Mintautė Wicca

Home
Mintautė Wicca

Directions Website

Vedu jogos praktikas, garso meditacijas ir individualias sesijas.

Padedu atkurti nervų sistemos pusiausvyrą ir stiprinti ryšį su savimi. 🙏🏻

Gyvai Rokiškyje 🌳 ir online 💻

20/09/2026

Nori pradėti lankyti jogą, bet nežinai, nuo ko pradėti? 🌿

Renku grupę pradedantiesiems nuo spalio 1 d. Rokiškyje. Tai 6 užsiėmimų JOGOS PRADMENŲ ciklas, skirtas tiems, kurie jogos dar nėra bandę arba yra bandę, tačiau norėtų geriau suprasti jos pagrindus.

Jogos praktikas Rokiškyje vedu jau ketvirtus metus, ir per tą laiką ne kartą girdėjau: „Norėčiau ateiti, bet niekada nesu bandžiusi jogos“, „Bijau, kad nemokėsiu“, „Gal pirmiausia reikėtų kažkaip pasiruošti?“

Iš tiesų – į jogą galima ateiti ir be jokio pasiruošimo. 😊 Tačiau suprantu, kad pirmą kartą prisijungti prie jau kurį laiką praktikuojančios grupės gali būti nedrąsu. Todėl šį rudenį nusprendžiau pirmą kartą surinkti atskirą pradedančiųjų grupę ir viską pradėti nuo pačių pagrindų.

Per 6 susitikimus susipažinsime su jogos filosofija, taisyklingu kvėpavimu, pagrindinėmis jogos pozomis ir Saulės pasveikinimu, meditacija, čakrų sistema, ajurveda bei došomis.

Kiekviename susitikime dalį laiko skirsime teorijai, o didžiąją dalį – praktikai. Mano tikslas nėra per šešias savaites išmokyti kuo daugiau pozų. Noriu, kad suprastum, ką darome, kodėl tai darome, geriau pažintum savo kūną ir po šio ciklo galėtum drąsiai prisijungti prie reguliarių jogos praktikų.

🧘 6 užsiėmimų ciklas
📅 Pradžia – spalio 1 d.
🕕 Ketvirtadieniais 18:15–19:30
📍 Rokiškio Juozo Tumo-Vaižganto progimnazija, choreografijos salė, II aukštas
💶 Viso ciklo kaina – 70 €

Ciklas perkamas visas – susitikimai bus tarpusavyje susiję ir palaipsniui kursime tvirtą pagrindą tolimesnei praktikai.

Vietų skaičius ribotas. Norint prisijungti, parašyk man asmeninę žinutę. 🌿

Iki susitikimo ant kilimėlio,
Mintautė

18/09/2026

Šią vasarą vedžiau tikrai nemažai garso sesijų. Namuose sukurtoje erdveje, renginiuose, stovyklose, moterų ratuose, vis kitose erdvėse ir su vis kitais žmonėmis. ✨

Labai įdomu stebėti, kaip skirtingai mes priimame garsą.

Vieniems užtenka atsigulti ir jau po kelių minučių matau, kaip kūnas atsipalaiduoja. Kitiems reikia daugiau laiko. Būna ašarų. Būna šypsenų. Būna žmonių, kurie po praktikos dar ilgai nenori keltis, o paskui prieina ir sako: „Aš nežinau, kas čia buvo.“ 🤭

Per šią vasarą išgirdau labai daug skirtingų pasakojimų. Vieni mato spalvas ar vaizdinius, kiti labai stipriai jaučia vibraciją kūne, dar kiti užmiega ir turi geriausią poilsį.

Taip yra, nes garso mes ne tik klausomės. 🙌🏻

Kai šalia tavęs suskamba gongas, jo vibraciją gali jausti kūnu. Gali pastebėti, kaip keičiasi kvėpavimas, kur kūne laikai įtampą, kokios emocijos kyla. Ir būtent dėl to kiekvieno žmogaus patirtis tokia skirtinga.

Man pačiai gražiausia akimirka būna kai garsai nutyla.

Kai visiškai tylu, bet niekas dar neskuba atsimerkti. Niekas neima telefono, nesikelia, nepradeda kalbėti. Tiesiog guli užmerktomis akimis.

Mes labai daug laiko praleidžiame galvoje. Galvojame, planuojame, analizuojame, bandome suprasti, ką jaučiame. O kūną dažnai prisimename tik tada, kai jis pradeda apie save garsiau priminti - per įtampas, skausmą, nuovargį ar ligas.

Garsas man yra vienas iš būdų sugrąžinti save į pojūčius.

