Ragavendra Clinic

Ragavendra Clinic Hello Pollachi! Staying healthy is the only thing that we need. We bring to you daily simple tips

29/06/2026

காலையில் எழுந்தவுடன் இந்தப் பொதுவான தவறுகளைச் செய்யாதீர்கள். இவை சிறிய பழக்கங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் நீண்ட காலப் போக்கில் அவை உங்கள் உடல் நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.

தீங்கான இந்தப் பழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவோம்.

27/06/2026

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கும் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் உரிய வழிமுறைகளை நீங்கள் பின்பற்றுகிறீர்களா?நல்ல உறக்கத்தைப் பெறவும், உகந்த குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் உதவும் 4 சிறந்த உத்திகளை நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.
சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அடைய இந்த உத்திகளைப் பின்பற்றுங்கள்.
இது போன்ற மேலும் பயனுள்ள தகவல்களுக்குப் பின்தொடரவும்.


(Nature cure, insomnia, sleep well, gut health, natural health, restore health, stay healthy, optimal health, yoga, lifestyle, drug free life, minimalist, lifestyle, health coach)

08/06/2026

நல்ல காற்றோட்டமுள்ள அறையில் உறங்குவது மிகவும் முக்கியம். அறையில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவது, உங்களைச் சோர்வாகவும் தூக்கக் கலக்கமாகவும் ஆக்குவது மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோய்க்கும் வழிவகுக்கிறது.

இது கேட்பதற்கு விசித்திரமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது உண்மை.

அதேபோல், ஆழமற்ற சுவாசம் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, தினமும் 15 நிமிடங்களை பிராணாயாமப் பயிற்சிகளுக்காக ஒதுக்கி ஆரோக்கியமாக இருங்கள்.

Centre for Yoga in Public Health Research, Centre for Chronic Disease Control organised a 2-days residential workshop on...
03/06/2026

Centre for Yoga in Public Health Research, Centre for Chronic Disease Control organised a 2-days residential workshop on Cardiac Rehabilitation in collaboration with JSS Institute of Naturopathy and Yogic Sciences, Coimbatore in their beautiful Navakkarai campus.

Most of them assured of starting Yoga based cardiac rehabilitation in their respective hospitals/clinics to reduce the unmet needs of cardiac rehabilitation in India. 60 Yoga and Naturopathy doctors, PGs attended the program.

I spoke on the evidence based Cardiac Rehabilitation using Naturopathy.

17/05/2026

நிமிடத்திற்கு 70-80 முறை துடிக்கும் இயல்பான இதயத் துடிப்பு மட்டுமே இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது என்று அர்த்தமல்ல.

தேவைக்கேற்ப இதயம் தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்ளும் திறனே இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு ஆகும். அதிக இதயத் துடிப்பு மாறுபாடு என்பது இதய ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கியக் குறியீடாகும்.

பிராணாயாமத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்வது இதயத் துடிப்பு மாறுபாட்டை அதிகரிக்கும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆகவே, ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தைப் பெற பிராணாயாமம் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

autonomicnervoussystem vagusnerve healthyheart

ragavendraclinic

07/05/2026

நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அதற்கான முதல் மூன்று காரணங்களும் அவற்றைச் சரிசெய்வதற்கான வழிகளும் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

இந்தியர்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. அதைச் சரிசெய்வது அவசியம்.

வைட்டமின் டி சரியாகச் செயல்பட, மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் நிறைந்த உணவை நீங்கள் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். மிக முக்கியமான விஷயம், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது.

19/04/2026

உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காகக் கடினமான, கடுமையான உணவுக்கட்டுப்பாட்டு முறைகளை முயற்சி செய்து சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா?

எளிதாக உடல் எடையைக் குறைக்க, பின்பற்ற எளிதான இந்த வழியை முயற்சி செய்யுங்கள்.

நாங்கள் அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையிலான ஆன்லைன் யோகா சிகிச்சை அமர்வுகளை வழங்குகிறோம்.

18/04/2026

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா?வயிறாரச் சாப்பிட்ட பிறகு சும்மா உட்காராதீர்கள். நடங்கள், உங்கள் உடலுக்கு அசைவு கொடுங்கள்.இது குளுட்-4 அடிப்படையிலான சர்க்கரை மறுஉறிஞ்சலைத் தூண்டி, இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த எளிய ஆலோசனையை 3 நாட்களுக்கு, 3 வேளை உணவிலும் பின்பற்றி, உங்கள் சர்க்கரை அளவை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். இதன் மூலம் இலவச ஆன்லைன் யோகா சிகிச்சை அமர்வுகளில் பங்கேற்கும் வாய்ப்பை வெல்லலாம்.

யோகா சிகிச்சை அமர்வுகளில் சேர, இந்த இணைப்பை நிரப்பவும்: https://forms.gle/WXDdXYvqZXJkfEdY6

🌴

15/04/2026

Regulating sugar levels is possible with simple scientific lifestyle modification and yogic breathing practices.

These are based on my extensive clinical experience.

Follow for more updates.

14/04/2026

Suffering from neck pain? Pain radiating to hands? We are sharing simple but effective treatment strategy for curing neck pain.

Try it and post your feedback in the comments

Follow for more information

🌴

Address

133, Shanthi Hospital Campus, Palladam Road, Pollachi
Pollachi
642001

Opening Hours

Monday 9am - 9pm
Tuesday 9am - 9pm
Wednesday 9am - 9pm
Thursday 9am - 9pm
Friday 9am - 9pm
Saturday 9am - 9pm
Sunday 10am - 2pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ragavendra Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category