Insight Health Care and Research Centre

27/03/2026

With Niji K G – I'm on a streak! I've been a top fan for 4 months in a row. 🎉

02/03/2026

🏥 INSIGHT HEALTH CLINIC & RESEARCH CENTRE
പൂത്തോൾ, തൃശൂർ
രോഗലക്ഷണങ്ങളെയല്ല, രോഗകാരണത്തെയാണ് ഞങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നത്! 🔍🌱

വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആധുനികവും ശാസ്ത്രീയവുമായ പരിഹാരം. FiNEM (Functional Integrated Nutrition and Environmental Medicine) ചികിത്സാ രീതിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കൂ.

👩‍⚕️ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധ ഡോക്ടർമാർ:
Dr. SUVARNA R.M. (BNYS & Functional Medicine Expert)

Dr. RAJANY (PhD MSc Nutrition,MSc Psychology & Functional Medicine Expert)

✨ പ്രധാന ചികിത്സാ വിഭാഗങ്ങൾ:
✅ മെഡിക്കൽ ഒസോൺ തെറാപ്പി (Medical Ozone): രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും കോശങ്ങളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും. 💉🩸
✅ വിറ്റാമിൻ സി ഐവി തെറാപ്പി (IV Vitamin C): പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അലർജി പ്രതിരോധിക്കാനും. 🍋⚡
✅ ഫങ്ക്ഷണൽ മെഡിസിൻ (Functional Medicine): രോഗത്തിന്റെ മൂലകാരണം (Root Cause) കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കുന്നു. 🧩🩺
✅ പോഷകാഹാര ക്രമീകരണം (Nutritional Therapy): മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ശാസ്ത്രീയമായ ഭക്ഷണക്രമം. 🥗🍎

🤧 ചികിത്സ ലഭ്യമായ പ്രധാന രോഗങ്ങൾ:
ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: ആസ്ത്മ, വിട്ടുമാറാത്ത അലർജി, തുമ്മൽ. 🫁

നാഡീസംബന്ധമായവ: മൈഗ്രേൻ, വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന. 🧠

മറ്റുള്ളവ: സന്ധിവേദന, തൈറോയ്ഡ്, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം. 🦴🔋

📍 ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക:
വിലാസം: അടിയാട്ട് ലെയിൻ, പൂത്തോൾ, തൃശൂർ - 680004. (തൃശൂർ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷന് സമീപം).

📞 അപ്പോയിന്റ്മെന്റിനായി വിളിക്കുക:
📱 6238 722 300
📱 9446 151 489
📱 9480 635 865

"നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശമന ശേഷിയെ ഞങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നു." 🤝🌹

02/03/2026

02/03/2026

കൈരളി കലാവേദി ക്ലബ്ബും അഹല്യ കണ്ണാശുപത്രയും
ചേർന്ന് സഘടിപ്പിക്കുന്ന

സൗജന്യ മെഗാ മെഡിക്കൽ ക്യാമ്പ്

Place : കമ്മ്യൂണിറ്റി ഹാൾ നെടുപുഴ.
Date : 08/03/2026
Time : 9.00 to 1.00 pm
Inauguration :

Eye checkup team

Ear checkup team

Naturopathy team
BMI Check up
Fat analyser Checking
Consultation with Naturopathy and functional medicine expert

Spath
Sugar test & blood pressure
https://maps.app.goo.gl/D7h2feL6kjzdJNyHA

02/03/2026

# # എന്താണ് മലബന്ധം? 🚽

ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ താഴെ മാത്രം മലവിസർജ്ജനം നടക്കുക, മലം കഠിനമാവുക, വിസർജ്ജനത്തിന് അമിതമായി ആയാസം നൽകേണ്ടി വരിക എന്നിവയാണ് മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. 😫

---

# # മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ 🔍

മലബന്ധം ഉണ്ടാകാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം:

# # # 1. ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ 🥗

* **നാരുകളുടെ കുറവ് (Low Fiber):** പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താത്തത്. 🍎🥦
* **വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയുന്നത്:** ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുമ്പോൾ മലം കഠിനമാകുന്നു. 💧
* **ജങ്ക് ഫുഡ്:** മൈദ, എണ്ണയിൽ വറുത്ത പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ദഹനം സാവധാനത്തിലാക്കും. 🍔🍕