Nebūtina praktikos metu kažką suprasti ar patirti kažką ypatingo. Gal pajusi vibraciją krūtinėje. Gal ateis emocija. Gal užmigsi. O gal tiesiog valandą pabūsi užmerktomis akimis ir pailsėsi. 🙏🏼

Jeigu šią vasarą buvai vienoje iš mano garsų sesijų, pasidalink komentaruose, kaip ją patyrei tu. 💛 Man labai įdomu skaityti jūsų patirtis, o gal tavo keli sakiniai padrąsins ir tą, kuris vis dar nedrįsta pabandyti. AČIŪ 🌸

Su meile,
WICCA

06/09/2026

Šią vasarą šitoje erdvėje įvyko daug daugiau, nei aš galėjau įsivaizduoti, kai pirmą kartą čia ištiesiau jogos kilimėlius… ✨

Čia praktikavo vaikai, suaugusieji ir senjorai. Čia buvo jogos, kvėpavimo, garsų sesijų, skambėjo gongai, vyko asmeniniai susitikimai. Buvo daug juoko, daug tylos, ašarų, netikėtų suvokimų ir pokalbių, kurie kartais tęsdavosi dar ilgai po praktikos. 💛

Ir turbūt vienas stipriausių dalykų, kuriuos šią vasarą ne kartą išgirdau iš žmonių – kad būdami čia jie priėjo prie atsakymų, kurių ilgai ieškojo kitur, kartais ir psichoterapijoje.

Aš labai gerbiu psichologų ir psichoterapeutų darbą ir tikrai nemanau, kad mano vedamos praktikos gali ar turi jį pakeisti. Bet tie žmonių žodžiai privertė mane dar kartą pagalvoti apie tai, ką pati darau. 🙏🏼

Aš neturiu atsakymų į viską. Ir niekada neapsimetu, kad turiu. Daug dalykų, kuriais dalinuosi, pirmiausia esu išgyvenusi pati. Aš vis dar praktikuoju, mokausi, ieškau, stebiu save ir užduodu sau tuos pačius klausimus, kuriuos kartais užduodu žmonėms savo praktikose.

Man labai rūpi žmogus, kuris ateina pas mane. Rūpi, kaip jis jaučiasi. Rūpi, su kuo išeina. Ir kuo toliau einu šituo keliu, tuo labiau jaučiu, kad vien diplomai nepapasakoja visos istorijos apie žmogų ir jo gebėjimą lydėti kitą. Man daug pasako tai, kaip žmogus pats gyvena, kiek jis praktikuoja tai, apie ką kalba, kiek išdrįsta nežinoti ir kiek iš tikrųjų klausosi… 🫂

Dabar žiūriu į šitą erdvę ir žinau, kad tokios jos žiemą neatkartosiu. Dar nežinau kur vesiu praktikas, kokiu formatu susitiksime ir kaip viskas keisis.

Bet žinau, kad rasiu būda tęsti savo kelią.

O kol kas dar turime kelis paskutinius rugsėjo susitikimus čia. Ir norisi šitą vasarą užbaigti taip, kaip ją ir gyvenome – kartu. 💛

01/09/2026

Paleidimas visų pirma ateina su suvokimu - man nereikia šiandien išspręsti viso savo gyvenimo ✨

Pagalvok, ko vis laikaisi įsikibus/ęs, o jau laikas paleisti ir žengti pirmyn 🚪

Jei renkiesi paleisti, palik ❤️ komentare, kaip patvirtinimą sau.

Tebūnie TAIP!

08/08/2026

0808 išsitraukiau kortą sau – su klausimu, kokia energija lydės mano gausos temą ateinančius metus.

Ir pagalvojau: noriu pakviesti išsirinkti ir tave. ✨

Neanalizuok per ilgai. Pažiūrėk į tris kortas ir pajausk, prie kurios pirmiausia sustoja tavo dėmesys.

1, 2 ar 3?

Brauk į šoną ir atrask savo kortą bei gausos afirmaciją.

O jeigu nori sužinoti, kokią gilesnę žinutę ši korta atneša tavo gausos temai – parašyk komentaruose savo skaičių. 🪶

#0808

03/08/2026

Paskelbus kvietimą moterims susiburti jaukiam savaitgaliui ir pasidalinti savo 0808 ritualu, greitai pamačiau, kad šįkart tam tiesiog nėra laikas.

Ir žinoma, pirmos mintys buvo labai žmogiškos: gal aš kažką darau ne taip.

