OM YOG

29/09/2026

Brahmani Pranayam

29/09/2026

Bastika Pranayam

28/09/2026

28/09/2026

डॉक्टर को दूर रखना है तो इन चीजों का सेवन करें

28/09/2026

Chakron ko balance karne ke liye Yoga Routine 🌈🧘‍♀️
✨ Benefits:
• Body ki flexibility aur posture improve karne mein madad
• Muscles aur joints ko strong banane mein sahayak
• Stress aur tension kam karne mein madad
• Focus aur concentration ko support karta hai
• Body balance aur mobility improve karne mein sahayak
• Mind ko relax aur calm rakhne mein madad
Rozana mindful breathing ke saath yoga practice karein.

26/09/2026

रोज़ करें ये 12 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और शरीर को बनाएं ज्यादा लचीला!✅❤️
सिर्फ कुछ मिनट की रोज़ाना स्ट्रेचिंग आपके शरीर की गतिशीलता और लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। धीरे-धीरे करें और अपनी क्षमता के अनुसार अभ्यास करें।
Benefits
शरीर का लचीलापन बढ़ाने में सहायक
मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद
शरीर की गतिशीलता बेहतर करने में सहायक
बेहतर मुद्रा बनाए रखने में मदद
रोज़मर्रा की गतिविधियों में आसानी

26/09/2026

स्वस्थ जीवन के लिए रोज़ करें काली मुद्रा ✅ 🙏
काली मुद्रा एक सरल लेकिन प्रभावशाली योग मुद्रा है, जो शरीर और मन के संतुलन में सहायक मानी जाती है। नियमित रूप से लगभग 10 मिनट अभ्यास करने से तनाव कम करने, पाचन को बेहतर बनाने, नींद की गुणवत्ता सुधारने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
यदि आपको कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या, हाल की सर्जरी या लगातार दर्द की शिकायत है, तो अभ्यास शुरू करने से पहले योग्य योग विशेषज्ञ या चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।
✅ Benefits (Hindi)
तनाव और चिंता कम करने में सहायक।
पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मददगार।
शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालने की प्राकृतिक प्रक्रिया को समर्थन।
गहरी और आरामदायक नींद में सहायक।
शरीर की ऊर्जा और एकाग्रता बढ़ाने में मदद।
मन को शांत और स्थिर रखने में सहायक।
नियमित योग अभ्यास की अच्छी शुरुआत।

26/09/2026

वात, पित्त और कफ दोष होने पर कौन से योगासन करने चाहिए

26/09/2026

23 सितंबर 2026 को हुई प्रेस कॉन्फ्रेंस में बाबा रामदेव ने एलन मस्क की AI टेक्नोलॉजी का जिक्र करते हुए आयुर्वेद को लेकर बड़ा दावा किया है। उन्होंने कहा कि एलन मस्क के पास AI की ताकत है, लेकिन हमारे पास आयुर्वेद की शक्ति है।

रामदेव ने कहा कि उनके पास करोड़ों लोगों का डेटा और अनुभव है, जिसके आधार पर गंभीर बीमारियों समेत कई स्वास्थ्य समस्याओं को आयुर्वेद के जरिए ठीक करने की दिशा में काम किया जा सकता है।

उन्होंने इमरजेंसी की स्थिति में एलोपैथी के इस्तेमाल का भी जिक्र किया। उनका कहना था कि आपातकालीन परिस्थितियों में एलोपैथी ली जा सकती है, लेकिन बाकी स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के लिए आयुर्वेद को अपनाया जाना चाहिए।

रामदेव ने यह भी कहा कि आने वाले समय में आयुर्वेद पूरी दुनिया में स्थापित होगा।

हालांकि, गंभीर बीमारियों के इलाज से जुड़े इन दावों को वैज्ञानिक और चिकित्सकीय प्रमाणों के आधार पर अलग से देखना जरूरी है।

26/09/2026

Practice this yoga pose every morning upon waking up.✅ .