صفحة الدكتور وسام سعدون شفيق للصحة والعناية الشخصية

  • Home
  • Iraq
  • Ba'quba
  • صفحة الدكتور وسام سعدون شفيق للصحة والعناية الشخصية

صفحة الدكتور وسام سعدون شفيق للصحة والعناية الشخصية تعتني هذه الصفحة بصحة الانسان ونمط الحياة الجيد.. ومحاربة ومكافحة افة المخدرات

صحتك قبل كلشي :كيف يمكنك التخلص من العصبية والانفعالات الشديدة؟ 1-خذ نفس عميق.. شهيق بطيء وزفير طويل.. 2-غير مكانك وابتع...
08/01/2026

صحتك قبل كلشي :كيف يمكنك التخلص من العصبية والانفعالات الشديدة؟ 1-خذ نفس عميق.. شهيق بطيء وزفير طويل.. 2-غير مكانك وابتعد فورا عن مصدر الانفعال.. 3-حرك جسدك بحركات رياضية مثل امشي أو اقبض أو افرد يديك لتفربغ الطاقة.. 4-اجلس باسترخاء واشرب الماء بجرعات متناوبة 5-اجلس واغمض عينيك بهدوء.. وتذكر لاشيء يبقى على حاله

08/01/2026
03/01/2026

صحتك قبل كلشي
*اسئلة عن عوامل الخطورة للسكري:* 1. هل عمرك فوق 45 سنة؟ 2. هل لديك تاريخ عائلي للسكري؟ 3. هل وزنك زائد أو سمين؟ 4. هل تعاني من قلة النشاط البدني؟ 5. هل لديك ضغط دم مرتفع؟ 6. هل لديك تاريخ مرضي لسكري الحمل (للسيدات)؟ 7. هل لديك مستويات غير طبيعية للدهون؟

*إذا كانت الإجابة "نعم" لأكثر من عامل، افحص نفسك!

Address

شارع الاطباء
Ba'quba

Opening Hours

Monday 16:00 - 19:00
Tuesday 16:00 - 19:00
Wednesday 16:00 - 19:00
Thursday 16:00 - 19:00
Saturday 16:00 - 07:00
Sunday 16:00 - 07:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صفحة الدكتور وسام سعدون شفيق للصحة والعناية الشخصية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category