Dhillon General and Dental Hospital

26/08/2026

04/08/2026

Celebrating my 10th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

04/08/2026

*ਦਿਲ ਦੀ ਧਮਣੀ ਵਿੱਚ ਬਲੌਕੇਜ - ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?*

*1. ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ*
- *ਖਾਣ-ਪੀਣ*: ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ, ਘੀ, ਨਮਕ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ
- *ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ*: ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ
- *ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ / ਤੰਬਾਕੂ*: ਧਮਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
- *ਮੋਟਾਪਾ*: ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਦਿਲ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ
- *ਸ਼ੂਗਰ, BP*: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਧਮਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ
- *ਤਣਾਅ*: ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਧਮਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਕੋੜਦੇ ਹਨ
- *ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਾਰਨ*: ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ

*2. ਬਲੌਕੇਜ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ?*
1. ਧਮਣੀ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ - ਹਾਈ BP, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਕਰਕੇ
2. ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਉੱਥੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ
3. ਪਲਾਕ (Plaque) ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
4. ਧਮਣੀ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
5. ਜੇ ਪਲਾਕ ਫਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਥੱਕਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ

*3. ਲੱਛਣ (Symptoms)*
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਜਕੜਨ, ਜਲਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਉਲਟੀ ਜਾਂ ਚੱਕਰ

*4. ਖਤਰਾ*
ਬਲੌਕੇਜ ਵਧਣ 'ਤੇ ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ, ਐਂਜਾਈਨਾ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਜਾਂ ਹਾਰਟ ਫੇਲੀਅਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

*5. ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ*
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਲਓ - ਘੱਟ ਤੇਲ, ਘੱਟ ਨਮਕ, ਫਲ-ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ
- ਭਾਰ, BP ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
- ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
- ਨਿਯਮਤ ਸਿਹਤ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਰਹੋ

*ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ - ਸਹੀ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ, ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਓ* ❤️

25/07/2026

ਫੋਟੋ ਵਿੱਚ ਦਿਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਡੇ ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ ਹੈ।
​ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ (Tympanic Membrane) ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਤੰਤਰ (Hearing System) ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਕੰਨ (External Ear) ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ (Middle Ear) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅਭੇਦ ਕੰਧ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
​ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਐਂਪਲੀਫਾਈ (ਵਧਾ ਕੇ) ਅੱਗੇ ਭੇਜਣਾ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ।
​A. ਸਾਊਂਡ ਐਂਪਲੀਫਿਕੇਸ਼ਨ (Impedance Matching)
ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤੈਰਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਦੋਂ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ (Fluid) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ 99.9% ਧੁਨੀ ਊਰਜਾ ਟਕਰਾ ਕੇ ਵਾਪਸ ਮੁੜ ਜਾਵੇਗੀ।
ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ:
​ਹਾਈਡ੍ਰੌਲਿਕ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (Hydraulic Principle): ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਦਾ ਖੇਤਰਫਲ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਹੱਡੀ (Stapes) ਦੇ ਖੇਤਰਫਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦਾ ਬਲ ਛੋਟੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਬਾਅ 17 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
​ਲੀਵਰ ਐਕਸ਼ਨ (Lever Action): ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਇੱਕ ਲੀਵਰ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਬਲ ਨੂੰ 1.3 ਗੁਣਾ ਹੋਰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
​B. ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ ਆਪਣੀ ਸਫ਼ਾਈ ਆਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਚਮੜੀ ਕੇਂਦਰ (Umbo) ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ 0.05 mm ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਖਿਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਗਤੀ ਕੰਨ ਦੇ ਕਚਰੇ ਅਤੇ ਮੈਲ (Earwax) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਾਹਰ ਧੱਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
​ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਫ਼ਾਈ: ਕੰਨ ਦੇ ਪਰਦੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਸਕਣ (Epithelial Migration) ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਵਧਦੇ ਹਨ!
​55 ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਕੋਣ: ਕੰਨ ਦਾ ਪਰਦਾ ਸਿੱਧਾ ਖੜ੍ਹਾ ਨਾ ਹੋ ਕੇ ਲਗਭਗ 55° ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਝੁਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੁਨੀ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦਾ ਖੇਤਰਫਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
​ਕਾਗਜ਼ ਜਿੰਨਾ ਪਤਲਾ: ਇਹ ਪਰਦਾ ਸਿਰਫ਼ 0.1 mm (ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਪੰਨੇ ਜਿੰਨਾ) ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
​ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਟਾਰਚ (Otoscope) ਨਾਲ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਦੇ 'ਤੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਤਿਕੋਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਮਕ ਗਾਇਬ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਰਦੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

