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Firoz hospital

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Puranpur
Firoz hospital

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Emergency Physician | Health Advisor
🚑 24×7 Emergency & Acute Care Services
🩺 General Medicine | Preventive Healthcare
❤️ रोगी सेवा और स्वास्थ्य जागरूकता के लिए समर्पित
📍 Firoz Hospital, Garhwa Khera
📞 7065336610

15/06/2026

😊 मरीज से अच्छा व्यवहार करें
मरीज सिर्फ इलाज ही नहीं, बल्कि सम्मान और अपनापन भी चाहता है।
✅ मरीज की बात ध्यान से सुनें
✅ विनम्र और शांत भाषा का प्रयोग करें
✅ मरीज की चिंताओं को समझें
✅ हर मरीज के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें
याद रखें:
"मीठे शब्द और अच्छा व्यवहार मरीज का आत्मविश्वास बढ़ाते हैं और उपचार में सकारात्मक भूमिका निभाते हैं।"
Firoz Hospital
📞 7065336610
📍 गड़वा खेड़ा, पूरनपुर, पीलीभीत
स्लोगन:
"अच्छा व्यवहार ही बेहतर स्वास्थ्य सेवा की पहचान है।"

15/06/2026

🛡️ बच्चों की इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं?
बच्चों की मजबूत इम्युनिटी उन्हें बार-बार होने वाले संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करती है।
✅ पौष्टिक भोजन दें
✅ रोज़ 8–10 घंटे की नींद दिलाएं
✅ फल और हरी सब्जियां खिलाएं
✅ रोज़ खेलकूद और शारीरिक गतिविधि कराएं
✅ सुबह की धूप जरूर दिलाएं
💡 याद रखें:
मजबूत इम्युनिटी = स्वस्थ बच्चा + खुशहाल परिवार
🏥 फिरोज हॉस्पिटल
📍 गड़वा खेड़ा, पूरनपुर, पीलीभीत
📞 7065336610

14/06/2026

13/06/2026

🏥 Sunday Health Quiz
❓ सवाल: शरीर में विटामिन D का सबसे बड़ा प्राकृतिक स्रोत क्या है?
A) दूध
B) फल
C) धूप ☀️
D) चाय
👇 अपना जवाब कमेंट में बताइए।
फिरोज हॉस्पिटल
📞 7065336610

13/06/2026

Health tips ✅

12/06/2026

आम (मैंगो) खाने के फायदे,✅
आम फलों का राजा कहलाता है। यह केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सही मात्रा में आम का सेवन शरीर को ऊर्जा, विटामिन और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
आम खाने के प्रमुख फायदे
🥭 1. इम्युनिटी बढ़ाता है
आम में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं।
🥭 2. पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है
आम में फाइबर और पाचन एंजाइम होते हैं, जो कब्ज, गैस और अपच की समस्या में राहत देते हैं।
🥭 3. हड्डियों को मजबूत बनाता है
आम में विटामिन A और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं।
🥭 4. त्वचा को निखारता है
विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ, चमकदार और मुलायम बनाए रखने में मदद करते हैं।
🥭 5. आंखों के लिए फायदेमंद
आम में मौजूद विटामिन A आंखों की रोशनी बनाए रखने में सहायक होता है।
🥭 6. ऊर्जा बढ़ाता है
आम प्राकृतिक शुगर का अच्छा स्रोत है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।
🥭 7. दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा
पोटैशियम और फाइबर रक्तचाप को नियंत्रित रखने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
🥭 8. वजन नियंत्रण में मददगार
संतुलित मात्रा में आम का सेवन शरीर को जरूरी पोषण देता है और लंबे समय तक पेट भरा रखने में मदद करता है।
ध्यान रखें
⚠️ आम का सेवन सीमित मात्रा में करें।
⚠️ डायबिटीज के मरीज आम खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।
⚠️ दिन में 1 आम पर्याप्त माना जाता है।
🏥 फिरोज हॉस्पिटल
📍 गड़वा खेड़ा, पूरनपुर, पीलीभीत
📞 7065336610
स्वस्थ रहें, फिट रहें, आम खाएं और खुशहाल जीवन पाएं!

