Nikan taran spine

Nikan taran spine دکتۆر ڕامین ڕەجەبی
پزیشکی نەشتەرگەری و پسپۆڕی باڵای بڕبڕەی پشت

30/05/2026

🔻چارەسەری ئازاری پشت بە دەرزی بڕبڕەکان

🔹علاج آلام الظهر بابرة الفقرات
🔻ئێمە سەخترین نەشتەرگەری ئەنجام دەدەین

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ - نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز البولینغ

30/05/2026

🔹دکتۆر ڕامین ڕەجەبی پسپۆڕی وردی نەشتەرگەری مێشک و دەمار و بڕبڕەکان
لە کلینیکی تاران لە شاری سلێمانی لە خزمەت ئێوە دایە

🔻ئێمە سەخترین نەشتەرگەری ئەنجام دەدەین

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ - نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز البولینغ

#حقن
#ئینزلاق #انزلاق #سلێمانی #هەولێر #هەڵەبجە #کەلار

23/05/2026

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی
بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ -
نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟
-----------------------------------
للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز
البولینغ

16/05/2026

🛑ئەگەر بەشی سەرەوەی پشتت بەرەو پێشەوە دەچەمێتەوە، شانەکانت دادەبەزن، یان سەرت بەردەوام بەرەو پێشەوە لەر دەبێت... ئەم جوڵانە دەتوانن یارمەتیدەر بن.

🔹زۆربەی حاڵەتەکانی قۆزیی پشت بەهۆی ساڵانێکی زۆر دانیشتن، بەکارهێنانی شاشە، شۆفێری و شێوازی نادروستی ڕیکخستنی جەستەوەیە کە بە هێواشی بڕبڕەی پشت لە دۆخی خۆی لادەبات. بە تێپەڕبوونی کات، قەفەزەی سنگ ڕەق دەبێت، ماسولکەکانی بەشی سەرەوەی پشت لاواز دەبن و چەمانەوەی بەشی سەرەوەی بڕبڕەی پشت زیاتر دیار دەبێت.

ئەی ئەگەر ئەم پرۆسەیە بەردەوام بێت؟

شانەکان زیاتر بەرەو پێشەوە دەچەمێنەوە، مل دەکەوێتە ژێر پەستان و کارکردنی زۆرەوە، جوڵە کەم دەبێتەوە و جەستە هەست بە ڕەقی و گوشراوی دەکات و وەک بڵێی لەو شێوازە چەماوە و خڕەدا گیر دەخوات.

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە جەستە دەتوانێت خۆی بگونجێنێت کاتێک بە بەردەوامی لە دۆخێکی باشتردا دابنرێت 🙌 ئەم ٣ جوڵەیە بۆ کردنەوەی قەفەزەی سنگ، باشترکردنی جوڵەی سنگ و گەڕاندنەوەی ڕێکخستنێکی باشتر بۆ بڕبڕەی پشت بە شێوازێکی سروشتی دیزاین کراون.

هێنانەخوارەوەی قەفەزەی سنگ لە دۆخی وەستاندا - ١ خولەک
• ئانیشکەکان چەماونەتەوە بۆ سەر دیوارەکە
• سەرت بە هێواشی بدە پاڵ دواوە
• بهێڵە قەفەزەی سنگت بە هێواشی بێتە خوارەوە

هێنانەخوارەوەی قەفەزەی سنگ لە دۆخی سەرچۆکدا - ١ خولەک
• چەند ئینجێک دوور لە کورسییەکە/بلۆکەکە بچۆ سەر چۆک
• ئانیشکەکانت بە چەماوەیی وەک پاڵپشت ڕابگرە
• قەفەزەی سنگ و ناوەڕاستی پشتت بەرەو خوارەوە شل بکەرەوە

کشانەکردنی جێگیر لەسەر چۆک - ٢ خولەک
• بازووەکان ڕاست و دەستەکان لەسەر زەوی بن
• خۆت لە نێوان پەڕەی شانەکانتدا بەرەو خوارەوە بەرەوە
• سەرت شل بکە و حەوزت کەمێک بەرەو سەرەوە لاربکەرەوە
------------------------------------
بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی
بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ -
نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟
-----------------------------------
للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز
البولینغ

11/05/2026

🛑دکتۆر دێلاڤ دلێر
لەمەودوا هەفتەی جارێک لە کلینیکی دکتۆر ڕامین ڕەجەبی ئامادە دەبم بۆ پشکنین و ئامادەکاری سەرەتایی نەخۆشە بەڕێزەکانمان پێش سەردانی سەرەکی دکتۆر ڕامین ڕەجەبی.

ئامانج لەم بەرنامەیە خێراکردنی پرۆسەی سەردانکردنە و ڕێگریکردنە لە بەفیڕۆدانی کاتی نەخۆش و پزیشک لەو ڕۆژانەی کە دکتۆر ڕامین ڕەجەبی ئامادەیە. بۆ نموونە ئەگەر پێویست بە پشکنین، وێنەگرتن، تیشک، ئیکۆکاردیوگرافی یان پشکنینی پێویست بێت، پێشوەخت هەماهەنگی و داواکاری پێشکەش دەکرێت بۆ ئەوەی ئەنجامەکان لە ڕۆژی سەردانەکەدا ئامادە بن.

هیوادارین بەم پرۆسەیە خزمەتگوزاری تەندروستی بە کوالیتی و ڕێکخستنی زیاترتان پێشکەش بکرێت.
هیوای تەندروستی و تەندروستی بۆ هەمووتان دەخوازین.

