Kilos & Inches

Kilos & Inches Helping you lose weight with the desi diet method. No pills, no powders, just the food you love. Get a Free consultation now! That’s why I created Kilos & Inches.

I know what it feels like when clothes don’t fit, the mirror feels like your biggest enemy, and diets never seem to work. I’ve been there, the tears, the doubts, the sleepless nights, wondering if something is wrong with me. With our Desi Diet Method, you don’t need powders, pills, or extreme gyms; you get to eat the food you already love, food that heals and nourishes. And the best part? You’re n

ever left on your own. You can call us unlimited times whenever you feel stuck, confused, or demotivated; we’ll always be there to guide and lift you back up. This isn’t just about losing kilos or inches; it’s about regaining your confidence, energy, and joy. Book your FREE consultation today and take the first step toward the healthier, happier you.

- Dr. Khushbu Detroja

Summer એટલે weight loss કરવા માટેની સૌથી best season!અરે હા ભાઈ, આ કોઈ પણ જાતના fake claims નથી હો.Simple છે. Summer માં...
21/05/2026

Summer એટલે weight loss કરવા માટેની સૌથી best season!

અરે હા ભાઈ, આ કોઈ પણ જાતના fake claims નથી હો.

Simple છે. Summer માં body light અને watery foods માંગે છે. જે પેટ full રાખવામાં help તો કરે જ છે સાથે સાથે તેમાં calories પણ બહુ ઓછી હોઈ છે.

જો તમારે પણ એવા summer coolers ની list જોઈતી હોય જે body ને cool તો રાખે જ છે સાથે સાથે weight loss માં પણ ખુબ ફાયદાકારક છે તો અત્યારે જ comment કરો 'refresh'.
[weight loss tips, health tips, healthy eating, fasting secrets, nutritionist in Rajkot, summer, weight loss in summer]

Summer એટલે weight loss કરવા માટેની સૌથી best season!અરે હા ભાઈ, આ કોઈ પણ જાતના fake claims નથી હો.Simple છે. Summer માં...
21/05/2026

Summer એટલે weight loss કરવા માટેની સૌથી best season!

અરે હા ભાઈ, આ કોઈ પણ જાતના fake claims નથી હો.

Simple છે. Summer માં body light અને watery foods માંગે છે. જે પેટ full રાખવામાં help તો કરે જ છે સાથે સાથે તેમાં calories પણ બહુ ઓછી હોઈ છે.

જો તમારે પણ એવા summer coolers ની list જોઈતી હોય જે body ને cool તો રાખે સાથે સાથે weight loss માં પણ ખુબ ફાયદાકારક હોય તો અત્યારે જ comment કરો 'refresh'.
[weight loss tips, health tips, healthy eating, fasting secrets, nutritionist in Rajkot, summer, weight loss in summer]

શું તમને આવો વિચાર આવે છે કે vacation પર જઈને weight gain કર્યા વગર enjoy કેવી રીતે કરવું?તો ઘણા questions પણ mind માં આ...
20/05/2026

શું તમને આવો વિચાર આવે છે કે vacation પર જઈને weight gain કર્યા વગર enjoy કેવી રીતે કરવું?

તો ઘણા questions પણ mind માં આવતા હશેને?

જેમ કે, શું avoid કરવું?, કઈ habits extra calories બચાવે છે?, અને vacation પછી regret ના થાય એ માટે શું ધ્યાન રાખવું?

આપણી પાસે બધા જ questions ના answers છે.
બસ left swipe કરતા જાઓ અને જાતે જ જોઈ લો.

અને હા, આવી જ વધુ health related informations માટે ફૉલો કરવાનું ન ભૂલતા.
[weight loss tips, health tips, healthy eating, nutritionist in Rajkot, fasting secrets, enjoy vacation, trip without guilt]

19/05/2026

તમે healthy તો ખાધું પણ શું તમને calorie deficit ના math વિષે ખબર હતી?

જો ના, તો આ વિડિઓ છેક સુધી જુઓ, એકદમ easily સમજી જશો.

અને હા આવી જ વધુ easy weight loss tips માટે KIlos & Inches ને ફોલો કરવાનું ન ભૂલતા!