Gal moterims nebereikia mano vedamų praktikų, gal reikėjo daugiau stengtis, reklamuoti, brukti šią idėją…

Bet kuo ilgiau esu šiame jogos kelyje, tuo aiškiau suprantu – ne kiekvienos užsidarę duris reiškia, kad einu ne tuo keliu. 💡

Kartais jos tiesiog sako: „Dar ne dabar.“

Rugpjūčio 8-ąją vis tiek atliksiu savo ritualą, medituosiu, rašysiu laišką sau. Juk tiek metų dariau tai viena. 🪶

Ir šiandien sąmoningai renkuosi galvoti ne apie tai, ko nepavyko įgyvendinti, o tai, kas jau išsipildė:

Norėjau gyventi arčiau gamtos – gyvenu. Norėjau vesti jogos praktikas – vedu jau 4 metus. Norėjau groti gongais – juos turiu ir jais groju. Norėjau prancūzų buldogo – dabar jų turiu penkis. 🤭

Ir tai tik labai maža dalis svajonių, kurios jau yra mano realybė. 🪄

Todėl šiandien paleidžiu lūkestį, kad viskas turi vykti tik pagal mano sugalvotą planą. 🌍

Ir renkuosi dėkingumą.

Nes gyvenimas man jau ne kartą parodė – kai ateina tinkamas laikas, dalykai įvyksta taip, kaip nebūčiau galėjusi suplanuoti. ❤️

Dalinuosi tikrai ne todėl, kad mane reikėtų paguosti, o tik tam, kad įkvėpčiau kitus. Gyvenime reikia dėkoti už visus TAIP ir už visus NE 🙏🏼✨

21/07/2026

Štai Tavo leidimas gyventi 🤍✨

Galbūt vis lauki tos dienos, kai pagaliau viskas bus gerai. Kai nebeliks baimių, užgis visos žaizdos, pagaliau jausiesi pakankamas.

Tačiau gyvenimas tada neprasidės, jis jau vyksta dabar.

Tada, kai dar gyji, ne viską supranti, ne viską žinai.

Nereikia tapti tobulu, kad galėtum džiaugtis ir mylėti. Tau nereikia leidimo gyventi, nes jis visada buvo tavo rankose.

Tikiu, kad šis dialogas ateis pas tą žmogų, kuriam šiandien labiausiai reikia jį išgirsti. 🪽

20/07/2026

Kai vieną dieną pajausi kvietimą nukeliauti į Indiją (ar kažkur kitur) – neatidėliok jo. 🇮🇳🪷🧡

Keisčiausia tai, kad daugeliui žmonių Indija iš pradžių atrodo paskutinė vieta, kurią norėtų aplankyti. Taip buvo ir man - per daug triukšmo, per daug chaoso, per daug nežinomybės ir baisių istorijų.

Tačiau atėjo diena, kai kažkas viduje pasikeitė ir tapo nebeįmanoma paaiškinti, kodėl būtent ten taip traukia.

Indija tikrai nėra paprasta šalis. Ji yra veidrodis. 🪞

Ji parodo ne tik tai, kas vyksta aplink, bet ir tai, kas vyksta tavo viduje. Vieni ten randa chaosą, o kiti – ramybę.

Vieni grįžta sakydami, kad niekada daugiau. Kiti palieka dalį savo širdies ir visą likusį gyvenimą jaučia ilgesį sugrįžti (taip nutiko man) 🧡.

Gal todėl, kad Indija kiekvienam atsiveria vis kitaip.

Ji nebus tokia, kokios tikiesi, ji bus tokia, kokiai tuo metu esi pasiruošęs.

Mane ji atvedė prie žmonių, kurie atrodė kaip šeima. Ten suradau žinias apie kūną, kvėpavimą, sąmonę ir gyvenimą. Ten priartėjau prie savęs.

Su draugėmis dalinomės, kad po to lemtingo mėnesio Indijoje nei vienai nebuvo lengva. Vis dar integruojame patirtį, suvokimus ir priimame gyvenimo išbandymus… Kartais užeina toks ilgesys, kad norisi tiesiog užsimerkti… ir teleportuotis ten. Į tuos kvapus, garsus, spalvas, žmones ir tą nepaaiškinamą jausmą, kad esi ten, kur tą akimirką ir turi būti. 🥹

Todėl jei vieną dieną pajusi tą nepaaiškinamą kvietimą, nesvarbu kur… Nebandyk jo logiškai paaiškinti.

Kai kurie keliai pirmiausia gimsta širdyje, o tik paskui atsiranda žemėlapyje. 🧡

19/07/2026

Mes iššvaistome tiek daug energijos bandydami būti suprasti visų. 🌀

Bet tiesa ta, kad žmonės nemato tavęs vienodai. Jie mato tave per savo patirtis, savo baimes, savo įsitikinimus ir tai, kas juose dar neužgijo. 🪞

Todėl ramybė ateina ne tada, kai pagaliau visi tave supranta, o tada, kai nebereikia keisti savęs tam, kad būtum priimtas. ✨

Kuo labiau tampi savimi, tuo mažiau ieškai leidimo būti tuo, kas esi.

Ar kada nors jauteisi nesuprastas vien todėl, kad pasirinkai būti savimi? Palik komentaruose -❤️

Address

Website

https://www.instagram.com/mintaute.wicca/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mintautė Wicca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed health & beauty business?

Country:

City: