عيادة الطبيب الاستشاري واثق عصام حميد للتغذية العلاجية

  • Home
  • Iraq
  • Baghdad
  • عيادة الطبيب الاستشاري واثق عصام حميد للتغذية العلاجية

عيادة الطبيب الاستشاري واثق عصام حميد للتغذية العلاجية استشاري التغذيه السريريه والعلاجية وخبير برامج ادارة الوزن.للسمنة.

09/06/2026

سؤال مكرر من المراجعين
دكتور رحت للجم ووزني ثبت شنو السبب؟
الدكتور واثق عصام يوضح سبب هذي المشكلة من خلال هذا الفديو .

للحجز والاستفسار : 07812318795
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
#العراق

لكل مراجعينا الاعزاء سيتم فتح عيادة د.واثق عصام  يوم السبت تاريخ  13/6/2026نستقبل الحجوزات على الرقم : 07812318795 العنو...
08/06/2026

لكل مراجعينا الاعزاء
سيتم فتح عيادة د.واثق عصام يوم السبت تاريخ 13/6/2026
نستقبل الحجوزات على الرقم : 07812318795
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
#جم

وجبة الفطور مو مجرد عادة صباحية، هي الوقود الأول للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النوم.تجاوز وجبة الفطور ممكن يؤدي...
06/06/2026

وجبة الفطور مو مجرد عادة صباحية، هي الوقود الأول للجسم بعد ساعات طويلة من الصيام أثناء النوم.
تجاوز وجبة الفطور ممكن يؤدي إلى:
- انخفاض الطاقة والتركيز.
- زيادة الشعور بالجوع خلال اليوم.
- الإفراط في تناول الطعام لاحقاً.
- اضطراب مستويات السكر في الدم.
ابدأ يومك بوجبة متوازنة تحتوي على البروتين والألياف وحافظ على نشاطك و شعورك بالشبع لساعات أطول.
دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795


أكثر 5 أسباب تخلي الرجيم يجيب نتائج عكسية:_الحرمان الشديد من الطعام، مما يزيد الرغبة بالأكل لاحقاً._الاعتماد على حميات غ...
30/05/2026

أكثر 5 أسباب تخلي الرجيم يجيب نتائج عكسية:
_الحرمان الشديد من الطعام، مما يزيد الرغبة بالأكل لاحقاً.
_الاعتماد على حميات غير متوازنة تفتقر للعناصر الغذائية الأساسية.
_عدم الانتباه للسعرات المخفية في المشروبات والوجبات الخفيفة.
_قلة النوم والتوتر، وتأثيرهما المباشر على هرمونات الجوع والشبع.
_توقع نتائج سريعة جداً والتوقف عند أول مرحلة ثبات بالوزن.
النجاح الحقيقي مو بريجيم مؤقت، وإنما بخطة غذائية مناسبة لنمط حياتك وصحتك وتستمر عليها على المدى الطويل.
تكدر تستشير دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العالجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب.
07812318795


تغذية مريض السكري شنو ياكل وشنو يتجنب؟  ياكل :  -بروتين معتدل (لحم، دجاج، سمك، بيض)  -نشويات معقدة بكميات محسوبة (رز بني...
23/05/2026

تغذية مريض السكري
شنو ياكل وشنو يتجنب؟
ياكل :
-بروتين معتدل (لحم، دجاج، سمك، بيض)
-نشويات معقدة بكميات محسوبة (رز بني، برغل، خبز أسمر)
-خضار غنية بالألياف
-دهون صحية (زيت زيتون، مكسرات بكميات قليلة)
يتجنب:
-السكريات والحلويات
-العصائر والمشروبات المحلاة
-المقالي والدهون الثقيلة
-الأكل بكميات كبيرة

استشارتك للدكتور المختص ممكن تحميك من خطر النظام الغذائي الخاطئ .

دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795
#تغذية #جم #دايت #صحة #بغداد

شنو يصير بجسمك إذا  قللت السكر؟  -تقل نوبات الجوع المفاجئ  -يثبت مستوى الطاقة  -يقل تخزين الدهون  -تتحسن البشرة والمزاج ...
20/05/2026

شنو يصير بجسمك إذا
قللت السكر؟
-تقل نوبات الجوع المفاجئ
-يثبت مستوى الطاقة
-يقل تخزين الدهون
-تتحسن البشرة والمزاج
زادت نسبة البروتين؟
-تحس بالشبع لفترة أطول
-تحافظ على الكتلة العضلية
-يزيد الحرق
-يساعد بتنظيم الوزن
التوازن هو المفتاح
مو حرمان، ولا إفراط.
جربت تقلل السكر أو تزيد البروتين؟
شاركنا تجربتك بالتعليقات.
دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795


17/05/2026

شلون ندخل المكسرات لنظامنا الصحي بطريقة مفيدة ؟
دكتور واثق عصام يشرحلكم فائدة المكسرات وشوكت تصير مضرة.

دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795

تسوي دايت وتتفاجأ إن الوزن ثابت أو يزيد؟ السبب مرات مو بالأكل نفسه،لكن بعادات يومية تسويها بدون ما تنتبه 5 أخطاء شائعة م...
17/05/2026

تسوي دايت وتتفاجأ إن الوزن ثابت أو يزيد؟

السبب مرات مو بالأكل نفسه،
لكن بعادات يومية تسويها بدون ما تنتبه

5 أخطاء شائعة ممكن تكون السبب:

• حذف الوجبات لفترات طويلة
• السهر وقلة النوم
• شرب سعرات أكثر من الأكل
• الأكل بسرعة بدون إحساس بالشبع
• التوتر والأكل العاطفي

نزول الوزن الحقيقي مو حرمان،
هو فهم لجسمك وتصحيح التفاصيل الصغيرة الي تصنع الفرق

تكدر تستشير دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795
#بغداد #تنحيف #جم #تخسيس #كورسات

هواي اشياء تعتبر مغريات وبسببها تفقد السيطرة على وزنك -حلويات .-مشروبات غازية.-وجبات سريعة  .-وجبات دسمة.د. واثق مراح يم...
13/05/2026

هواي اشياء تعتبر مغريات وبسببها تفقد السيطرة على وزنك
-حلويات .
-مشروبات غازية.
-وجبات سريعة .
-وجبات دسمة.
د. واثق مراح يمنعك من شي تحبه !
بس يرتبلك الوجبات والكميات
احجز موعدك في عيادة د.واثق عصام وخليك مسيطر على وزنك .

دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795



10/05/2026

روتينك اليومي يلعب دور مهم بترتيب نظام صحي جديد تمشي عليه وتلاحظ تغيير بوقت قياسي على صحتك ووزنك .

تكدر تستشير دكتور واثق عصام – استشاري التغذية العلاجية
العنوان: مجمع عيادات الريان – شارع المغرب
07812318795



#بغداد #دايت

Address

الوزيرية/شارع المغرب/مجمع عيادات الريان الطبي/ط1
Baghdad

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Wednesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 09:00 - 13:00
Saturday 16:00 - 20:00
Sunday 16:00 - 20:00

Telephone

+9647812318795

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة الطبيب الاستشاري واثق عصام حميد للتغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to عيادة الطبيب الاستشاري واثق عصام حميد للتغذية العلاجية:

Share