کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic

کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic Healthy food , Healthy life, Longevity , Keto foods , Supplements , medical , nutrition
(1)

04/06/2026

ئازیزان ، دوور لە ئێوە زۆربەی کات کە هەست بە نیشانە کت و پڕەکانی جەڵتە ئەکەیت وەک قورس بوونی سنگ و تێکچوونی هەناسەدان و دڵ و ئازاری سنگ و ئێڵنج و ڕشانەوە ئیتر لەو کاتە دا زۆر فریای هیچ ناکەویت و زۆربەی کات تووشی جەڵتەکە دەبیت ...بەڵام خۆشبەختانە زۆر کات بە چەن سەعاتێک پێش جەڵتە دەماغت هەست بە تێکچوونی کارایی دڵت ئەکات و ئاگادارت ئەکاتەوە ئەویش بە هەست کردن بە نا ئارامی و شڵەژان و ترسێکی زۆر و هەست کردن بە مردن ...ئەمە وەک میکانیزمێکی مانەوە وایە بۆت بۆ ئەوەی فریای خۆت بکەویت و ڕێگری لە جەڵتە کە بکەیت یان کەم کردنەوەی زیانەکانی ...هەر کاتێک هەستت بەمە کرد ئەگەر لە ماڵ بوویت ئەوا دانیشە هێور بەرەوەو ئیسراحەت بکە و یان پاڵ کەوە و خەڵکانی چواردەورت ئاگادار کەرەوە کە بۆی هەیە تووشی جەڵتە بیت و با ئاگایان لێت بێت و جاودێریت کەن ، ئەگەر سەیارە لێ ئەخوڕیت ئەوا یەکسەر بوەستە لە شوێنێکی بێ وەی داو ئسراحەت بکە و جلەکاتنت شل کەرەوەو تەلەفۆن یان بۆ خۆشەویستانت بکە و حاڵەتەکەیان تێ گەیەنە و شوێنەکەتیان پێ بڵێ و لە هەمان کات دا ئەگەر حەبی ئسپرینت هەیە ، ئەوا بیکرمێنەو چاوەڕوان بە .....بەم شێوەیە بۆی هەیە نەجاتت بێت یان زەرەری جەڵتەکە کەم بێتەوە
ئازیزان ، ئەگەر خۆشەویستێکت ئەم زانیاریە نازانێت ئەوا ئەرکی سەر شانی تۆیە پۆستەکە ی بۆ شێیر کەیت و ئاگاداری کەیتەوە ...

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

25/05/2026

ئازیزان ، کەسێک زۆر بە سەرسوڕمانەوە پێمان دەڵێت کەوا بە مام ناوەندی ژیان و خۆراکی تەندروستە و وەرشیش ئەکات بەڵام بە داخەوە تووشی شێپرپەنجە بووە ؟

ئەگەر ئەتەێت هۆکەی بزانیت و تێ بگەیت لە هاوکێشەی ژیان و تەندروستی ئەوا تا کۆتایی سەیری ڤدیۆکە بکە

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

ئازیزان ، لە یەکێک لە توێژینەوەکان دا کە لە گۆڤاری National Library of Medicine دا هاتوە باس لەوە ئەکات کە ئەو کەسانەی ه...
18/05/2026

