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Santosha Yoga Lab Espacio de Yoga. Clases personalizadas de Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Stretching, Yoga Nidra

30/03/2026

Namastee after such a long time!! 😇🙏

Back in Rishikesh...though I've been quite away from social media, I keep committed to my own personal practice, sharing whatever is Medicine to me...

16/12/2025

🧘‍♀️👆 Importance of Savasana, a vital stage at the end of the yoga practice with the purpose of surrender and integration.

Qigong

22/11/2025

Another variation of MALASANA. We add a torsion, lifting one heel at a ime to find more space.

Keep on exploring on the possibilities of your body and whatever need arises for you.

Surrender and fill yourself with lots of love and compassion




Love 💝
Gita ✨️🪷🧘‍♀️ #

22/11/2025

MALASAN variation with heels up, stimulating Yong Chuan, Spring Bubble, an important acuppressure point in the sole of the feet, corresponding to Kidney Meridian.
Tailbone dropping to earth, feel the hips opening. Keep the spine elongated.



Enjoy it
Love to all 💝
Gita ✨️🪷🧘‍♀️ #

19/11/2025

Namaste 💫
I'll be sharing classes of YIN YOGA & QIGONG at Sant Sewa Ashram in Laxman jhula, Rishikesh, India, until the end of January.
Classes will be given in both English and/or Spanish. Previous experience is not required.

Mon/Wedn 4 to 5:15 pm
Tues/Thurs 10 to 11:15 am
First class free

Lots of love 💖
Gita ✨️🧘‍♀️🪷

Retazos compartidos en el Cerro Charalqueta. Un idos en Amor. SAIUMA.Entregamos toda nuestra gratitud a las ensrñanzas d...
22/08/2025

Retazos compartidos en el Cerro Charalqueta. Un idos en Amor. SAIUMA.
Entregamos toda nuestra gratitud a las ensrñanzas de la Montaña, recibimos las bendiciones de los Cóndores-Guardianes. ✨️💖🌱

Bendecida semana 🌼Qué sucede cuando traemos a nuestra práctica de yoga elementos (cinturones, bloques, bolsters, mantas,...
21/07/2025

Bendecida semana 🌼

Qué sucede cuando traemos a nuestra práctica de yoga elementos (cinturones, bloques, bolsters, mantas, silla)?

👁 El uso de elementos nos invita q habitar la postura con mayor conciencia, respeto y amor por nuestro cuerpo.
Nos asisten para encontrar el alineamiento correcto, sostener sin forzar, profundizar sin lastimar.

Nos abrimos a pausar el proceso a través de la escucha consciente. Para honrar nuestro templo y respetar nuestro camino. 🧘‍♀️✨️

Con amor
Gita ☯️

Hari Om almitas y bendecido viernes 🌼Hoy les traigo un recordatorio para nuestro auto-cuidado. 🫠Los días que están muy f...
18/07/2025

Hari Om almitas y bendecido viernes 🌼
Hoy les traigo un recordatorio para nuestro auto-cuidado. 🫠
Los días que están muy fríos me piden guisito, sopas, kitchary...cuando siento que mi cuerpo no requiere esas comiditas calentitas y elaboradas voy por algo fresco, simple y equilibrado.

🌾 Ayer me regalé esta ensalada: lechuga y rúcula hidropónicas (el mejor regalo que recibí esta semana), hojas y flores de Diente de león, semillas de zapallo tostadas, remolacha y cáscara de limón rallados...un aliño de aceite de clavo de olor y romero que preparé hace unas semanas, usando un buen aceite de oliva...y aquí no termina la receta.. llevé mi mesita al jardín, piecitos sobre el pasto, me dejé bañar por la energía divina del Sol, la luz de Dhamakaya (según el Budismo) que brilla en el interior del ser humano...sonrisa, gratitud...pura clorofila, pura vida 💫🌱

Lograr una vida armoniosa, sana y en gratitud no es algo complicado. Se trata de volver a lo simple, a auto-regularse según los ritmos de la Naturaleza y comprometerse a sostener una manera de vivir en coherencia.

Yinyoga

Con mucho amor
Gita ✨️🌷

No soy mis pensamientosNo soy mis emocionesNo soy mi cuerpoSoy la consciencia testigola que observa todasesas manifestac...
14/07/2025

No soy mis pensamientos
No soy mis emociones
No soy mi cuerpo
Soy la consciencia testigo
la que observa todas
esas manifestaciones de mi ser.
Frena, respira
Siéntate en el silencio de tu alma

Te invito a que caminemos juntxs, a través de la Medicina del Yin Yoga y del Chi Kung.

Con amor 💖
Gita ✨️🌷

Feliz GURU PURNIMA ✨️Hoy 10 de Julio tenemos Luna Llena: Purnima). Un momento de profundo signficado espiritual. GURU es...
10/07/2025

Feliz GURU PURNIMA ✨️
Hoy 10 de Julio tenemos Luna Llena: Purnima). Un momento de profundo signficado espiritual. GURU es aquél que disipa la oscuridad de la ignorancia.
Entonces Guru Purnima es el día para honrar y agradecer al maestro espiritual, en donde reconocemos la importancia de aquellos que nos guían...un día para la gratitud, la humildad y el compromiso con el crecimiento personal y espiritual.
Gracias a todos y cada uno de mis Maestros por traerme luz...me comprometo a sostener, cultivar y expandir esta luz con todo mi ser 💫✨️😇

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Laxman Jhula

249175

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Thursday 17:00 - 18:15
19:00 - 20:00
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