Rogtham

Rogtham Rogtham - Balancing Medicine with lifestyle
By:- Dr. Ashish Sethi (MD, DM)
Gastroenterology & Hepatology
Expert in Gut, Liver & Lifestyle Diseases

30/08/2026

H1N1 फैल रहा है… लेकिन क्या ये COVID जैसा है? NO!

H1N1 और COVID दो अलग respiratory infections हैं, जिन्हें अलग viruses cause करते हैं.

इसलिए बढ़ते flu-like symptoms देखकर panic करने के बजाय सही information समझना जरूरी है.

इस video में doctor बता रहे हैं H1N1 क्या है, COVID से कैसे अलग है और किन symptoms पर आपको medical attention लेनी चाहिए.

Don’t panic. Stay aware. Get the right medical advice.

29/08/2026

Fasting trend में है, लेकिन क्या यह आपकी body के लिए सही है?
Dr. Ashish बताते हैं कि fasting कुछ लोगों के लिए weight loss और lifestyle improvement में helpful हो सकती है, लेकिन हर किसी के लिए नहीं.
अगर आपको बार-बार acidity, heartburn, खट्टी डकार या GERD की problem रहती है, तो लंबे समय तक खाली पेट रहना आपके symptoms को trigger कर सकता है.
Acidity या GERD है, तो fasting शुरू करने से पहले doctor से guidance ज़रूर लें.
Save करें और उस friend के साथ share करें जो fasting कर रहा है.

27/08/2026

इस Raksha Bandhan, gift सिर्फ मिठाई का नहीं — health का भी दें.
पहले त्योहार घर के खाने और घर की मिठाई के साथ celebrate होते थे. आज chocolates, packaged sweets और मिलावटी मिठाइयाँ हमारी lifestyle का हिस्सा बन गई हैं.
Raksha का असली मतलब है अपनों की care करना.
इस बार अपने loved ones को healthy habits, better food choices और better lifestyle की शुरुआत gift करें.
Happy Raksha Bandhan ❤️

26/08/2026

Onam सिर्फ celebration नहीं — health और nature के बीच एक खूबसूरत connection भी दिखाता है. 🌿
Harvest के समय मिलने वाली अलग-अलग सब्ज़ियाँ और seasonal produce हमारे भोजन में variety और multiple nutrients जोड़ते हैं.
और केले के पत्ते पर भोजन करने की tradition हमें एक और important lesson देती है — हमारी health और environment एक-दूसरे से जुड़े हुए हैं. 🌱
इस Onam, Dr. Ashish बता रहे हैं कि कैसे हमारी traditional food practices हमें nutrition, sustainability और mindful living के बारे में बहुत कुछ सिखाती हैं.
Healthy People. Healthy Planet. Happy Onam!

26/08/2026

चीनी महंगी हो रही है… लेकिन क्या ये हमारे लिए एक HEALTH OPPORTUNITY हो सकती है? 🍬🇮🇳

भारत में गन्ने से बनने वाली sugar का एक हिस्सा अब ethanol production की तरफ divert हो रहा है, ताकि petrol import पर dependency कम हो और देश में ethanol का use बढ़े.

लेकिन इसका दूसरा side भी समझना ज़रूरी है 👇

हम sugar सिर्फ चाय या मिठाई में नहीं लेते.
Packed foods, cold drinks, juices, bakery items, sweets और daily snacks में भी बहुत सारी hidden sugar होती है.

कम चीनी मतलब:
✅ better dietary habits
✅ unnecessary calories में कमी
✅ weight और metabolism के लिए better choice
✅ long-term health के लिए smart decision
✅ और देश के लिए भी कम sugar demand

Reality check:
चीनी महंगी होना problem हो सकती है, लेकिन चीनी कम करना आपकी health के लिए solution बन सकता है.

आप दिन में कितनी चीनी लेते हैं?
Comment में बताइए 👇

23/08/2026

Stop ignoring your daily bloating.
अगर रोज़ आपका पेट फूलता है, heaviness रहती है या खाना खाने के बाद bloating बहुत ज़्यादा होती है, तो इसे सिर्फ normal gas समझकर ignore मत करें.
Dr. बता रहे हैं कि daily bloating कई बार gut की warning हो सकती है. इसके पीछे constipation, intestine में bacteria का बढ़ना या digestion-related problem जैसे reasons हो सकते हैं.
Your gut gives signals. Don’t ignore them.
Save करें और किसी ऐसे person के साथ share करें जिसे रोज़ bloating होती है.

Address

7th Floor, Isha Hospital, Sarabhai Campus, International Gastro Institute
Vadodara
390005

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Monday 11am - 5pm
Tuesday 11am - 5pm
Wednesday 11am - 5pm
Thursday 11am - 5pm
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