દરેક kilo સાથે ફક્ત વજન નથી ઉતરતું…સાથે સાથે insecurity, stress અને self-doubt પણ દૂર થતા જાય છે.અને તેના માટે hardcore ...
18/05/2026

દરેક kilo સાથે ફક્ત વજન નથી ઉતરતું…
સાથે સાથે insecurity, stress અને self-doubt પણ દૂર થતા જાય છે.

અને તેના માટે hardcore workout કે crash diet ની જરા પણ જરૂર નથી.

આ transformation proof છે કે તમારે જરૂર છે તો માત્ર સાચા guidance ની.

પછી weight loss એટલું સરળ થઇ જશે કે પેટ ભરીને જામી પણ શકશો, જીમ પણ નહિ જઉ પડે અને વજન પણ ઉતરતું જશે.

જો તમારે પણ easy way માં weight loss કરવો હોઈ તો અત્યારે જ મને DM કરો અને જાણો કે ભૂખ્યા રહ્યા વગર વજન કેમ ઉતરે.
[weight loss tips, health tips, healthy eating, simple hacks for weight loss, nutritionist in Rajkot, customer testimonial, before & after]

PCOS હવે PMOS થઇ ગયું છે?... આ શું નવું લાવ્યા?PCOS એ cravings, fertility issues, energy levels...એમ ઘણી બધી વસ્તુઓને af...
18/05/2026

PCOS હવે PMOS થઇ ગયું છે?... આ શું નવું લાવ્યા?

PCOS એ cravings, fertility issues, energy levels...એમ ઘણી બધી વસ્તુઓને affect કરે છે.

એવું લાગે તો ખરા કે something is off inside the body પણ exact problem શું છે તે સમજાય જ નહિ.

Swipe left કરતા જાઓ અને જાણો PCOS કેમ PMOS થઇ ગયું છે.
[weight loss tips, health tips, healthy eating, nutritionist in Rajkot, fasting secrets, PCOS, PMOS]

15/05/2026

શું તમે પણ 35+ છો અને એક પ્રોપર diet પ્લાન શોધી રહ્યા છો જે તમારી age અને body ને એકદમ બરાબર રીતે suit કરે તો અત્યારે જ comment કરો '35'.

બાકી after 35 બોડી માં શું changes આવે અને તેને કેવી રીતે tackle કરવા તે જાણવા માટે આ video end સુધી જુઓ. બધું જ સમજાઈ જશે.

14/05/2026

Family ના Whatsapp group માં બધા જાત-જાતની health related tips share કરતા હશે, right??

હવે તમારો વારો છે, આ વિડિઓ તમારા family members સાથે share કરો અને તેમને sachu guidance આપીને aware કરો!

શું તમને પણ એવું જ લાગતું હતું કે watermelon ખાવાથી વજન વધી જાય અથવા sugar વધી જાય?અરે ભલા માણસ, ક્યાં સુધી આ ભ્રમ ભરેલી...
13/05/2026

શું તમને પણ એવું જ લાગતું હતું કે watermelon ખાવાથી વજન વધી જાય અથવા sugar વધી જાય?

અરે ભલા માણસ, ક્યાં સુધી આ ભ્રમ ભરેલી દુનિયામાં જીવશો?

Kilos & Inches ને હમણાં જ follow કરી દો, નહીંતર આ બધા myths તમારુ weight loss ક્યારેય નહીં થવા દે.
[weight loss tips, health tips, healthy eating, fasting secrets, nutritionist in Rajkot, watermelon]

Stop counting calories and start counting ingredients. Your body knows the difference. Fuel yourself with nature’s simpl...
12/05/2026

Stop counting calories and start counting ingredients. Your body knows the difference.

Fuel yourself with nature’s simplicity, not a chemistry lab in a bag.

Share this with a friend who needs to trade their chips for a banana!
[weight loss tips, health tips, healthy eating, motivation, motivational quote, nutritionist in Rajkot]

11/05/2026

અરે અરે... પગ ન હલાવશો આ સારી ટેવ નથી!
સતત પગ હલાવા એ તો anxiety અને nervousness ની નિશાની છે.
દુનિયા ભરના myths માનું બીજું એક અને કદાચ સૌથી મોટું myth.
Share કરો તો આ રીલ જેને આ ભ્રમ ભરેલી દુનિયામાંથી બહાર નીકળવાની સખ્ત જરૂર છે.

Address

Rajkot
3600001

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kilos & Inches posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category