Imc Mega Ayurvedic kendraa Rohtak

Imc Mega Ayurvedic kendraa Rohtak “आयुर्वेद और विज्ञान के साथ स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक शक्ति और समग्र कल्याण का भरोसेमंद समाधान।”

24/08/2026

🍚 Rice Bran Oil कैसे निकाला जाता है?

क्या आपको पता है कि चावल की बाहरी परत (Rice Bran) से तेल निकाला जाता है?

इस वीडियो में सरल तरीके से बताया गया है कि Rice Bran से Oil किस प्रक्रिया के माध्यम से निकाला जाता है। 🌾➡️🫗

जानकारी छोटी है, लेकिन प्रक्रिया काफी रोचक है।
वीडियो पूरा देखें और जानिए Rice Bran Oil बनने की प्रक्रिया।

जानकारी समझें • जागरूक रहें • सही चुनाव करें 🌿

21/08/2026

🩸 आयरन सिर्फ “खून” के लिए नहीं—शरीर के लिए क्यों जरूरी है?

क्या आपकी रोज़ की थाली में पर्याप्त Iron है? 🌿
पालक, चना, बाजरा, तिल और राजमा जैसे आम खाद्य पदार्थ Iron के स्रोत हो सकते हैं—लेकिन सिर्फ Iron-rich food खाना ही पूरी कहानी नहीं है।

🍋 Vitamin C वाले खाद्य पदार्थ जैसे नींबू, आंवला, अमरूद और टमाटर plant-based iron के absorption को बेहतर करने में मदद कर सकते हैं।

☕ एक छोटी लेकिन महत्वपूर्ण आदत: Iron-rich भोजन के तुरंत साथ चाय/कॉफी लेने से बचें, क्योंकि इनके कुछ घटक dietary iron की उपलब्धता को कम कर सकते हैं।

इस पोस्ट में जानिए 👇
✅ 100 ग्राम में अलग-अलग foods में लगभग कितना Iron
✅ Iron को बेहतर तरीके से लेने का तरीका
✅ चाय/कॉफी का सही समय
✅ रोज़मर्रा की थाली में Iron कैसे शामिल करें
✅ Iron की कमी के संभावित संकेत और कब विशेषज्ञ से सलाह लें

📌 पोस्ट SAVE करें और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ SHARE करें जो अपनी diet और nutrition को बेहतर बनाना चाहता है।

📲 ऐसी सरल और ज्ञानवर्धक Nutrition & Health जानकारी के लिए ImcMegaAyurvedickendraa Rohtak को Follow करें।

➡️ अगली पोस्ट: मैग्नी�

20/08/2026

💪 क्या आपकी रोज़ की थाली में पर्याप्त Protein है? 🌿

बहुत से लोग मानते हैं कि Protein सिर्फ जिम या bodybuilding करने वालों के लिए जरूरी है, लेकिन वास्तव में protein हमारे संतुलित आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

इस पोस्ट में देखिए 👇
🥣 सोया चंक्स — लगभग 52g/100g
🫘 चना — लगभग 22g/100g
🌱 मूंग दाल — लगभग 24g/100g
🥜 मूंगफली — लगभग 25g/100g
🫘 राजमा — लगभग 22g/100g

⚠️ ये मान food variety, brand और कच्चे/सूखे या पके हुए वजन के अनुसार बदल सकते हैं; इसलिए इन्हें तुलना के लिए समझें, व्यक्तिगत protein requirement के रूप में नहीं।

🌱 छोटा बदलाव, बड़ा फायदा:
हर मुख्य भोजन में किसी अच्छे protein source को शामिल करने की आदत डालें और सिर्फ एक ही food पर निर्भर रहने के बजाय अलग-अलग स्रोतों में विविधता रखें।

📌 पोस्ट SAVE करें और उस व्यक्ति के साथ SHARE करें जो अपनी diet में protein बढ़ाना चाहता है।
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➡️ अगली पोस्ट: खून बनाने वाले Iron के लिए पालक, चना, तिल, बाजरा और दूसरे खाद्य पदार्थों में किसमें कितना Iron हो�

