श्री भुराजी जेनेरिक मेडिकल नऱ्हे पुणे

09/12/2024

रक्तदाब (Blood Pressure) म्हणजे आपल्या रक्तवाहिन्यांमधून वाहणाऱ्या रक्ताचा भिंतींवर होणारा दाब होय. रक्तदाब मोजण्यासाठी दोन संख्यांचा उपयोग केला जातो:

सिस्टोलिक रक्तदाब: हे हृदय पंप करत असताना रक्तवाहिन्यांवर होणाऱ्या दाबाचे मोजमाप असते.
डायस्टोलिक रक्तदाब: हृदय विश्रांती घेत असताना रक्तवाहिन्यांवर होणाऱ्या दाबाचे मोजमाप असते.
उदाहरण: 120/80 mmHg

120: सिस्टोलिक रक्तदाब
80: डायस्टोलिक रक्तदाब
रक्तदाबाचे प्रकार
सामान्य रक्तदाब: 120/80 mmHg पेक्षा कमी
उच्च रक्तदाब (Hypertension): 130/80 mmHg पेक्षा जास्त
कमी रक्तदाब (Hypotension): 90/60 mmHg पेक्षा कमी
उच्च रक्तदाबाची कारणे
ताण-तणाव
अयोग्य आहार (उच्च मीठाचे प्रमाण)
व्यायामाचा अभाव
स्थूलता
वारसा (अनुवंशिकता)
कमी रक्तदाबाची कारणे
रक्तस्राव (blood loss)
डिहायड्रेशन
पोषणतत्त्वांची कमतरता
हृदयाशी संबंधित समस्या
रक्तदाब नियंत्रणासाठी टिप्स
संतुलित आहार: कमी मीठ आणि तेलयुक्त पदार्थ खा.
नियमित व्यायाम: दररोज 30 मिनिटे व्यायाम करा.
तणाव नियंत्रण: योग आणि ध्यानाचा अवलंब करा.
औषधे: डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच औषधे घ्या.
द्रवपान करा: शरीराला हायड्रेट ठेवा.
आपला रक्तदाब नियमितपणे मोजणे आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

24/10/2024

13/10/2024

फायदे:
१) पचनक्रिया सुधारते आणि पोट साफ राहते.
२) सफरचंदातील अँटिऑक्सिडंट्स हृदयासाठी लाभदायक ३) कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करतात.
४) सफरचंदामधील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे प्रतिकारशक्ती वाढवतात.
५) तांबड्या रक्तपेशी वाढवते
वजन कमी करण्यास मदत.

दुष्परिणाम:
पोटात गॅस, अपचन किंवा फुगलेपणा होऊ शकतो.
अॅलर्जीची शक्यता.काही
तोंड किंवा गळ्यात खाज येऊ शकते.
काही सफरचंद जास्त आंबट असतात,
त्यामुळे दातांवर परिणाम होऊ शकतो.

13/10/2024

1) सालड (Salad): चटपटीत सलाडमध्ये केला जातो
2) सूप (Soup): टमाटर सूप बनवण्यासाठी उपयुक्त आहे.
3) कोशिंबीर (Koshimbir): कोशिंबीरात वापरला जातो.
4) कढी (Curry): विविध प्रकारच्या कढ्या आणि सब्ज्या
5) चटणी (Chutney): चटणी बनवता येते.
6) पिठलं (Pithla): पिठल्यामध्ये स्वाद वाढवतो.
7) भाजी (Vegetable): विविध भाज्यांमध्ये मिसळला जातो.
8) पिठ (Paste): पिठ (पेस्ट) विविध डिशेसमध्ये वापरला जातो.
∆ टमाटराचे अधिक फायदे म्हणजे त्यात अनेक जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

टमाटर (tomato side effects)तोटे :-

अलर्जी (Allergy),
गॅस्ट्रिक समस्या (Gastric Issues)
आसिडिटी (Acidity)
किडनी समस्या (Kidney Issues): टमाटे पोटॅशियममध्ये उच्च असतात, त्यामुळे किडनीच्या समस्यांसाठी हा त्रासदायक ठरू शकतो.
कॅल्शियमच्या शोषणावर प्रभाव (Impact on Calcium Absorption)

13/10/2024

सीताफळ (Custard Apple) चे उपयोग आणि दुष्परिणाम:

उपयोग:
१) पचनाच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे.
२) यात व्हिटॅमिन C रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते.
३) अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर .
४) कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हाडे बळकट करतात.
५) ऊर्जेचा स्रोत: सीताफळ शरीराला त्वरित ऊर्जा पुरवते. ६) असलेले व्हिटॅमिन A डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त

दुष्परिणाम:
:- अतिप्रमाण : बद्धकोष्ठतेची समस्या होऊ शकते.

:- मधुमेह : रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढवू शकते.

:- अॅलर्जी : पुरळ इतर अॅलर्जिक प्रतिक्रिया होऊ शकते.

:- थंड गुणधर्म: सीताफळ थंड असते

सीताफळआरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे, पण अतिप्रमाणात सेवन केल्यास काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

13/10/2024

चिकूचे उपयोग आणि दुष्परिणाम

चिकूचे उपयोग:

1) पचनासाठी चांगले :- पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी होते.

२) ऊर्जा वाढविणारे :- चिकू नैसर्गिक साखर, ग्लुकोज, आणि फ्रुक्टोजचा स्रोत आहे, ज्यामुळे त्वरीत ऊर्जा मिळते.

३) अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म :- रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते.

४) हाडे मजबूत करणे - कॅल्शियम, फॉस्फरस, आणि लोह यांसारखे खनिजे असतात, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात.

५) त्वचेसाठी फायदेशीर - चमक वाढवतात आणि त्वचेला हायड्रेटेड ठेवतात.

चिकूचे दुष्परिणाम:

:- अतिसार गॅस किंवा अतिसार होऊ शकतो.
:- रक्तातील साखर वाढणे .
:- वजन वाढणे - चिकू उच्च कॅलरीचे फळ असल्यामुळे, त्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास वजन वाढू शकते.
:- अॅलर्जी - त्वचेवर पुरळ येणे किंवा खाज सुटणे.
:-अतिसंवेदनशीलता .

13/10/2024

पेरूचे (Guava)फायदे आणि तोटे

फायदे:
१) प्रतिरोधक शक्ती वाढवणे: पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात असते.
२) डोळ्यांचे आरोग्य: पेरूमध्ये व्हिटॅमिन ए असल्याने डोळ्यांचे आरोग्य चांगले राहते.
३) रक्तदाब नियंत्रण: पेरूमध्ये पोटॅशियम आहे, ज्यामुळे रक्तदाब नियंत्रित राहतो.
४) पचनक्रिया सुधारते: पेरूमध्ये फायबर असल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता कमी होते.
५) कॅलरी कमी: पेरू कमी कॅलरी असलेले फळ आहे, त्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होते.

तोटे :-

:- पोटदुखी किंवा अपचन होऊ शकते.
:- पेरू खाल्ल्यामुळे अॅलर्जी होऊ शकते.
:- रक्तशर्करा पातळी: डायबेटीस असलेल्या लोकांनी पेरूचे सेवन मर्यादित प्रमाणात करावे कारण ते रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते.

पेरूचा आहारात समावेश केल्यास त्याचे फायदे मिळतात, परंतु अतिसेवन टाळणे आवश्यक .

08/09/2024

Amlodipine Medicine
used as a
Blood pressure medicine

07/09/2024

गणपती बाप्पा मोरया 🙏