22/07/2026

ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਉਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਥਰ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ P. gingivalis ਨਾਮਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲਵ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ:
ਫਿਲਹਾਲ ਇਸ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੋਈ ਪੱਕੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਵ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਜਾਨਵਰਾਂ 'ਤੇ ਹੋਏ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੋਕ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਚਮਕਦਾਰ ਮੁਸਕਾਨ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਰੋਤ (Source): ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (2026)। ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

22/07/2026

ਇਹ ਫੋਟੋ ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੀਲਾਪਨ ਲਿਆ ਚਿਕਨਾ ਲੇਸਦਾਰ ਤਰਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, Synovial Fluid ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਇਸਨੂੰ।
​ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ‘ਨੇਚੁਰਲ ਗਰੀਸ’ (Natural Grease) ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਐਡਵਾਂਸ ਇੰਜਣ ਆਇਲ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੂਥ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?
​ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਸੇ ਲਿਕਵਿਡ ਦਾ ਕਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
​ਇਸ ਜਾਦੂਈ ਤਰਲ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲਾਂ:-
​1. ਬਰਫ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੀ 10 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾ!
ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਫਲੂਇਡ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿਕਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਫਰਿਕਸ਼ਨ (ਰਗੜ) ਬਰਫ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬਰਫ਼ ਫਿਸਲਣ ਨਾਲੋਂ ਵੀ 10 ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਹੋ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀਆਂ।
​2.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 2 ਤੋਂ 4 ਮਿ.ਲੀ. (ਅੱਧੇ ਚਮਚ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ) ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਫਲੂਇਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਾਂਗ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
​3.
ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਫਲੂਇਡ ਇੱਕ Non-Newtonian Fluid ਹੈ। ਮਤਲਬ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਂਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੇਦੀ (Egg white) ਵਾਂਗ ਗਾੜ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਛਾਲਾਂ ਮਾਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦਬਾਅ ਵਧਦੇ ਹੀ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਹੋ ਕੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਝਟਕਿਆਂ (Shock Absorber) ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
​4. ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਗੋਡਾ ਚਟਕਾਉਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸੱਚ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਂਗਲਾਂ ਜਾਂ ਜੋੜ ਚਟਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ 'ਪੌਪ' ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਉਣ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ! ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਹਿੱਲਣ-ਜੁਲਣ 'ਤੇ ਇਸ ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਫਲੂਇਡ ਵਿੱਚ ਘੁਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਗੈਸਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਨਾਈਟ੍ਰੋਜਨ) ਦੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਬਣਦੇ ਅਤੇ ਫੁੱਟਦੇ (Cavitation) ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
​5.
ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਕਾਰਟੀਲੇਜ (ਨਰਮ ਹੱਡੀ/ਗੱਦੀ) ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ? ਸਿਨੋਵੀਅਲ ਫਲੂਇਡ ਹੀ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੇਸਟ ਮਟੀਰੀਅਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।
​💡 ਹੈਲਥ ਟਿਪ: ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਗਰੀਸ ਨੂੰ ਹੈਲਦੀ ਅਤੇ ਐਕਟਿਵ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਵਾਕ/ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ!
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਗੁੱਗੁਲ ਨਾਮ ਦਾ ਦ੍ਰਵ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ।