Dr.Saraa dietition

Dr.Saraa dietition أخصائية التغذية العلاجية د.سرّاء الحلـو د.سراء الحلو
اخصائيه التغذيه العلاجيه
عضو الجمعيه الكنديه لاخصائي التغذيه
بكلوريوس صيدله
بورد التغذيه الدقيقه كندا

07/09/2026

ليش مو انت ؟

د. سراء الحلو أخصائية تغذية علاجية معتمدة رسالتي أوصلچ لحياة صحية بأسلوب علمي واضح، بعيد عن خرافات الدايت وتجارب السوشال ميديا العشوائية 💚

#دايت #تغيير #تحفيز #نجاح

06/09/2026

منقول من Marianne Hudson - Dietitian

إذا تحبين حلاوة السنيكرز بس بطريقة أبسط وأخف، لازم تجربين هاي الوصفة 😍

المكونات:

• 400 غ تمر مجدول منزوع النوى
• كوب زبدة فول سوداني طبيعية 🥜
• كوب فول سوداني محمّص
• 360 غ شوكولاتة داكنة 🍫
• رشة ملح بحري خشن

الطريقة:

1. فرشي صينية بورق الزبدة.
2. افتحي التمر وشيلِي النوى، ورتبيه واضغطيه حتى يصير طبقة متماسكة ومسطحة.
3. وزعي فوقه زبدة الفول السوداني، وبعدها رشي الفول السوداني المحمّص.
4. ذوّبي الشوكولاتة وصبيها فوق الطبقة ووزعيها بالتساوي.
5. رشي شوية ملح بحري.
6. دخليها للثلاجة لحد ما تتماسك، بعدها قطعيها واستمتعي

احفظي الوصفة حتى تجربينها، وشاركيها ويا صديقتچ اللي تحب السنيكرز! 🥜🍫

د. سراء الحلو أخصائية تغذية علاجية معتمدة رسالتي أوصلچ لحياة صحية بأسلوب علمي واضح، بعيد عن خرافات الدايت وتجارب السوشال ميديا العشوائية 💚

#سناك #دايت

03/09/2026

منقول من هند محمد

🍔 فطائر برجر الدجاج

المكونات:

* ٢ صدر دجاج مقطع
* شوية زيت
* ١ بصلة مفرومة
* ¼ كوب فلفل أحمر مفروم
* ¼ كوب فلفل أخضر مفروم
* فص ثوم مفروم
* ١ ملعقة صغيرة بابريكا حارة
* ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
* ½ كوب كريمة طبخ
* ½ كوب حليب
* خبز برجر
* جبن شيدر
* جبن موزاريلا

الطريقة:

1. نشوح الدجاج بالزيت، ونضيف البصل والفلفل الأحمر والأخضر والثوم.
2. نضيف البابريكا والملح والفلفل الأسود ونخلطهم زين.
3. نضيف كريمة الطبخ والحليب ونخلي الخليط على نار هادئة بدون ما ينشف تمامًا.
4. نقص خبز البرجر من النص ونفرغ جزء من داخله.
5. نحط جبن شيدر، بعدها خليط الدجاج، وفوقه جبن موزاريلا.
6. ندخله للفرن من الأعلى أو بالقلاية الهوائية لحد ما يذوب الجبن ويتحمر الخبز 🤤🧀

إذا جربتوها، لا تنسون تشاركونا النتيجة 🤎
احفظوا الوصفة حتى تجربوها بعدين! 📌

د. سراء الحلو أخصائية تغذية علاجية معتمدة رسالتي أوصلچ لحياة صحية بأسلوب علمي واضح، بعيد عن خرافات الدايت وتجارب السوشال ميديا العشوائية 💚

#وصفات #دايت #فطاير #تغذية

02/09/2026

✅✨

د. سراء الحلو أخصائية تغذية علاجية معتمدة رسالتي أوصلچ لحياة صحية بأسلوب علمي واضح، بعيد عن خرافات الدايت وتجارب السوشال ميديا العشوائية 💚

#صحة

31/08/2026

منقول من Nona Foodstory

🥗 سلطة الصيف المقرمشة

المكونات:

• خس
• ٢ خيار
• ١٠–١٥ حبة طماطم كرزية
• نصف بصلة حمراء
• بقدونس
• علبة ذرة
• زيت زيتون
• ملح
• بابريكا

للتتبيلة:

• ساور كريم (كريمة حامضة)
• ملح
• فلفل أسود
• بودرة ثوم
• عصير ليمون
• جبن بارميزان 🧀

✨ سهلة، سريعة ومنعشة وتناسب أجواء الصيف!

احفظي الوصفة وجربيها، وشاركيها ويا وحدة تحب السلطات 🤍

د. سراء الحلو أخصائية تغذية علاجية معتمدة رسالتي أوصلچ لحياة صحية بأسلوب علمي واضح، بعيد عن خرافات الدايت وتجارب السوشال ميديا العشوائية 💚

#سلطة #وصفات

Address

Baghdad

Telephone

+9647752858379

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Saraa dietition posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category