# # # 2. ജീവിതശൈലി 🏃‍♂️

* **വ്യായാമമില്ലായ്മ:** ശാരീരിക അധ്വാനം കുറയുന്നത് കുടലിന്റെ ചലനത്തെ ബാധിക്കും. 🛋️
* **ശീലങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നത്:** മലവിസർജ്ജനത്തിനുള്ള മുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ അത് അടക്കി നിർത്തുന്നത്. 🙅‍♂️

# # # 3. ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങൾ 💊

* **മരുന്നുകൾ:** ചില വേദനസംഹാരികൾ, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ. 💊
* **രോഗങ്ങൾ:** തൈറോയ്ഡ് (Hypothyroidism), പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവ. 🩺
* **മാനസികാവസ്ഥ:** അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും. 🧠😰

---

# # മലബന്ധത്തിന്റെ തരങ്ങൾ (Types) 📊

| തരം | വിവരണം |
| --- | --- |
| **പ്രൈമറി (Primary)** 🟢 | ഭക്ഷണക്രമമോ ജീവിതശൈലിയോ കാരണം നേരിട്ടുണ്ടാകുന്നത്. |
| **സെക്കൻഡറി (Secondary)** 🔴 | മറ്റ് രോഗങ്ങൾ മൂലമോ മരുന്നുകൾ മൂലമോ ഉണ്ടാകുന്നത്. |

---

# # പരിഹാരങ്ങൾ ✅

* ദിവസവും കുറഞ്ഞത് **8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം** കുടിക്കുക. 🥛
* നാരുകൾ അടങ്ങിയ **പഴങ്ങളും ഇലക്കറികളും** ധാരാളം കഴിക്കുക. 🍐🌽
* ദിവസവും **വ്യായാമം** ചെയ്യുക. 🚴‍♀️
* രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് **ഇളം ചൂടുവെള്ളം** കുടിക്കുക. ☕

> **ശ്രദ്ധിക്കുക:** വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ (Doctor) കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുക. 👨‍⚕️🏥
https://whatsapp.com/channel/0029VaHcXVK3wtbEd1vqES1Z

18/02/2026

With Niji K G – I'm on a streak! I've been a top fan for 3 months in a row. 🎉

23/01/2026

✨ GLUTATHIONE IV THERAPY ✨

Enhance your natural glow with Glutathione IV therapy ✨
Helps improve skin tone, reduce pigmentation, fight acne, slow down aging, and support overall immunity.
Feel refreshed, radiant, and confident from within 💉💆‍♀️

📍 Thrissur
📞 Book your session today!
☎️ 9446151489

01/01/2026

Marvelous Mushrooms: A Guide to Common Varieties

Mushrooms are often overlooked in the culinary world, yet they offer a diverse range of flavors and textures that can elevate any dish. Understanding the different types of mushrooms can transform your cooking experience.

The White Button mushroom is perhaps the most recognizable variety. Its mild and versatile flavor makes it a great option for salads, pizzas, and pasta dishes. They blend seamlessly with other mushrooms, adding a touch of earthiness while remaining subtle in taste.

Next, we have the Cremini mushroom, known for its firmer texture and richer flavor. This variety holds up well to various cooking methods, whether roasted or sautéed, making it an excellent choice for side dishes. Its robust nature complements other mushrooms beautifully, creating a hearty blend.

Chanterelles offer a nutty and delicate flavor that shines when roasted or sautéed. These mushrooms can elevate simple dishes like quiche or scrambled eggs, adding a touch of gourmet flair. Their unique taste is worth seeking out for special occasions.

Truffles, while not a traditional cooking mushroom, are renowned for their fragrant and intense flavor. Adding slices of black truffle beneath the skin of roasting poultry or grating white truffle over pasta or risotto can transform a meal into an extraordinary experience.

Shiitake mushrooms are savored for their savory and satisfying flavor. They are particularly well-suited for soups, thanks to their ability to withstand long cooking times. Remember to remove the stems before cooking for the best texture.

Oyster mushrooms are mild and sweet, requiring brief cooking to preserve their delicate flavor. They work wonderfully in omelets, quick soups, and stir-fries, adding a touch of sophistication to everyday meals.

Lastly, Porcini mushrooms are a treasure for their rich, earthy taste. Commonly used in Italian cuisine, they can be rehydrated and added to risottos or sauces, creating a luxurious depth of flavor.

Exploring these marvelous mushrooms can enhance your culinary repertoire, bringing new textures and tastes to your table.

18/12/2025

vitaminc for breath easy back in stock 280+shipping