Dr Vikas Kumar

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Dr Vikas Kumar

Neuro and Spine Surgeon
Chief advisor FORDA INDIA. Joint Sec IMA Ranchi
Ex-presidentJDA RIMS.

02/06/2026

Dream big. Work hard. Stay consistent. 🚀

01/06/2026

📱🧠 क्या मोबाइल का अधिक उपयोग आपके दिमाग को प्रभावित कर रहा है?

आज के डिजिटल दौर में मोबाइल हमारी ज़रूरत बन चुका है, लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग मानसिक स्वास्थ्य, याददाश्त, एकाग्रता और नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

✅ स्क्रीन टाइम सीमित रखें
✅ सोने से पहले मोबाइल से दूरी बनाएं
✅ अनावश्यक नोटिफिकेशन बंद करें
✅ परिवार और दोस्तों के साथ वास्तविक समय बिताएं
✅ नियमित व्यायाम और मेडिटेशन करें

संतुलित और समझदारी भरा मोबाइल उपयोग आपके दिमाग को स्वस्थ, सक्रिय और उत्पादक बनाए रखने में मदद करता है।

👨‍⚕️ Dr. Vikas Kumar
Neurosurgeon | Vedicaa Neuro, Spine & Dental Clinic, Ranchi

DigitalWellbeing ScreenTime BrainCare VedicaaClinic RanchiDoctor

01/06/2026

क्या लंबे समय तक गलत तरीके से बैठना आपकी रीढ़ की सेहत को नुकसान पहुँचा रहा है? 🤔

गलत पोस्चर में बैठने से कमर दर्द, गर्दन में अकड़न और स्लिप डिस्क जैसी गंभीर समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। सही तरीके से बैठना आपकी रीढ़ को सपोर्ट देता है और लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

✔️ पीठ को सही सपोर्ट दें
✔️ घुटनों को 90° पर रखें
✔️ हर 30–40 मिनट में थोड़ा चलें-फिरें
✔️ स्क्रीन को आंखों के स्तर पर रखें

अपनी रीढ़ की सेहत का ध्यान रखें, क्योंकि छोटी आदतें बड़ा फर्क ला सकती हैं।

📍 Vedicaa Neuro, Spine & Dental Clinic
👨‍⚕️ Dr. Vikas Kumar, Neurosurgeon

VedicaaClinic RanchiDoctor BackCare NeuroCare HealthAwareness

28/05/2026

Success starts with self-belief. 🔥

27/05/2026

🧠 नसों से जुड़ी समस्याओं को न करें नजरअंदाज!
झनझनाहट, सुन्नपन, कमजोरी या दर्द हो सकता है नर्व डिसऑर्डर का संकेत।
समय पर सही इलाज से पाएं राहत और बेहतर जीवन। 💙

📍VEDICAA Neuro, Spine & Dental Clinic, Ranchi
👨‍⚕️ Dr. Vikas Kumar – Neurosurgeon

HealthAwareness VEDICAAClinic NervePain BetterHealth DrVikasKumar

25/05/2026

🧠 क्या बार-बार झटके आना सिर्फ “मिर्गी” है या उससे जुड़ी गलतफहमियां?
जानिए मिर्गी (Epilepsy) के सही लक्षण, कारण और इलाज के बारे में विशेषज्ञ से।
समय पर पहचान और सही उपचार से बेहतर जीवन संभव है। 💙
📍Dr. Vikas Kumar – Neurosurgeon & Brain & Spine Specialist
📞 Book your consultation today.

20/05/2026

Dreams work when you do.
Dr vikas kumar neurosurgeon specialist

19/05/2026

🧠 अल्ज़ाइमर केवल भूलने की बीमारी नहीं, बल्कि दिमाग़ को धीरे-धीरे प्रभावित करने वाला गंभीर रोग है।
समय पर पहचान और सही इलाज से मरीज की जीवन गुणवत्ता बेहतर की जा सकती है।

MentalHealth HindiReel HealthAwareness Neurologist HealthyBrain

16/05/2026

🧠 दिमाग से जुड़ी समस्याओं को न करें नज़रअंदाज़!
समय पर सही इलाज से मिल सकता है बेहतर जीवन और तेज़ रिकवरी।
आज ही विशेषज्ञ से सलाह लें और अपने ब्रेन हेल्थ का ध्यान रखें।

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RIMS
Ranchi
834009

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+919430115858

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http://www.drvikasneurosurgeon.com/

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