کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic

Call Directions Website

کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic Healthy food , Healthy life, Longevity , Keto foods , Supplements , medical , nutrition
(1)

13/10/2026

ئازیزان ، پرسیارێک زۆرجار لێمان ئەکرێت ، بۆچی شەکری سروشتی ١٠٠٪ وەک هەنگوین یان میوە خراپە بۆمن کە شێرپەنجەم هەیە ....ئەی ئێوە ( دکتۆرەکان هەردەم باسی چاکی و تەندروستی شتە سروشتیەکان ناکەن ؟ )

ئەگەر ئەتەوێت سوود وەرگریت لە وەڵامەکە ئەوا تا کۆتایی سەیری ڤدیۆکە بکە .....

ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان خواردنەکان بەم شێوەیە بخۆ : ١. شۆکۆلاتەی ڕەش : هەفتەی ٢-٣ جار ( جاری ١٠گم بخۆ بە شەرتێک لایەنی کەم لە لەسەروو لە...
12/10/2026

ئازیزان خواردنەکان بەم شێوەیە بخۆ :
١. شۆکۆلاتەی ڕەش : هەفتەی ٢-٣ جار ( جاری ١٠گم بخۆ بە شەرتێک لایەنی کەم لە لەسەروو لە ٪٩٠ بێت
٢. شووتی بە پێی وەرزەکەی ئەگەر هەبوو ...ئەگەر شەکرەت هەیە هەر ئەمەیان مەخۆ ...ئەگەر کێشت زیادە زۆر کەم بخۆ لە هەفتەیەک ٢ جار قاشێک ...ئەگەر تەندروستیت و کێشەی کێشت نیە ئەوا ٣-٤ جار ( جاری ٧٥ گم بخۆ )
٣. ئۆیستەر یان گوێچکە ماسی ..ئەزانم گرانە ئەگەر توانای دارایت نەبوو ئەوا ڕۆبیان بخۆ ...هەفتەی ١-٢ جار لە هەفتەیەک دا
٤. گۆشتی سوور بێ چەوری و سروشتی ....هەفتانە ٣-٤ جار ( جاری ١٥٠ گم بەسە )
٥. ئەڤۆکادۆ هەفتەی ٣ جار لە ناو زەڵاتە دا ١/٤ ی ١ دانە کفایة تە
٦. ماسی سالمون ..ئەزانم گرانە ...هەفتەی ٢ جار ( جاری ١٥٠-٢٠٠ گم بخۆ )
٧. شلیک ....ئاگات لێبێت زۆر جوان بیشۆرەوە بە سۆدەی چێشت لێنان چوونکە زۆر کیمیاوی پێوە ئەکرێت لە کاتی کشتوكالی دا ، هەفتەی ٣ جار ( جاری ٥٠ گم )
٨. بیبەری توون ئەگەر گەدەت ئازاری نیە و قرحة نیە ئەوا هەموو ڕۆژێک بە مام ناوەندی بیکە بەسەر خواردنەکانتەوە ....
٩. ناوکە کولەکە : هەرزانە و زۆر زۆریش تەندروستە ...هەفتانە ٤ جار ( جاری ٥٠ گم بخۆ )
لەگەڵ ئەمانەدا خەوت تەندروست بکە ...زوو بنوو زوو هەڵسە ...ئنجا کۆتا شت دوورکەوەرەوە لە سترێس و لایەنی کەم هەفتانە ٢ جار وەرزش بکە شەرت نیە زۆر قورس بێت ....پارەیەکی کەم و تەندروست زۆر باشترە لە پارەیەکی زۆر و ژیانێکی پڕ لە خەم

ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان ، کانزای مس جگە لە سوودە زۆر تەندروستیەکانی بۆ لەش بۆ سیستەمی بەرگری و دڵ و خرۆکە سوورەکان و دەماغ و بەستەرە شان...
11/10/2026

ئازیزان ، کانزای مس جگە لە سوودە زۆر تەندروستیەکانی بۆ لەش بۆ سیستەمی بەرگری و دڵ و خرۆکە سوورەکان و دەماغ و بەستەرە شانەکان و ئێسک و وەک دژە ئۆکسێنەر و دژە بەکتریا کار دەکات ،،،،،بەڵام ڕۆڵی بەهێزی وەک دژە شێرپەنجە زۆر بە‌هێزە لە ڕێگرتن لە گەشەی خانە شێرپەنجەیەکان و هاندانی خۆکوشتنیان ....بەڵام لەبەر ئەوەی زۆر کەم کەس لە ئێمە وەک تەواوکەری خۆراکی وەری ئەگرین و بەشێوەی خۆراکیش کەم ئەخۆین وەک جگەر و دڵ و گورچیلە و قارچک و خواردنە دەریاییەکان ...یان هەتا ئەگەر بیشیخۆین زۆر جار بەهۆی کێشەی هەڵمژینەوە سوودی لێ نابینین ...ئنجا ئەوە بزانە کەمی مس واتە کەمی ئاسن ...چونکە پێکەوە ئیش ئەکەن .... کەم خوێنی هەر کەمی ئاسن نیە بەڵکو کەمی مسیشە

