09/06/2026
भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखें
जैसे शारीरिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है, वैसे ही मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य भी हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है। तनाव, चिंता और भावनात्मक दबाव को नजरअंदाज न करें।
✔ परिवार और दोस्तों से जुड़े रहें
✔ नियमित व्यायाम और योग को दिनचर्या में शामिल करें
✔ पर्याप्त नींद लें और संतुलित आहार खाएं
✔ अपनी भावनाओं को पहचानें और खुलकर व्यक्त करें
✔ आवश्यकता पड़ने पर विशेषज्ञ की मदद लेने में संकोच न करें
यदि आप या आपका कोई प्रियजन मानसिक तनाव, चिंता, अवसाद या अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं से जूझ रहा है, तो विशेषज्ञ परामर्श प्राप्त करें।
डॉ. बी. बी. सिन्हा
न्यूरो-साइकियाट्री विशेषज्ञ
आरम्भ मल्टी स्पेशलिटी क्लीनिक, नरिया तिराहा, पुलिस बूथ के सामने, बी.एच.यू. मेन रोड, लंका, वाराणसी
संपर्क: +91 9120605923 | 0542-4100312
समय: सोमवार से शुक्रवार, सुबह 10:00 बजे से शाम 5:00 बजे तक
स्वस्थ मन, स्वस्थ जीवन की पहली पहचान है।