Dhillon General and Dental Hospital

03/06/2026

23/05/2026

07/05/2026

🚨 ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅੰਦਰੋਂ ਖੋਖਲੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? 🚨
🥛 ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ। 🥛
😟 ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵੀ! 😟
ਕੁਝ ਕੌੜੇ ਸੱਚ:
🦴 ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਸਿਰਫ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਹੀ ਬਣਦੀ ਹੈ। 🦴
🛠️ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋ। 🛠️
⚠️ ਜੇਕਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹਿ ਗਈਆਂ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ। ⚠️
❌ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਭੁਲੇਖਾ: "ਸਿਰਫ਼ ਦੁੱਧ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ" - ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ❌
ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:
🏃‍♂️ ਹਰਕਤ (Movement): ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਲਚਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। 🏃‍♂️
☀️ ਧੁੱਪ (Vitamin D): ਕੁਦਰਤੀ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਧੂਰਾ ਹੈ। ☀️
🥩 ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਲਈ। 🥩
🏋️ ਕਸਰਤ (Strength Activity): ਹੱਡੀਆਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ੋਰ ਪੈਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। 🏋️
ਅੱਜ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਹਾਲ:
📱 ਅੱਜ ਦੇ ਬੱਚੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। 📱
🚫 ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਧੁੱਪ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 🚫
🤫 ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਚੁੱਪਚਾਪ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮੁਸੀਬਤ ਬਣਦਾ ਹੈ। 🤫
ਮਾਪਿਓ, ਅੱਜ ਹੀ ਜਾਗੋ!

05/05/2026

ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਜੀਵ Sarcoptes scabiei ਹੈ। ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਨਾ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ 'ਸਕੈਬੀਜ਼' (Scabies) ਨਾਮਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
​ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਕੈਬੀਜ਼ ਦਾ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਇੰਨੀ ਭਿਆਨਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨੋ ਚਮੜੀ ਪਾੜ ਕੇ ਵੱਖ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਹਾਲਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਸ਼ਵ ਯੁੱਧ ਦੇ ਸਮੇਂ ਫੌਜ ਦੇ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੋਟਿਸ ਲੈਣਾ ਪਿਆ ਸੀ।
​ਆਕਾਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ:
ਇਹ ਜੀਵ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਕਣ ਵਾਂਗ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮੰਨੀਏ, ਤਾਂ Sarcoptes scabiei ਇੱਕ ਟਾਟਾ ਸਕਾਰਪੀਓ (Tata Scorpio) ਜਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ।
​ਜੀਵਨ ਚੱਕਰ:
ਮਾਦਾ scabiei ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2-3 ਅੰਡੇ ਹੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 40-50 ਅੰਡੇ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੁਰੰਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਦਿੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਅੰਡਾ 2-3 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਰਵਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 10-15 ਦਿਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਮੁੜ ਸੁਰੰਗ ਬਣਾ ਕੇ ਅੰਡੇ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
​ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਾਦਾ ਮਾਈਟ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ 6-8 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਸੋਚੋ ਕਿ 2 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਘਰ ਰਾਤ ਰੁਕੇ ਸੀ? 🤭
​ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:
​ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਕੈਬੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਪੀਕ (pus) ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫੋਟੋ ਕਮੈਂਟ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਵਾਂਗਾ।"
​ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨਮੀ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੈਲਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਧੁੱਪ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀ।
​ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧੁੱਪ ਜ਼ਰੂਰ ਲਗਵਾਓ।

01/05/2026

---

❤️ *ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ – ਦਿਲ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ, !*

ਚੁਕੰਦਰ ਨੂੰ “ਨੈਚੁਰਲ ਬਲੱਡ ਬੂਸਟਰ” ਕਹਿੰਦੇ ਨੇ — ਪਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ 👇

🥤 *ਫਾਇਦੇ:*
✔️ BP ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
✔️ ਖੂਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਵਧੀਆ ਕਰਦਾ
✔️ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਵਧਾਉਂਦਾ
✔️ ਤਾਕਤ ਤੇ ਸਟੈਮੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ

🫀 *ਦਿਲ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?*
ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਸ → ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਬਣਦੇ ਨੇ → ਨਾੜਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀਆਂ ਨੇ → ਖੂਨ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ।

⚠️ *ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ:*
❌ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ
❌ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਜੂਸ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ
❌ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ BP ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ
❌ ਪੱਥਰੀ ਵਾਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ

🚨 *ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ?*
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਪਸੀਨਾ/ਕਮਜ਼ੋਰੀ

💡 *ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਹੈ?*
100–150 ml, ਹਫ਼ਤੇ 'ਚ 3–4 ਵਾਰ। ਗਾਜਰ/ਅਨਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਲਓ। ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੈਸਟ।

❤️ *ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਨੈਚੁਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਨੇ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ!*

30/04/2026

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੇਖਣਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇੰਜੀਨੀਅਰਿੰਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਸਾਡੀ ਅੱਖ ਦੇ ਰੈਟੀਨਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਜਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ 'ਆਪਟਿਕ ਨਰਵ' (ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਨਸ) ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਨੂੰ 3D ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਮੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਆਪਟਿਕ ਕਿਆਜ਼ਮ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦੋਵਾਂ ਅੱਖਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਾਰਨ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਉਚਾਈ (3D) ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੋ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨਜ਼ਾਰਾ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਖਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਹਰੀ ਡਾਟਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਸ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਰੰਗਾਂ, ਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੇਖਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ।