Dr.Dileep Singh Physiotherapist

Dr.Dileep Singh Physiotherapist “Best physiotherapist and chiropractor in surat”

17/08/2026

🦾 Post-Stroke Shoulder Care: Prevent Shoulder Dislocation

After stroke or paralysis, weakness and reduced muscle control can make the shoulder unstable. Proper handling, positioning, and controlled movement can help reduce the risk of shoulder subluxation/dislocation.

4 important precautions:

1. 🚫 Never pull the affected arm to lift the patient from bed. Support the patient’s body and the affected arm properly.
2. 🛏️ Provide proper shoulder support while sitting. A sling or shoulder support may be recommended in the early stage when shoulder stability is poor.
3. 🚶 Support the arm correctly while walking. Never lift or pull the patient by the affected arm. Maintain proper shoulder positioning.
4. 🏋️ Be careful with overhead exercises. Overhead and side movements should be slow and controlled and performed under physiotherapist guidance.

👉 Remember: A weak shoulder needs support, proper positioning & controlled movement—not pulling.

Consult a physiotherapist for an individualized stroke rehabilitation / paralysis rehabilitation program.

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14/08/2026

अगर आपके शरीर की कई मांसपेशियों में एक साथ दर्द, लगातार थकान और कमजोरी रहती है, तो हर बार इसे सिर्फ “थकान” या “आलस” न समझें।

कई मामलों में Vitamin D की कमी भी मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी और जल्दी fatigue होने से जुड़ी हो सकती है। 🦴💪

अगर 2–3 घंटे काम करने के बाद ही आपको लगे कि “अब मुझसे और काम नहीं हो रहा”, तो Vitamin D की जांच करवाना उपयोगी हो सकता है।

⚠️ ध्यान दें: Vitamin D की कमी की पुष्टि blood test से होती है। Vitamin D3 injection, tablet या sachet/nano-shot doctor की सलाह और आपकी रिपोर्ट के अनुसार ही लें। हर दर्द का कारण Vitamin D deficiency नहीं होता।

अगर आपको लंबे समय से muscle pain, weakness या fatigue है, तो अपने डॉक्टर/physiotherapist से proper assessment करवाएं।

📍 Guru Physiotherapy Clinic, Surat
📞 9452976999

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31/07/2026

🚨 Bell’s Palsy (चेहरे का लकवा) के बाद यह गलती आपकी recovery को हमेशा के लिए प्रभावित कर सकती है!

क्या Bell’s palsy के बाद बार-बार चेहरे की exercises करना सही है? हर बार नहीं। अगर गलत exercises या गलत movement pattern बार-बार किया जाए, तो Synkinesis का खतरा बढ़ सकता है।

🔹 Synkinesis क्या है?
इसमें एक movement के साथ दूसरा movement अपने आप होने लगता है। जैसे:
✔️ आँख बंद करते ही होंठ हिलने लगते हैं।
✔️ मुस्कुराने पर आँख अपने आप बंद होने लगती है।

⚠️ लेकिन ध्यान दें: गलत exercises Synkinesis का एकमात्र कारण नहीं हैं। इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे:
• Facial nerve का severe damage होना।
• Nerve की healing के दौरान गलत दिशा में regrowth (misdirected nerve regeneration)।
• Bell’s palsy का बहुत severe होना या recovery में अधिक समय लगना।
• Treatment में देरी या उचित facial rehabilitation न मिलना।
• कुछ मामलों में surgery या facial nerve injury के बाद भी Synkinesis विकसित हो सकती है।

👉 गलत exercises हर patient में Synkinesis नहीं करतीं, लेकिन अगर बिना expert guidance के बार-बार गलत pattern में facial muscles activate किए जाएँ, तो recovery प्रभावित हो सकती है और कुछ patients में Synkinesis का risk बढ़ सकता है।

इस वीडिय�

30/07/2026

C-Section Delivery के बाद कमर दर्द – क्या Spine Injection इसकी वजह है? 🤔

उत्तर: नहीं। यह एक बहुत बड़ा Myth है।

C-section के दौरान कमर में दिया जाने वाला Spinal Anaesthesia Injection आमतौर पर केवल 1–3 दिनों तक हल्की soreness (इंजेक्शन वाली जगह पर दर्द) पैदा कर सकता है। लंबे समय तक रहने वाला कमर दर्द (Chronic Back Pain) का मुख्य कारण यह injection नहीं होता।

✅ Delivery के बाद कमर दर्द के सामान्य कारण:
• Pregnancy और delivery के दौरान back एवं core muscles पर बढ़ा हुआ दबाव
• Hormonal changes के कारण ligaments का ढीला होना
• बार-बार बच्चे को उठाना
• Breastfeeding के दौरान गलत posture
• Core muscles की कमजोरी और गलत body mechanics

अगर आपका Back Pain 2–3 सप्ताह से अधिक समय तक बना हुआ है, तो केवल painkiller लेने की बजाय उसका सही कारण पता करवाना ज़रूरी है। एक Qualified Physiotherapist आपकी assessment करके सही treatment और exercise plan दे सकता है।

📍 Guru Physiotherapy Clinic
20, Aas Pass Road, Opposite Amity School, Beside Lenskart, Shakti Vijay Society, Godadara, Surat, Gujarat – 395012

👨‍⚕️ Dr. Dileep Singh (MPT Sports Injury)
📞 9452976999

💬 अगर आपके परिवार में किसी महिला को C-section के बाद कमर दर्द है, तो यह जानकारी उनके साथ ज़रूर शेयर करें।

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28/07/2026

🧠 Paralysis (लकवा) के बाद ये 2 Braces क्यों हैं इतने ज़रूरी?

Paralysis (लकवा) के बाद सही rehabilitation जितनी ज़रूरी है, उतना ही ज़रूरी है सही brace (पट्टा) का इस्तेमाल। गलत या देर से brace लगाने पर recovery प्रभावित हो सकती है।

✅ 1. Shoulder Sling / Shoulder Brace
Paralysis के बाद कंधे की muscles कमजोर हो जाती हैं, जिससे shoulder subluxation (कंधा अपनी जगह से नीचे खिसकना) का खतरा बढ़ जाता है। Shoulder sling कंधे को support देता है और दर्द व आगे की injury के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

✅ 2. Knee Immobilizer
अगर घुटना बार-बार मुड़ जाता है या patient खड़े होने में अस्थिर महसूस करता है, तो Knee Immobilizer घुटने को सीधा support देकर शुरुआती walking और rehabilitation को आसान बना सकता है।

⚠️ ध्यान रखें: हर paralysis patient को एक जैसा brace नहीं चाहिए। सही brace का चयन हमेशा physiotherapy assessment के बाद ही करना चाहिए।

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📞 Call/WhatsApp: +91 94529 76999

💚 अगर आपके परिवार या दोस्तों में किसी को paralysis (लकवा) हुआ है, तो यह जानकारी ज़रूर शेयर करें। सही समय पर सही rehabilitation recovery में बड़ा अंतर ला सकती है।

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27/07/2026

Joint replacement, ligament surgery या fracture operation के बाद सही physiotherapy चुनना आपकी recovery की speed और quality दोनों को प्रभावित करता है।

बहुत से लोग clinic सिर्फ location या fees देखकर चुन लेते हैं, लेकिन सबसे ज़रूरी सवाल यह है कि जिस physiotherapist के पास आप जा रहे हैं, उन्होंने आपके जैसी surgery वाले कितने patients successfully treat किए हैं?

एक experienced physiotherapist को:

* Joint replacement rehabilitation का अनुभव होना चाहिए.
* Ligament surgery (ACL, PCL, Meniscus आदि) के rehabilitation protocol की पूरी जानकारी होनी चाहिए.
* Fracture के बाद bone healing stages और safe exercise progression की समझ होनी चाहिए.
* Pain control, mobility, strength और balance पर evidence-based treatment देना चाहिए.
* Recovery के हर phase के अनुसार treatment plan बदलना आना चाहिए.

Guru Physiotherapy Clinic में Dr. Dileep Singh (MPT Sports Injury) द्वारा personalized post-operative rehabilitation प्रदान की जाती है ताकि आप जल्दी, सुरक्षित और बेहतर तरीके से अपनी normal life में वापस लौट सकें.

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16/07/2026

🧠 Stroke Recovery Happens in Phases – And Every Phase Matters!

Many people believe recovery stops after a few weeks after a stroke. That’s a myth!

Stroke rehabilitation is a journey, and every phase has a different goal:

✅ Acute Phase: Prevent complications & begin early movement
✅ Subacute Phase: Retrain the brain and muscles
✅ Late Recovery: Improve walking, balance & daily activities
✅ Chronic Phase: Continue building strength, independence & confidence

💡 The first 3 months after a stroke are considered the golden period of recovery because the brain has the highest potential for neuroplasticity. However, with the right physiotherapy and consistent rehabilitation, meaningful improvements can continue even months and years later.

Every stroke patient is unique. A personalized physiotherapy program can help improve mobility, balance, strength, and overall quality of life.

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Book your appointment today and take the first step towards recovery.

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14/07/2026

🌅 Does your back hurt in the morning?

Do you experience back pain:
✅ As soon as you wake up?
✅ While sitting and standing up?
✅ While turning in bed?
✅ While bending forward?
✅ While walking?

These symptoms should not be ignored. They may be related to muscle stiffness, poor posture, lumbar disc problems, facet joint dysfunction, sacroiliac joint issues, arthritis, weak core muscles, or other spinal conditions.

At Guru Physiotherapy Clinic, every patient receives a personalized assessment because the cause of back pain is different for everyone. Our evidence-based physiotherapy approach focuses on identifying the root cause and creating a customized treatment plan to reduce pain, improve mobility, and help you return to your daily activities safely.

👨‍⚕️ Consult: Dr. Dileep Singh (PT)
MPT (Sports Injury)
Ex-Physiotherapist, Fortis Memorial Research Institute, Gurugram

📍 Guru Physiotherapy Clinic
20, Aas Pass Road, Opposite Amity School, Beside Lenskart, Shakti Vijay Society, Godadara, Surat, Gujarat

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⚠️ This video is for educational purposes only and is not a substitute for an in-person medical evaluation.

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13/07/2026

❄️ Frozen Shoulder? Don’t Ignore the Stiffness!

Is it becoming difficult to lift your arm, comb your hair, wear a shirt, or sleep because of shoulder pain? You may be suffering from Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis).

At Guru Physiotherapy Clinic, we provide personalized physiotherapy treatment to reduce pain, restore shoulder movement, and help you return to your daily activities—without unnecessary surgery.

✅ Detailed Assessment
✅ Customized Treatment Plan
✅ Manual Therapy
✅ High-Power Laser Therapy (if indicated)
✅ Stretching & Mobility Exercises
✅ Strengthening Program
✅ Home Exercise Guidance
✅ Progress Tracking

Early treatment often leads to faster recovery. Don’t wait until your shoulder becomes more stiff and painful.

📍 Guru Physiotherapy Clinic, Godadara, Surat
👨‍⚕️ Dr. Dileep Kumar Singh (MPT Sports Injury)

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12/07/2026

⚡ Pain radiating from your neck to your shoulder or arm? It could be Cervical Radiculopathy.

Don’t ignore symptoms like:
✅ Neck pain
✅ Pain shooting into the arm
✅ Tingling or numbness in the fingers
✅ Weakness in the arm or hand

Early physiotherapy can help reduce pain, relieve nerve pressure, improve mobility, and help you avoid long-term complications.

At Guru Physiotherapy Clinic, we provide personalized, evidence-based treatment plans designed specifically for your condition.

📍 Guru Physiotherapy Clinic, Godadara, Surat
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