ئامۆژگاری من بۆ هەموو تووشبوانی شێپرپەنجە کە بە هەموو شێوەیەک قاپ و کوپ و کەوچک ی مس بەکاربێنن بۆ ئاو خواردنەوەو خۆراک و هەموو شلەمەنیەکان بەڵام بۆ گەرم کردن نا و بۆ خواردنە ترشەکان چونکە ترشی و گەرمی زۆر لە مسە کە ئەکاتەوە و لە درێژ خایەن دا دەبێتە ژەهراوی بوونی مس .....
ئەی مەنجەڵی مس ....ئەگەر ١-٢ جار لە مانگێک دا خواردنی مەنجەڵی مس ئەخۆیت کێشە نابێت واتە بە کەمی ...بەڵام بە بەردەوامی زۆر مەترسیدارە

ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان ، ئەمانەی کە نووسراوە هەموویان شێپرپەنجەتێزن ....لێرە داوا لە هەمووتان ئەکەم کەوا تۆزێک کات تەرخان بکەن و هەموو ...
10/10/2026

ئازیزان ، ئەمانەی کە نووسراوە هەموویان شێپرپەنجەتێزن ....لێرە داوا لە هەمووتان ئەکەم کەوا تۆزێک کات تەرخان بکەن و هەموو ئەم شتە خراپانە ڕیز کەن لە خراپترینەوە بۆ خراپ بە پێی بۆچوونی خۆت
هەرکەس ڕیزبەندیەکەی ڕاست بوو بە تیر وپشک خەڵاتێکی پێشکەش ئەکرێت لای ئێمەوە ....

بە هیوای تەمەن درێژی بۆ هەموان
ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان ، زۆرجار پرسیارمان لێ ئەکرێت کەوا کیتۆ ئەکەم بۆ چارەسەری شێرپەنجە ....هەردەم وەڵاممان بەم شێوەیە ...پەیوەندی شێر...
09/10/2026

ئازیزان ، زۆرجار پرسیارمان لێ ئەکرێت کەوا کیتۆ ئەکەم بۆ چارەسەری شێرپەنجە ....هەردەم وەڵاممان بەم شێوەیە ...پەیوەندی شێرپەنجە و خۆراک زۆر زۆر ئاڵۆزە و ئەگەر بە بەرپرسیاری ئەکەیت بۆ تەندروستیت بە بێ چاودێری پزیشکی بە هیچ شێوەیەک لە خۆتەوە کیتۆ مەکە کاتێ شێرپەنجەت هەیە ...ڕاستە هەندێ جار چاکە بەڵام زۆر جاریش مەترسی مردنت نزیکتر ئەکەیتەوە ....
لێرەدا ئەیڵێنەوە کەوا خانە شێرپەنجەییەکان زۆر زیرەک و فێلبازن و ئەتوانن خۆیان بگونجێنن لەگەڵ هەر سێ پێکهاتە خۆراکیەکەدا : کارب ، پرۆتین و چەوریش ....بە شێوەیەکی گشتی چەوری تەندروست تا ڕادەیەک باشە بۆ شێرپەنجە بەڵام ئایا کامیان خراپترە بۆ گەشەی شێرپەنجە ....بە دڵنیایەوە چەوری تێر ...چەوری گۆشت و شیر و بەز و دووگ ...و ئەمانە لە ٢ ڕێگاوە شێرپەنجەکەت خراپتر ئەکەن :
١. ڕێگری لە سیستەمی بەرگری لەشت ئەکەن بۆ شەڕکردن لەگەڵ خانە شێرپەنجەییەکاندا
٢. زیاتر تێزەی خانە شێرپەنجەییەکان ئەدەن بۆ گەشە کردن

لە جیاتری ئەمانەدا زیاتر چەوریە ناتێرە تاکەکان وەک زەیتی زەیتووون و فرە ناتێرەکان وەک زەیتی ڕووەکی تەندروست وەک ئەڤۆکادۆ بخۆ ....

بەڵام ئەیڵێمەوە هەر جۆرێک لە ڕژێمی خۆراکی تەندروست ئەکەیت بە بێ چاودێری پزیشکی لە کاتی شێرپەنجە دا ئەوا قومار بە تەندروستیتەوە ئەکەیت و بۆی هەیە زیاتر خۆت لە مردن نزیک کەیتەوە

بە هیوای تەمەن درێژی بۆ هەموان
ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

07/10/2026

ئازیزان ، لەم ڕوژانەی پێشوودا لە یەکێک لە کەناڵەکانی کوردستانەوە بابەتێک باسکراوە کە باسی توێژینەوە یەکی زانستی دەکات کە دەڵێت گۆشتخۆرەکان تەمەن درێژتر دەبن و چانسی ئەوەیان هەیە کە بگەنە ١٠٠ ساڵی ....ئەمە وای کردوە کە کەسانێکی زۆر پۆست ئەکەن لە سوودی گۆشت و گۆشت زۆر خواردن ...لێرەدا من یشک ئەخەمە سەر ڕووی زانستی توێژینەوەکەو بزانین ئایا ڕاستە گۆشت زۆر خواردن تەمەن مان درێژ ئەکات ؟

ئەگەر ئەتەوێت وەڵامی تەواوی پرسیارەکە بزانیت ئەوا تا کۆتایی سەیری ڤدیۆکە بکە تا چەواشە نەبیت بە پۆستی چەواشەوە

بە هیوای تەمەن درێژی بۆ هەموان
ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان ، وەک ئەزانین ڕۆڵی ئۆمیگا ٣ چەن کاریگەرە لە ڕێگری کردن لە زیاد بوونی چەوریەکانی خوێن ، دروست بوونی گرێی بۆریەکا...
05/10/2026

ئازیزان ، وەک ئەزانین ڕۆڵی ئۆمیگا ٣ چەن کاریگەرە لە ڕێگری کردن لە زیاد بوونی چەوریەکانی خوێن ، دروست بوونی گرێی بۆریەکانی خوێن ، نەخۆشیەکانی دڵ ، جەڵتەی دڵ و دەماغ ....بەداخەوە زۆربەمان خواردنە دەریاییەکان ناخۆین و هەندێکمان هەر بە هیچ شێوەیەک تەواوکەری خۆراکی ئۆمێگا٣ ش ناخۆین ...دوای ئەڵێین بیتاقەمان بۆ دەرچوە قەستەرە ئەکەین !؟ لێرە هەندێک کەس هەن ماسیش ئەخۆن و ئۆمەگا٣ ش ئەخۆن بەڵام نازانن کەوا چەندەها ساڵ سوودیان نەبینیوە لەو تەواوکەرە بە هۆی ئەم فاکتەرانەوە :
١. ئۆمیگاکە بە هەڵە خواردوە ؟ ىێ چەوری تەندروست
٢. ئۆمیگاکە یان بێ کەڵکە و بێ کواڵیتیە یان ئێکسپایرە
٣. کێشەی هەڵمژینی هەیە لە کۆئەندامی هەرس دا
٤. کێشەی میتابۆلیزمی ئۆمێگا٣ ی هەیە بەهۆی جیناتەوە
٥. زۆر خواردنی ئۆمێگا ٦ کە کاریگەری ئۆمێگا ٣ پەک ئەخات

لێرەدا پشکنینیێکی زۆر پێشکەوتوو هەیە کە پێی ئەوترێت Omega3 Index کە بە شێوەیەکی زانستی ڕادەی ئۆمێگا ٣ ئەپێوێت لە خرۆکە سوورەکانت دا
هەر کەس خوازیارە بۆ ئەم پشکنینیە لە کلینینی دکتۆر زانا ئەیکەین و ئەنجامەکەی لە دەرەوەی وڵات دێتەوە ...ئەو کاتە دڵنیا ئەبیتەوە کە ئایا سوودت بینیوە لە ئۆمێگا کەت یان نا !؟

بە هیوای تەمەن درێژی بۆ هەموان
ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

03/10/2026

ئازیزان ، ئەم ڤدیۆیە زۆر زۆر گرنگە ، پەیامێکە بۆ هەموو تووشبوانی شێرپەنجە کە هەڵ نەخەڵەتێن بە رەکلامی چەواشەی خەڵکی نەخوێنەوار
لەبەر ئەوە هەموو کەس لای خۆیەوە پۆستەکە شێرکەن بۆ ئەوەی زۆرترین کەس ئاگاداربێتەوەو سوود لە بابەتەکە ببینێت

بە هیوای تەمەن درێژی بۆ هەموان
ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان ، پیرۆز بێت ڕۆژی جیهانی تەمەن درێژی ....ئەمڕۆ زۆر لە ناوەندە تەندروستی و پزیشکیەکانی جیهان ئاهەنگ دەگێڕن بۆ ئەم ...
01/10/2026

ئازیزان ، پیرۆز بێت ڕۆژی جیهانی تەمەن درێژی ....ئەمڕۆ زۆر لە ناوەندە تەندروستی و پزیشکیەکانی جیهان ئاهەنگ دەگێڕن بۆ ئەم بۆنەیە
لێرە من ئەڵێم تکات لێ ئەکەم ئاگات لە تەندروستیت بێت خۆت بپارێزە لە نەخۆشیە کوشندەکان تەنها ئەم ١٠ ساڵە مەمرە ...واتا ....پارێزگاری تەندروستی خۆت بکە و دوای ١٠ ساڵی داهاتوو زۆربەی زۆری ئەم نەخۆشیانەی ئێستا ئەبن بە مێژوو ....هەتا شێرپەنجەش

بە هیوای تەمەن درێژی بۆ هەموان
ئازیزان من زیاتر لە ٧ ساڵە هۆشیاری تەندروستی بێ بەرامبەر دەکەم و باجی ئەوەشم داوە ....لەبەر ئەوە وەک ڕێزێک بۆ ئەو هەموو کارو ماندووبوونە تکایە لایک و شێیر بکە و لە هەمووی گرنگ تر فۆڵۆی پێیجەکەمان بکە ...سوپاس

کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

ئازیزان ، زۆر خۆ هیلاک کردن لە هۆڵە وەرزشیەکان دا و گەورەکردنی ماسوولکەی زەبەلاح زۆربەی کات مانای تەندروستی نیە و زۆر لە...
30/09/2026

ئازیزان ، زۆر خۆ هیلاک کردن لە هۆڵە وەرزشیەکان دا و گەورەکردنی ماسوولکەی زەبەلاح زۆربەی کات مانای تەندروستی نیە و زۆر لە ئەو کەسانە لەگەڵ ئەو هەموو وەرزشە قورسەدا کەچی تووشی نەخۆشیەکانی دڵ ئەبن و ئەمرن
ئازیزان ، هاوکێشەی وەرزش لەگەڵ تەندروستی دا هاوکێشەیەکی ڕاستەوانە نیە تا کۆتایی ...ڕاستە زۆر چاکە بۆ تەندروستی گشتی بەڵام تا ئاستێکی تایبەت لەوە زیاتر باکفایر ئەکات و کاریگەری خراپی ئەبێت لەسە جەستەمان چونکە وەرزشی قورس هۆیەکی سەرەکیە بۆ هەوکردنی زۆر کە ئەمەش پێویستی بە چاک بوونەوە هەیە ...ئەم هەوکردنەو زۆرە بۆریەکانی خوێنمان بریندار دەکات و چانسی دروستبوونی گرێی بۆریەکان زیاد ئەکات و تەمەن کورت ئەکاتەوە
ئنجا لە تەمەنێک دا ئەبێت تۆ ئامانجی وەرزشەکەت دیاری بکەیت ئایا تۆ دوای ٥٠ ساڵی کامیان بۆ تۆ ئامانجە تەندروستی و تەمەن درێژی یان ماسوولکەی گەورە ؟

ئازیزان ، لەمەولا کە وەرزش ئەکەیت بە پێی تەمەنت بیکە و لە گەورەترین ئاست دا ئەبێت ڕۆژێک بۆ قورسی و ١ رۆژ بۆ چاکبوونەوەو حەوانەوە

ئازیزان ، ئەگەر هەست ئەکەیت ئەم پۆستانە سوودێکی هەیە بۆ ژیانت ئەوا تکایە فۆڵۆوی پێیجەکەمان بکە لایک و شێیر بکە وەک هاوکاریەک
کلینیکی د.زانا احمد شارەزا لە بواری خۆراک و تەمەن درێژی،سلێمانی
07757730006

Address

As Sulaymaniyah
46001

Opening Hours

Monday 14:00 - 18:00
Tuesday 14:00 - 18:00
Wednesday 14:00 - 18:00
Thursday 14:00 - 18:00
Saturday 14:00 - 18:00
Sunday 14:00 - 18:00

Telephone

+9647729616667

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when کلینیکی د. زانا احمد Dr.Zana Ahmad Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category