15/08/2026

🇮🇳 स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ! 🇮🇳
स्वस्थ भारत • आत्मनिर्भर भारत • समृद्ध भारत 🌿
स्वतंत्रता केवल सोच की नहीं, जीवनशैली की भी हो।
स्वास्थ्य के लिए सही चुनाव करें, गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनें और Ayurveda से जुड़कर अपने और अपने परिवार के बेहतर कल की ओर कदम बढ़ाएँ।
🌿 MEGA AYURVEDIC WELLNESS CENTRE, ROHTAK
हमारे यहाँ Organic & Herbal product range की अनेक categories उपलब्ध हैं:
🌱 Health & Wellness
✨ Skin Care & Personal Care
👶 Baby Care
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🥗 Food & Nutrition Products
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एक ही स्थान पर — पूरे परिवार की अनेक जरूरतों के लिए बेहतर विकल्प।
📍 SCO 1, Sector 14 Market, Near MDU Gate No. 2, Rohtak
📞 7056613135
स्वस्थ रहें • खुश रहें • Ayurveda अपनाएँ • जीवन सँवारें 🇮🇳🌿

12/08/2026

🌧️ मानसून में ये 7 चीज़ें हेल्दी लगती हैं… लेकिन सावधानी जरूरी है! 🌿

बारिश के मौसम में सिर्फ यह जानना काफी नहीं कि क्या खाना चाहिए, बल्कि यह समझना भी जरूरी है कि कौन-सी चीज़ किस परिस्थिति में नुकसानदायक हो सकती है और उसका बेहतर विकल्प क्या है।

इस पोस्ट में जानिए 👇
🥬 कच्ची पत्तेदार सब्जियों में क्या सावधानी रखें
🍉 खुले में कटे फलों से क्यों बचें
🥤 बहुत ठंडी चीज़ों का सेवन कैसे रखें
🥛 दही और छाछ कब लें
🍟 पकौड़े-सामोसे को कैसे स्मार्ट तरीके से खाएँ
🍱 बासी भोजन से क्या सावधानी रखें
🥤 मीठे पेय की जगह क्या चुनें

साथ ही पोस्ट में मानसून की सही प्लेट, 10 मिनट की दिनचर्या, सरल योग और आज की modern lifestyle में जरूरी छोटे बदलाव भी दिए हैं। 🧘‍♂️🌿

📌 पोस्ट को SAVE करें — मानसून में काम आने वाली जानकारी है।
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➡️ अगली पोस्ट: छाछ, दही, दूध और नारियल पानी—मानसून में इनमें से क्या, कब और �

11/08/2026

🌧️ अगस्त में आपकी थाली कैसी होनी चाहिए? 🌿
मानसून में सिर्फ मौसम नहीं बदलता, शरीर की जरूरतें और पाचन पर भी असर पड़ सकता है। इसलिए इस मौसम में ताजा, हल्का, सुपाच्य और संतुलित भोजन चुनना समझदारी है।
इस पोस्ट में जानिए 👇
🍚 कौन-से अनाज बेहतर विकल्प हो सकते हैं
🫘 मूंग दाल को क्यों प्राथमिकता दें
🥗 कौन-सी सब्जियाँ शामिल करें
🚫 किन चीज़ों को कम करना बेहतर है
🥛 छाछ कब और कैसे लें
💧 पानी पीने का सही तरीका
🧘‍♂️ कौन-से सरल योग और दिनचर्या अपनाएँ
📱 आज की lifestyle में कौन-से छोटे बदलाव करें
📌 पोस्ट को Save करें — मानसून में आपकी थाली के लिए यह एक उपयोगी गाइड है।
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➡️ अगली पोस्ट: मानसून में ऐसी 7 चीज़ें जिन्हें लोग हेल्दी समझकर खाते हैं, लेकिन इस मौसम में सावधानी जरूरी है!

09/08/2026

🌧️ बारिश में भूख कम क्यों लगती है?
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि मानसून में भूख कम लगना, पेट भारी रहना या पाचन धीमा महसूस होना बढ़ जाता है? आयुर्वेद के अनुसार ऋतु परिवर्तन का असर जठराग्नि और पाचन पर पड़ सकता है। 🌿
इसलिए सिर्फ यह जानना काफी नहीं कि समस्या क्यों होती है—क्या खाएँ, क्या न खाएँ, दिनचर्या कैसी रखें, कौन-से सरल योग करें और आज की आधुनिक lifestyle में क्या बदलाव करें, यह जानना भी जरूरी है।
📌 पोस्ट को SAVE करें और उस व्यक्ति के साथ SHARE करें जिसे मानसून में पाचन की परेशानी रहती है।
📲 ऐसी सरल, उपयोगी और संदर्भ-आधारित हेल्थ जानकारी के लिए ImcMegaAyurvedickendraa Rohtak को Follow करें।
➡️ अगली पोस्ट: मानसून में आपकी थाली कैसी होनी चाहिए? क्या खाएँ, क्या न खाएँ और क्यों?

