عيادة التغذية التخصصية/ديالى

عيادة التغذية التخصصية/ديالى عيادة التغذية التخصصية ديالى بعقوبة. الطبيب الاستشاري حيدر حميد و الطبيبة الاختصاص إسراء طارق >>>>>> طريقك للوزن الصحي

09/06/2026

هل تساءلتِ يوماً لماذا قد تنجح خطة غذائية مع شخص وتفشل مع آخر؟ 🤔
السمنة ليست مجرد رقم على الميزان، بل هي "نظام معقد" تتداخل فيه عوامل بيولوجية، نفسية، وبيئية. 🧠🧬
في عيادتنا، نعتمد على فهم هذه الروابط الدقيقة لنضع خطة علاجية مخصصة تناسب نمط حياتك وتضمن نتائج صحية ومستدامة.
​الاستشارة هي خطوتك الأولى نحو التغيير الواعي.
ما هو أصعب جزء في التزامك بالنمط الصحي؟ 🥗🏃‍♀️
(نفسي، نشاط بدني، أم بيئة العمل والمنزل؟)



للحجز والاستفسار الاتصال بالرقم 📞 07733763787

04/06/2026

هل سألت نفسك يوماً: إلى أين تأخذني عاداتي اليومية؟ 🚶‍♂️🌿
أصدقاء العيادة قبل ٦ أشهر اتخذوا قرار بأن يغيرون حياتهم
الفرق بين الصورتين يختصر رحلة البحث عن التوازن. لا نتحدث هنا عن الحرمان، بل عن الوعي بأن جلسة ممتعة لا تعني إهمال الصحة. قد تبدو النركيلة، المشروبات الغازية، والوجبات السريعة جزءاً لا يتجزأ من السهرة، لكن تكرارها المستمر يفتح الباب أمام مخاطر تراكمية مثل السمنة، ارتفاع الدهون، مقاومة الإنسولين، الكبد الدهني وأمراض القلب مع مرور الوقت.
إليك خطوات بسيطة لنقل نمط حياتك من "الخمول" إلى "الاستثمار في المستقبل"
* ✅ اجعل الماء أو اللبن او العصائر الطبيعية خيارك الأول بدلاً من المشروبات الغازية.
* ✅ لا تجعل الوجبات السريعة عادة يومية؛ فالجسم يحتاج لغذاء حقيقي ليبني طاقته.
* ✅ مارس نشاطاً بدنياً منتظماً لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً؛ فالحركة هي مفتاح الحيوية.
* ✅ راقب وزنك ومحيط خصرك بشكل دوري لتكون على دراية بحالة جسمك الصحية.
* ✅ تذكر دائماً أن النركيلة ليست بديلاً آمناً عن السجائر، بل تحمل مخاطر صحية مباشرة.
صحتك اليوم هي أهم استثمار لمستقبلك. شاركنا في التعليقات، أي نمط حياة تشعر أنه يعبر عنك حالياً؟ وهل أنت مستعد للخطوة القادمة؟ 💪✨
للحجز والاستفسار الاتصال بالرقم 📞 07733763787

03/06/2026

✨ قصة نجاح جديدة ✨

السيدة حلا، 44 عاماً، وأم لأربع بنات، زاد وزنها لعد كل حمل وصل وزنها ١٠١ كغم قررت تبدأت رحلتها معنا بإرادة حقيقية للتغيير.

خلال الفترة من (2/5/2026 إلى 30/5/2026) تمكنت من خسارة
9 كغم من وزنها، مع تحسن في نسبة الدهون ومتابعة غذائية منتظمة.

النجاح لا يعتمد على الحميات القاسية، بل على خطة مناسبة واستمرار وثقة بالنفس.

نبارك للسيدة حلا هذا الإنجاز الصحي ، ونتمنى لها دوام الصحة والعافية. 🌷

📍 عيادة التغذية التخصصية ديالى
📞 07733763787


03/06/2026

مراجعينا الاكارم
تضامنا مع قرار نقابتنا الموقرة بغلق العيادات يوم غد
ننتظركم الاسبوع المقبل ان شاء الله