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی
بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ -
نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟
-----------------------------------
للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز
البولینغ

🛑جانتای بازاڕکردن لە نێوان هەردوو دەستدا دابەش بکە! 🛍️هەڵگرتنی هەموو کڕینەکانت بە دەستێک یان لە لایەکی جەستەت فشارێکی زۆ...
10/05/2026

🛑جانتای بازاڕکردن لە نێوان هەردوو دەستدا دابەش بکە! 🛍️

هەڵگرتنی هەموو کڕینەکانت بە دەستێک یان لە لایەکی جەستەت فشارێکی زۆر دەخاتە سەر شان، مل و بڕبڕەی پشتت و بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی ئازاری ماسولکەکان، ڕەقبوون و تەنانەت برینداربوونی ئێسکە پەیکەرەکان.

✅ باشترین ڕاهێنان چییە؟
کیسەی کڕین بە یەکسانی لەنێوان هەردوو دەستدا دابەش بکە بۆ ئەوەی فشارەکە بە شێوەیەکی یەکسان بەسەر لەشدا بڵاو ببێتەوە.

تێبینی گرنگ:
ئەگەر بازاڕەکەت قورس بوو، چەند گەشتێک ئەنجام بدە یان عارەبانەی کڕین بەکاربێنە. تەندروستی پشت و ملت شایەنی ئەوەیە.

هاوسەنگی لە هەڵگرتنی بار = کەمکردنەوەی پەستانی سەر جەستە

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی
بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ -
نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟
-----------------------------------
للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز
البولینغ

07/05/2026

🛑کاتی نەشتەرگەری
🔻ئێمە سەخترین نەشتەرگەری ئەنجام دەدەین

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ - نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز البولینغ

🛑ماسولکەکانی سک و پشت ڕۆڵێکی زۆر گرنگ دەگێڕن لە پاڵپشتیکردنی بڕبڕەی پشت. ئەم ماسولکانە وەک پشتێنێکی سروشتی کار دەکەن و پ...
17/03/2026

🛑ماسولکەکانی سک و پشت ڕۆڵێکی زۆر گرنگ دەگێڕن لە پاڵپشتیکردنی بڕبڕەی پشت. ئەم ماسولکانە وەک پشتێنێکی سروشتی کار دەکەن و پەستان لەسەر بڕبڕەکان و دیسک کەم دەکەنەوە. لاوازی ئەم ماسولکانە دەبێتە هۆی ئازاری پشت، برینداربوونی دیسک و دابەزینی هاوسەنگی لەش.

بە ئەنجامدانی وەرزشی ڕێک و پێک دەتوانرێت:
✔️ سەقامگیری بڕبڕەی پشت زیاد دەکات
✔️ ڕێگرتن لە ئازاری درێژخایەن
✔️ باشترکردنی باری وەستان

تەندروستی بڕبڕەی پشت بناغەی ژیانێکی چالاک و بێ ئازارە.

بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی
بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ -
نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟
-----------------------------------
🛑تلعب عضلات البطن والظهر دورًا مهمًا جدًا في دعم العمود الفقري. تعمل هذه العضلات مثل حزام طبيعي وتقلل الضغط الواقع على الفقرات والأقراص. ضعف هذه العضلات يمكن أن يؤدي إلى آلام الظهر، إصابات الأقراص، وتقليل توازن الجسم.

من خلال ممارسة التمارين المنتظمة والصحيحة، يمكن:
✔️ زيادة استقرار العمود الفقري
✔️ الوقاية من الآلام المزمنة
✔️ تحسين وضعية الجسم (الوضعية)

صحة العمود الفقري هي أساس حياة نشطة وخالية من الألم.

للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب مرکز
البولینغ

06/02/2026

🛑دوایین دەرکەوتنی تیمی نەشتەرگەری جوانکاری و لووت و بڕبڕەی پشتی کلینیکی تاران لە پێش جەژنی ڕەمەزانەوە تا کۆتایی نەورۆز.
هاوڕێیانی ئازیز نیکان تاران ئەگەر دەتەوێت پێش جەژنی ڕەمەزان و نەورۆز نەشتەرگەری جوانکاری و لووت و بڕبڕەی پشت ( مل و پشت و.....) بکەیت و بە ئارامی بۆ پشوو و سەفەر و ئاهەنگەکانت بچیت ئەوە دوا دەرفەتە پێش جەژن.
بۆ دیاریکردنی کات نامە بنێرە.
-----------------------------
بۆ دانانی کات لە ڕێگەی دایرێکت و،واتسئەپەوە نامە بنێرن یان پەیوەندی بەم ژمارە تەلەفونەوە بکەن.🔻

☎️ ژمارەی تەلەفۆن: 07702897072

📍ناونیشان: شەقامی بازنەیی مەلیک مەحمود - خوار سەنتەری بۆڵینگ - نزیک پردی کۆبانێ

🌟‌ نیکانی تاران ،،، جوانی ئێوەی ئازیز دەستەبەر دەکات 🌟

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

للحجز والاستفسار راسلونا عبر الدایرکت او اتصلوا علی الرقم التالی 🔻

☎️ رقم الهاتف: 07702897072

📍 العنوان:شارع 60 ملک محمود -مجاور مرکز البولینغ -قرب جسر كوباني

Address

As Sulaymaniyah

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nikan taran spine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share