Dr Sunit Ranjan

03/08/2026

🦴 ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) – हड्डियों का साइलेंट दुश्मन!

क्या आपकी हड्डियाँ धीरे-धीरे कमजोर हो रही हैं?

ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियाँ पतली और कमजोर हो जाती हैं, जिससे मामूली चोट या गिरने पर भी फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है।

लक्षण:
✅ कमर दर्द
✅ लंबाई कम होना
✅ झुककर चलना
✅ बार-बार हड्डी टूटना

बचाव के उपाय:
🥛 कैल्शियम और विटामिन D से भरपूर आहार लें।
☀️ रोज़ 15–20 मिनट धूप लें।
🚶 नियमित व्यायाम करें।
🚭 धूम्रपान और शराब से बचें।
🩺 समय पर बोन डेंसिटी (DEXA) जांच कराएँ।

हड्डियों का ध्यान रखें, क्योंकि मजबूत हड्डियाँ ही स्वस्थ जीवन की नींव हैं।
डॉ. सुनीत रंजन
नस रोग,स्पाईन,गठिया,साईटिका, डिस्क,घुटना एवम हड्डी रोग विशेषज्ञ
📍 सिवान, बिहार • चकिया रोड
📞 7033050908 | 📱 9341113545

#हड्डियों_की_देखभाल #ऑस्टियोपोरोसिस

29/07/2026

🦴 क्या सुबह उठते ही जोड़ों में दर्द और अकड़न होती है?यह Rheumatoid Arthritis (रूमेटॉइड आर्थराइटिस) का संकेत हो सकता है।

⚠️ मुख्य लक्षण:✅ हाथ-पैर के छोटे जोड़ों में दर्द और सूजन✅ सुबह 30 मिनट या उससे अधिक समय तक अकड़न✅ जोड़ों में गर्माहट और जकड़न✅ थकान, कमजोरी और दैनिक कार्यों में कठिनाई

💡 समय पर जांच और सही उपचार से दर्द, सूजन और जोड़ों की क्षति को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है।

स्वस्थ जोड़ों के लिए समय पर विशेषज्ञ से सलाह लें।

डॉ. सुनीत रंजन

नस रोग,स्पाईन,गठिया,साईटिका, डिस्क,घुटना एवम हड्डी रोग विशेषज्ञ

📍 सिवान, बिहार • चकिया रोड

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28/07/2026

🦴 L4-L5 और L5-S1 डिस्क की समस्या को न करें नज़रअंदाज़!

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो यह कमर की डिस्क या नस पर दबाव का संकेत हो सकता है—

✅ कमर के निचले हिस्से में लगातार दर्द
✅ दर्द का कूल्हे से होते हुए पैर तक जाना (साइटिका)
✅ पैरों में झनझनाहट या सुन्नपन
✅ पैर में कमजोरी या चलने में कठिनाई
✅ लंबे समय तक बैठने, झुकने या वजन उठाने पर दर्द बढ़ना

समय पर सही जांच और उचित उपचार से अधिकांश मरीजों को बिना ऑपरेशन भी राहत मिल सकती है। इलाज का तरीका आपके लक्षण, जांच और डिस्क पर पड़ रहे दबाव पर निर्भर करता है।

डॉ. सुनीत रंजन
नस रोग, स्पाइन, गठिया, साइटिका, डिस्क, घुटना एवं हड्डी रोग विशेषज्ञ
📍 सिवान, बिहार • चकिया रोड
📞 7033050908 | 📱 9341113545

27/07/2026

रीढ़ की हड्डी (Spine) हमारे शरीर की मुख्य आधारशिला है। यही हमें सीधा खड़ा रहने, चलने, झुकने और दैनिक कार्य करने में मदद करती है।

⚠️ यदि आपको इनमें से कोई लक्षण हैं:✅ लगातार कमर दर्द✅ गर्दन में दर्द या जकड़न✅ पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन✅ चलने-फिरने में कठिनाई✅ हाथ या पैरों में कमजोरी

तो इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। समय पर सही जांच और उपचार से कई समस्याओं का प्रभावी इलाज संभव है।

💡 स्पाइन को स्वस्थ रखने के लिए:✔️ सही मुद्रा (Posture) में बैठें और खड़े रहें।✔️ नियमित व्यायाम करें।✔️ भारी वजन सही तरीके से उठाएँ।✔️ लंबे समय तक एक ही स्थिति में न बैठें।✔️ स्वस्थ वजन बनाए रखें।

दर्द को नज़रअंदाज़ न करें, समय पर विशेषज्ञ से सलाह लें।

डॉ. सुनीत रंजन

नस रोग,स्पाईन,गठिया,साईटिका, डिस्क,घुटना एवम हड्डी रोग विशेषज्ञ

📍 सिवान, बिहार • चकिया रोड

📞 7033050908 | 📱 9341113545

26/07/2026

24/07/2026

अगर आपकी कमर में 3 महीने से अधिक समय से दर्द रहता है, सुबह उठने पर अकड़न महसूस होती है और चलने-फिरने से दर्द कम हो जाता है, तो इसे सामान्य कमर दर्द समझकर नज़रअंदाज़ न करें।

HLA-B27 Positive होना यह संकेत दे सकता है कि आपको Ankylosing Spondylitis (AS) जैसी सूजन संबंधी बीमारी होने का जोखिम अधिक है। हालांकि, हर HLA-B27 Positive व्यक्ति को AS नहीं होता, इसलिए सही जांच और विशेषज्ञ की सलाह आवश्यक है।

✅ शुरुआती पहचान और सही इलाज से:

- दर्द और अकड़न को नियंत्रित किया जा सकता है।
- रीढ़ की हड्डी की गतिशीलता बनाए रखी जा सकती है।
- जीवन की गुणवत्ता बेहतर हो सकती है।

लगातार कमर दर्द या सुबह की अकड़न हो तो हड्डी रोग विशेषज्ञ से अवश्य परामर्श लें।

डॉ. सुनीत रंजन

हड्डी रोग विशेषज्ञ

📍 सिवान, बिहार • चकिया रोड

📞 7033050908 | 📱 9341113545

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20/07/2026

🦵 घुटनों का रखें ख़ास ध्यान, क्योंकि यही आपकी हर कदम की ताकत हैं।

घुटनों में दर्द, सूजन, अकड़न या चलने-फिरने में परेशानी को कभी नज़रअंदाज़ न करें। समय पर सही जांच और उपचार से बड़ी समस्या से बचा जा सकता है।

✅ नियमित व्यायाम करें
✅ वजन नियंत्रित रखें
✅ कैल्शियम और विटामिन D युक्त आहार लें
✅ लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने से बचें
✅ दर्द लगातार रहे तो हड्डी रोग विशेषज्ञ
डॉ. सुनीत रंजन
हड्डी रोग विशेषज्ञ
📍 सिवान, बिहार • चकिया रोड
📞 7033050908 | 📱 9341113545

स्वस्थ घुटने, सक्रिय जीवन की पहचान हैं।
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16/07/2026

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