28/07/2026

एक बेहतर स्वास्थ्य की शुरुआत... एक सही निर्णय से होती है।

पिछले कुछ दिनों में हमने बात की— ✔ Lifestyle Diseases
✔ स्वस्थ जीवनशैली की अहमियत
✔ पाचन स्वास्थ्य
✔ दर्द के पीछे छिपे कारण

अब समय है अगला कदम उठाने का।

यदि आप या आपके परिवार का कोई सदस्य बार-बार स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान है, तो केवल लक्षणों को दबाने के बजाय अपने स्वास्थ्य को समग्र रूप से समझने और सही दिशा में आगे बढ़ने का प्रयास करें।

🌿 MEGA AYURVEDIC WELLNESS CENTRE आपको आमंत्रित करता है विशेष Ayurvedic Wellness OPD में, जहाँ व्यक्तिगत स्वास्थ्य मूल्यांकन, जीवनशैली मार्गदर्शन और आयुर्वेदिक परामर्श के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य की दिशा में कदम बढ़ाया जाएगा।

📍 GOHANA
🗓️ 28 July | 10:30 AM
Tej Fitness Body Workshop, Vishnu Nagar

📍 ROHTAK
🗓️ 28 July | 3:00 PM
MEGA AYURVEDIC WELLNESS CENTRE
SCO 1, Sector 14 Market, Near MDU Gate No. 2

📞 Appointment: 7056613135

आज का एक सही निर्णय आने वाले वर्षों के बेहतर स्वास्थ्य की नींव बन सकता है।

हम आपका स्वागत करने के लिए तैयार हैं। क्या आप स्वस्थ जीवन की अपनी नई शुरुआत के लिए तैयार हैं? 🌿

27/07/2026

🌿 क्या आप अपने शरीर के संकेतों को नज़रअंदाज़ कर रहे हैं?
जोड़ों का दर्द, गर्दन या कमर में जकड़न, थकान, तनाव और नींद की कमी—ये केवल उम्र बढ़ने के संकेत नहीं, बल्कि आपकी जीवनशैली का प्रभाव भी हो सकते हैं।
अक्सर लोग दर्द कम करने पर ध्यान देते हैं, लेकिन उसके कारण को समझने की कोशिश नहीं करते।
स्वस्थ जीवन की शुरुआत सही दिनचर्या, संतुलित आहार और व्यक्तिगत मार्गदर्शन से होती है।
यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर दिशा देना चाहते हैं, तो आइए विशेष Ayurvedic Wellness OPD में।
📍 GOHANA
🗓️ 28 July | ⏰ 10:30 AM
📍 ROHTAK
🗓️ 28 July | ⏰ 3:00 PM
📞 Appointment: 7056613135
आज लिया गया सही निर्णय, आने वाले वर्षों का बेहतर स्वास्थ्य बन सकता है।





🌿 हर बीमारी पेट से शुरू नहीं होती...लेकिन खराब पाचन कई स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत ज़रूर बन सकता है।क्या आप अक्सर इन सम...
27/07/2026

🌿 हर बीमारी पेट से शुरू नहीं होती...
लेकिन खराब पाचन कई स्वास्थ्य समस्याओं की शुरुआत ज़रूर बन सकता है।
क्या आप अक्सर इन समस्याओं से परेशान रहते हैं?
✔ गैस और पेट फूलना
✔ एसिडिटी और जलन
✔ कब्ज़ या अनियमित मल त्याग
✔ भोजन के बाद भारीपन
✔ भूख कम लगना
✔ बार-बार थकान महसूस होना
आयुर्वेद के अनुसार स्वस्थ पाचन ही अच्छे स्वास्थ्य की नींव है। सही आहार, सही दिनचर्या और व्यक्तिगत मार्गदर्शन से पाचन तंत्र को बेहतर बनाने की दिशा में कदम बढ़ाया जा सकता है।
🌿 MEGA AYURVEDIC WELLNESS CENTRE में विशेष Ayurvedic Wellness OPD
📍 GOHANA
🗓️ 28 July | ⏰ 10:30 AM
📍 ROHTAK
🗓️ 28 July | ⏰ 3:00 PM
📞 Appointment: 7056613135
स्वस्थ पाचन • स्वस्थ शरीर • स्वस्थ जीवन

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S C O 1 SECTOR 14 MARKET ROHTAK NEAR M D U Gate No 2
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