30/05/2026

يعاني طفلي من قلة الشهية والنحافة 🧒🍎
​سؤال يطرحه الكثيرون! في الواقع، الأسباب متعددة ومتنوعة، وقد تتداخل أكثر من نقطة مع بعضها البعض. لقد لخصنا لكم في هذا المنشور أهم العوامل:
​✅ أسباب صحية: أمراض الجهاز الهضمي أو مشاكل الغدة.
✅ سوء الامتصاص: نقص فيتامينات أو فقر الدم.
✅ عادات وسلوكيات: التشتت أثناء الأكل أو الوجبات الخفيفة.
✅ عوامل نفسية وبيئية: التوتر أو النمط الغذائي العائلي.
​ لا تتردد في استشارة طبيب أطفال أو طبيب تغذية للحصول على التوجيه المناسب لحالة طفلك. 🩺



للحجز والاستفسار الاتصال بالرقم 📞 07733763787

29/05/2026

جسمكِ يحاول أن يخبركِ شيئاً🌸
زيادة أو صعوبة نزول الوزن، التعب المستمر، اضطراب الدورة، والرغبة الشديدة بالسكريات… قد لا تكون أموراً عابرة، بل علامات مرتبطة بخلل الهرمونات ومقاومة الأنسولين المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.

💡 الاهتمام المبكر يصنع فرقاً كبيراً
• احفظي المنشور لتعودي إليه عند الحاجة.
• شاركيه مع من قد تستفيد منه من قريباتكِ أو صديقاتكِ.

📞 للحجز والاستشارة:
07733763787

🩺


#السمنة

27/05/2026

بمناسبة حلول عيد الأضحى المبارك، تتقدم لكم عيادة التغذية التخصصية ديالى بأسمى آيات التهاني والتبريكات. 🌙✨
​نسأل الله أن يجعله عيداً مليئاً بالفرح، والخير، والصحة الجيدة. دمتم بصحة وعافية، وكل عام وأنتم بخير.

23/05/2026

هل سبق وسمعت عن طرق انتقال الحمى النزفية؟”
مع اقتراب عيد الأضحى المبارك
هذا فيديو يوضح طرق انتقال الحمى النزفية وأهم إجراءات الوقاية منها

❗ أهم النقاط التي يجب الانتباه لها:
• تجنب الذبح العشوائي خارج المجازر
• استخدام وسائل الحماية عند التعامل مع اللحوم
• غسل اليدين جيدًا بعد أي تماس
• مراجعة أقرب مؤسسة صحية عند ظهور أعراض مشتبهة

📍 الوقاية هي الخطوة الأهم لحماية العائلة والمجتمع.

❓ هل تعتقد أن الوعي بهذه الإجراءات كافٍ في مجتمعنا؟

23/05/2026

💙 هل تعتقد أن سبب زيادة الوزن عند الأطفال هو الأكل فقط؟

⛔ كثير من الأهالي يركزون على الطعام فقط… لكن الحقيقة أوسع من ذلك.

جلوس الطفل لساعات طويلة أمام الهاتف + قلة الحركة + نمط النوم قد يكون له تأثير أكبر مما نتوقع على:
• مقاومة الإنسولين
• زيادة الدهون
• ضعف اللياقة والتركيز
• انخفاض الثقة بالنفس
❓سؤال مهم:
برأيك ما أكثر شيء يسبب زيادة الوزن عند الأطفال اليوم: الأكل أم قلة الحركة؟


📞 للحجز: 07733763787

عشاء دايت بسيط ومتوازن:🥬🥒🍉🧀 قطعة جبن حلو قليل الدهن مع الجوز، خضار طازجة، وحصة معتدلة من البطيخ.هذه الوجبة توفر بروتينًا...
09/05/2026

عشاء دايت بسيط ومتوازن:🥬🥒🍉🧀
قطعة جبن حلو قليل الدهن مع الجوز، خضار طازجة، وحصة معتدلة من البطيخ.

هذه الوجبة توفر بروتينًا يمنح الشبع، دهونًا صحية تدعم الطاقة، وأليافًا وسوائل تساعد على الهضم والترطيب.

السر ليس في الحرمان، بل في اختيار وجبة خفيفة ومتوازنة تناسب المساء.





للحجز والاستفسار الاتصال بالرقم 07733763787
ديالى بعقوبة الجديدة مجمع سارية الطبي مقابل متنزه بين الجسرين

Address

Baqubara

Opening Hours

Monday 17:00 - 19:00
Tuesday 17:00 - 19:00
Wednesday 17:00 - 19:00
Thursday 17:00 - 19:00
Saturday 17:00 - 19:00
Sunday 17:00 - 19:00

Telephone

+9647705910991

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عيادة التغذية التخصصية/ديالى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category