12/06/2026

रोज पैदल चलने के फायदे
पैदल चलना सबसे आसान, सुरक्षित और प्रभावी व्यायामों में से एक है। रोज़ केवल 30–45 मिनट पैदल चलने से शरीर स्वस्थ रहता है और कई बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
पैदल चलने के प्रमुख फायदे
❤️ दिल को स्वस्थ रखता है
नियमित पैदल चलने से हृदय रोग का खतरा कम होता है और रक्त संचार बेहतर होता है।
⚖️ वजन नियंत्रित करने में मदद करता है
शरीर की अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है और मोटापा कम करने में सहायता मिलती है।
🩸 डायबिटीज में लाभदायक
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने और इंसुलिन की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
😊 तनाव और चिंता कम करता है
पैदल चलने से मन शांत रहता है और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।
🛡️ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
नियमित चलने से शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है।
🫁 फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है
ऑक्सीजन की आपूर्ति बेहतर होती है और सांस लेने की क्षमता बढ़ती है।
😴 नींद को बेहतर बनाता है
रोज़ पैदल चलने से गहरी और अच्छी नींद आने में मदद मिलती है।
कितना और कैसे चलें?
✔ रोज़ कम से कम 30–45 मिनट चलें।
✔ सप्ताह में कम से कम 5 दिन पैदल चलने की आदत बनाएं।
✔ आरामदायक जूते पहनें।
✔ सुबह या शाम के समय चलना बेहतर रहता है।
✔ चलते समय पानी साथ रखें।
🏥 फिरोज हॉस्पिटल
📍 गड़वा खेड़ा, पूरनपुर, पीलीभीत
📞 7065336610
छोटा कदम, बड़ा बदलाव — आज चलें, स्वस्थ कल बनाएं!

11/06/2026

लिवर खराब करने वाली 5 बड़ी आदतें
लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने, विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमारी कुछ गलत आदतें धीरे-धीरे लिवर को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
लिवर खराब करने वाली 5 आदतें
❌ 1. शराब का अधिक सेवन
अत्यधिक शराब पीने से लिवर की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं और फैटी लिवर, सिरोसिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
❌ 2. तला-भुना और जंक फूड खाना
अधिक तेल, मसाले और जंक फूड लिवर में चर्बी जमा कर सकते हैं।
❌ 3. देर रात तक जागना और कम नींद लेना
पर्याप्त नींद न मिलने से लिवर की मरम्मत और सफाई की प्रक्रिया प्रभावित होती है।
❌ 4. बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयां लेना
बार-बार दर्द निवारक या अन्य दवाओं का अनियंत्रित सेवन लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है।
❌ 5. व्यायाम की कमी और मोटापा
शारीरिक गतिविधि की कमी से फैटी लिवर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
लिवर खराब होने के सामान्य लक्षण
⚠️ लगातार थकान और कमजोरी
⚠️ भूख कम लगना
⚠️ पेट के दाहिने हिस्से में दर्द
⚠️ त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (पीलिया)
⚠️ गहरे रंग का पेशाब
⚠️ पेट फूलना या बार-बार मतली आना
लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय
✅ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
✅ पर्याप्त पानी पिएं
✅ नियमित व्यायाम करें
✅ शराब और तंबाकू से दूर रहें
✅ समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं
🏥 फिरोज हॉस्पिटल
📍 गड़वा खेड़ा, पूरनपुर, पीलीभीत
📞 7065336610
स्वस्थ लिवर, स्वस्थ जीवन – सही आदतें अपनाएं, बेहतर कल बनाएं। :::

10/06/2026

अपनी जीभ पर ध्यान दें बीमारियों से हमेशा दूर रहें ✅

10/06/2026

हार्ट अटैक के शुरुआती संकेत – समय पर पहचानें, जीवन बचाएं
हार्ट अटैक एक गंभीर स्थिति है, लेकिन इसके शुरुआती संकेतों को समय रहते पहचानकर जान बचाई जा सकती है। कई बार लोग इन लक्षणों को सामान्य थकान या गैस की समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, जो खतरनाक साबित हो सकता है।
हार्ट अटैक के शुरुआती संकेत:
❤️ छाती में दर्द या दबाव
छाती के बीच में भारीपन, जकड़न, दबाव या दर्द महसूस होना।
❤️ दर्द का शरीर के अन्य हिस्सों में फैलना
दर्द कंधे, हाथ, गर्दन, पीठ, जबड़े या ऊपरी पेट तक फैल सकता है।
❤️ सांस लेने में तकलीफ
हल्का काम करने पर या आराम की स्थिति में भी सांस फूलना।
❤️ अचानक पसीना आना
ठंडा पसीना आना या अत्यधिक पसीना निकलना।
❤️ अत्यधिक थकान और कमजोरी
बिना किसी कारण कमजोरी, थकावट या ऊर्जा की कमी महसूस होना।
❤️ चक्कर आना या बेहोशी जैसा लगना
सिर घूमना, संतुलन बिगड़ना या बेहोशी जैसा महसूस होना।
⚠️ ध्यान दें:
हर व्यक्ति में हार्ट अटैक के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। यदि इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
हृदय को स्वस्थ रखने के उपाय: ✔ नियमित व्यायाम करें
✔ संतुलित और पौष्टिक आहार लें
✔ धूम्रपान और शराब से बचें
✔ तनाव कम करें और पर्याप्त नींद लें
✔ नियमित स्वास्थ्य जांच कराएं
🏥 फिरोज हॉस्पिटल (Firoz Hospital)
📍 गड़वा खेड़ा, पूरनपुर, पीलीभीत
📞 7065336610
समय पर पहचान, सही इलाज – दिल की सुरक्षा, जीवन की सुरक्षा।

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