ئازیزان ، لە یەکێک لە توێژینەوەکان دا کە لە گۆڤاری National Library of Medicine دا هاتوە باس لەوە ئەکات کە ئەو کەسانەی هەفتانە زیاتر لە ٣٠٠ گم مریشکی پیشەسازی ئەخۆن چانسی مردنیان بە هەموو هۆکانی مردن ( نەخۆشیەکانی دڵ و جەڵتەی دڵ و دەماغ ) زیاترە لەوکەسانەی کە کەمتر لە ١٠٠ گم ئەخۆن وە چانسی شێپرپەنجەی گەدە یان بە لە ٪ ٢٣ زیاترە ...
ئەمە بە داخەوە زۆر ترسناکە چونکە وەک ئەزانین زۆربەی ئەو عەلەفەی ئەدرێتە مریشکی پیشەسازی نا تەندروستە و پڕە لە ئەنتی بیۆتیک و هەندێک جار هۆرمۆن و کانزا قورسەکانی وەک قوڕقوشم و کادمیۆم ، بییشمان نەچێت کە زۆربەشی پڕە لەو مێرووکوژانەی کە بە سەر عەلەفەکەدا کراوە ...
لێرەدا من لەگەڵ ئەم هەموو مەترسیەدا ...مەترسیەکی تر زۆرتر بە هەند وەرئەگرم بە تایبەتی بۆ شیرپەنجە ...ئەویش زۆر سوورکردنەوە و زۆر برژاندنی میشیکەکە کە ٢ مادەی زۆر ژەهراوەی دروست ئەکات ‌HCA , PAH کە هەردووکیان بە فەرمی شێرپەنجەتێزن ....لێرەدا من پێشنیار ئەکەم بەم شێوەیە میشک بخۆ :
١. هەفتەی ١-٢ جار بیخۆ هەر جاری با لە ٢٠٠ گم زیاتر نەبێت ...ڕۆژەکانی تر زۆرتر ئەگەر توانای داراییت هەبوو گۆشتی خۆماڵی بخۆ یان مریشکی خۆماڵی ، ئەگەر نا ئەوا هێلکە و نیسک و نۆک و پاقلەمەنیەکانی تر و قارچک بخۆ
٢, هەتا ئەتوانیت بە کوڵاوی بیخۆ ...دوور کەوەرەوە لە سوورکردنەوە و برژاندن ، وە ئەگەر برژاندت ئەوا بە ئاگرێکی زۆر زۆر سووک و با گڕی بەر نەکەوێت و بە هیچ شێوەیەک مەیەڵە ڕەشبێتەوە ..ئەگەر ڕەش بووەوە ئەوە پێستەکەی فرێدە
٣. چوان مریشکەکەت بشۆرەوە بە سۆدەی چێشت لێنان و هەتا ئەتوانیت چەوریەکان و پێستەکەی فڕێ دەیت باشترە
4. مریشکی پیشەسازی خۆماڵی تۆزێک باشترە لە بەستوو

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12030727/

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

16/05/2026

ئازیزان ، ڕێواس خۆراکێکی بەهاری زۆر زۆر تەندروستە ، پڕە لە دژە ئۆکسێنەرو ڤیتامینەکانی کەی و سی و بی٩ و دەوڵەمەندە بە ڕێشاڵی تەندروست و کانزاکانی پۆتاسیۆم و کالسیۆم ....
بەڵام ئەگەر بە هەرشێوەیەک کێشەی گورچیلەت هەیە ، بەردی گورچیلە یان نەخۆشیە درێژخایەنەکانی گورچیلە یان نەخۆشی ڕۆماتیزم و هەوکردنی و کێشەی جومگەکانت هەیە بە هیچ شێوەیەک ئەم ڕوەکە مەخۆ

سەیری ڤدیۆکە بکە تا کۆتایی بۆ ئەوەی بزانیت بۆچی ؟

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

12/05/2026

ئازیزان ، ئافرەتان لە تەمەنی ١٠ ساڵیەوە شیاون بۆ منداڵ بوون و لە تەمەنی خوارد ٢٠ ساڵی دا لە لووتکەی کارایی پیتاندن دان و هیڵکەکانیان زۆر بەهێزن ...لەگەڵ تەمەن دا ئەم کاراییە کەم دەبێتەوە و پیتاندن و کواڵیتی هێلکەکان خراپ ئەبێت و چانسی منداڵی نا تەندروست و کێشە دار زۆر ئەبێت وەک ئەبینین لە زۆربەی ئەوانەی لە سەروو ٣٥ ساڵی دا منداڵیان ئەبێت کێشەی منداڵیان زۆرە بە شێوەی نەخۆشیە بۆماوەییەکان ، نەخۆشیە درێژخایەنەکان لەگەڵ کێشەی پێکهاتەی جینیدا وەک داون سیندرۆم ( منداڵی مەنغۆل ) ....لەبەر ئەوە ئێمە هەمیشە ئەرکمانە کە هانی ئافرەتان بدەین کە لە تەمەنێکی گەنجی دا منداڵی بێت ....ىەڵام وەک ئەزانین تەنها لە خوار ٪٥ ی ئافرەتان ئەتوانن منداڵیان ببێت لە سەروو ٤٠ ساڵیەوە ...کاتێک کە ئەو ئافرەتە منداڵی ئەبێت ئەمە مانای ئەوەیە کە ئافرەتەکە زۆر تەندروستە و لە ڕووی جینی یەوە زۆر کارایە بۆیە بە پێی زۆر لە توێژینەوەکان دەرکەوتوە ئەو جۆرە ئافرەتانە ئەمەن درێژن ...هەندێک توێژەنەوە باس لەوە ئەکەن کە دووگیانی سەروو ٤٠ ساڵ ٤ قات چانسی ئافرەتەکە زیاد ئەکات بۆ تەمەن درێژی هەتە ١٠٠ ساڵی ....
قسە هەزارە دوانی بەکارە ....خانمی بەڕێز دوای قسەی کۆمەڵگەو باری ئابووری و شێوازی کۆمەڵگا مەکەوە ئەگەر ئەتەوێت منداڵێکی تەندروستت ببێت ...با هەموو دووگیانیەکانت لە ٢٥-٣٠ سالیەوە بێت ....

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

ئازیزان ، وەک باسمان کرد پێشووتر کەوا خانەی شیرپەنجەیی زۆر فێڵبازەو لەگەڵ هەر جۆرە سەرچاوەیەکی کالۆری دا خۆی ئەگونجێنێت ...
10/05/2026

ئازیزان ، وەک باسمان کرد پێشووتر کەوا خانەی شیرپەنجەیی زۆر فێڵبازەو لەگەڵ هەر جۆرە سەرچاوەیەکی کالۆری دا خۆی ئەگونجێنێت ...لەوانە هەندێک لە شیرپەنجەکان لە شەکر خراپتر حەزیان لە پرۆتین ە واتە بە خواردنی هەموو جۆرەکانی گۆشت گەشە و تەشەنە ئەکەن ...لێرەدا زۆر زۆر ستەمە کە بە تەواوی واز بێنین لە خواردنی گۆشت و بەرهەمە پرۆتینیەکان کە سەرچاوەی گلوتامینە ....بەڵام خۆشبەختانە هەندێک پێکهاتەی سروشتی هەن وەک ( ئەپیجێنین ) کە ڕیگری دەکەن لە میتابۆلیزمی گلوتامین و ئەو پرۆسەیە پەک ئەخەن و نایەڵن شیرپەنجەکە گەشە بکات ...لەوانە : خەرشوف ، گوڵە فەقێ ، کەرەوز لەگەڵ مەعدەنوس ،،،،بە تایبەتی لە هەموویان زیاتر بڕی ئەپیجێنین ی تێدابێت مەعدەنوسی ووشکە ....

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی ,
کۆتای شەقامی گۆران ، بەرامبەر کەباب وەلی ، تەلاری ئاسیا ٠٧٧٢٩٦١٦٦٦٧

Address

As Sulaymaniyah
46001

Opening Hours

Monday 14:00 - 18:00
Tuesday 14:00 - 18:00
Wednesday 14:00 - 18:00
Thursday 14:00 - 18:00
Saturday 14:00 - 18:00
Sunday 14:00 - 18:00

Telephone

+9647729616667

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category