Marwan M. A7mad

Marwan M. A7mad 🌖 Nutrition, BioHacking, General Body Wellness, Life Style & Functional Medicine 🌔
+964750-7514090 https://instagram.com/marwan_m_a7mad?igshid=8ih8cb6kosgp

1 سكوپ پروتين پاودر50 غم شوفان أبيض كويكر20 غم گازو ⬇️ السعرات والماكروز ⬇️السعرات : 415الكربوهيدرات : 42 غمالدهون : 13 ...
21/05/2022

1 سكوپ پروتين پاودر
50 غم شوفان أبيض كويكر
20 غم گازو

⬇️ السعرات والماكروز ⬇️
السعرات : 415
الكربوهيدرات : 42 غم
الدهون : 13 غم
البروتين : 36 غم

● ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت
● تێبيني : ئەگەر تە بڤيت هەمي پوستين خارنين حساب كري بيني سەحكه هايلايتا

#كالوري
#تغذية #گڤشك #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

3 بيضات حجم وسط مقلية200 غم طماطة مقلية100 غم بصل مقليمرشوش ب ملح الهميلايا ، الفلفل الأسود والليمون.⬇️ السعرات و الماكر...
18/04/2022

3 بيضات حجم وسط مقلية
200 غم طماطة مقلية
100 غم بصل مقلي
مرشوش ب ملح الهميلايا ، الفلفل الأسود والليمون.

⬇️ السعرات و الماكروز ⬇️
السعرات : 311
الكربوهيدرات : 21 غم
الدهون : 18 غم
البروتين : 19 غم

● ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت
● تێبيني : ئەگەر تە بڤيت هەمي پوستين خارنين حساب كري بيني سەحكه هايلايتا

#كالوري
#تغذية #گڤشك #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

عربي - كوردي : ● كبب مكبوس الرز باللحم ( أكلة كوردية مشهورة حديثا ) ..● گڤشك ( خارنەكا كوردەواريه يا بناڤ و دەنگه ) ..مت...
18/04/2022

عربي - كوردي :

● كبب مكبوس الرز باللحم ( أكلة كوردية مشهورة حديثا ) ..
● گڤشك ( خارنەكا كوردەواريه يا بناڤ و دەنگه ) ..
متبل ( دگەل ) : ملح الهميلايا والفلفل الأسود والليمون ...

⬇️ الحقائق الغذائية للحبة الواحدة ⬇️
⬇️ پيكهاتيێن كالوريا بو ايك لبى ⬇️
السعرات : 56
الكربوهيدرات : 5 غم
الدهون : 2 غم
البروتين : 3 غم !!!

--------------------------------------------

⬇️ الحقائق الغذائية ل ٦ حبات ⬇️
⬇️ پيكهاتيێن كالوريا بو شەش لبا ⬇️
السعرات : 336
الكربوهيدرات : 30 غم
الدهون : 12 غم
البروتين : 18 غم !!!

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#تغذية #گڤشك #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

وجبة عالية البروتين و الدهون ، معدومة الكارب : 3 بيضات مغلية ( إوزة - بجعة - قاز - Goose )مرشوش ب ملح الهميلايا و مطعم ب...
27/03/2022

وجبة عالية البروتين و الدهون ، معدومة الكارب :

3 بيضات مغلية ( إوزة - بجعة - قاز - Goose )
مرشوش ب ملح الهميلايا و مطعم بالليمون.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 799
الكربوهيدرات : 6 غم
الدهون : 57 غم
البروتين : 60 غم !!!

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

سناك عالي الكارب ، معدوم الدهون والبروتين : 159 غرام ( موزتين )3 حبات تمر ( قەسپ ) منزوع النواة. ⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️ا...
16/03/2022

سناك عالي الكارب ، معدوم الدهون والبروتين :

159 غرام ( موزتين )
3 حبات تمر ( قەسپ ) منزوع النواة.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 202
الكربوهيدرات : 52 غم
الدهون : 0 غم
البروتين : 2 غم

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

وجبة عالية الدهون ، قليلة الكارب ومعتدلة البروتين : 285 غم مخ مطبوخ و مقلي160 غم بصل مقطع مقلي1 ملعقة طعام زيت MCTمرشوش ...
16/03/2022

وجبة عالية الدهون ، قليلة الكارب ومعتدلة البروتين :

285 غم مخ مطبوخ و مقلي
160 غم بصل مقطع مقلي
1 ملعقة طعام زيت MCT
مرشوش ب ملح الهيملايا.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 758
الكربوهيدرات : 13 غم
الدهون : 59 غم
البروتين : 36 غم

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

وجبة عالية البروتين ، قليلة الكارب والدهون : 270 غرام بياض بيض مسلوق257 صدر دجاج محمص بدون زيتمرشوش ب ملح الهيملايا. ⬇️ ...
16/03/2022

وجبة عالية البروتين ، قليلة الكارب والدهون :

270 غرام بياض بيض مسلوق
257 صدر دجاج محمص بدون زيت
مرشوش ب ملح الهيملايا.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 583
الكربوهيدرات : 8 غم
الدهون : 9 غم
البروتين : 109 غم

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

وجبة معتدلة البروتين ، قليلة الكارب والدهون : 270 غرام بياض بيض مسلوقمرشوش ب ملح الهيملايا. ⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️السعرا...
13/03/2022

وجبة معتدلة البروتين ، قليلة الكارب والدهون :

270 غرام بياض بيض مسلوق
مرشوش ب ملح الهيملايا.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 162
الكربوهيدرات : 8 غم
الدهون : 0.3 غم
البروتين : 32 غم

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

🌹 English - عربي 🌹 ● Another one of the hard cases in facing Weight loss by the Functional & BioHacking Medicine !! Age ...
04/03/2022

🌹 English - عربي 🌹

● Another one of the hard cases in facing Weight loss by the Functional & BioHacking Medicine !!

Age : 50
Weight Before : 80.9
Weight After : 75.3

S.Ferritin Before : 28.4
S.Ferritin After : 67.63 !

Free T3 Before : 2.2
Free T3 After : 4.1 !

Free T4 Before : 4.86
Free T4 After : 21.12 !

TSH : 0.400
HBA1C : 4.8

Medical History :
(( Chronic HypoThyroidism ))
Continuous Weight Gain
Depression
Uncontrolled Stress
Sleep Quality Problems

🔥 During 2 Months she lost Approximately 6 KGs of her weight Completely Healthily and even before putting any diet plan for her !! 🔥
🔥 She still keeping on this way without any marked issues !! 🔥
___________________________

● واحدة أخرى من الحالات الصعبة في مواجهة فقدان الوزن عن طريق الطب الوظيفي والإختراق البايولوجي !!

العمر: 50
الوزن قبل : 80.9
الوزن بعد : 75.3

التاريخ الطبي :
(( قصور الغدة الدرقية المزمن ))
زيادة الوزن بشكل مستمر
كآبة
الإجهاد غير المنضبط
مشاكل جودة النوم

🔥 خلال شهرين فقدت ما يقارب 6 كيلوكرام من وزنها بشكل صحي تمامًا وحتى قبل وضع أي نظام غذائي لها !!  🔥
🔥 لا تزال على هذا الطريق دون أي مشاكل ملحوظة !!  🔥

#كالوري
#تخسيس #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

وجبة عالية الكارب والبروتين ، قليلة الدهون : 280 غرام بطاطا مغلية115 غرام صدر دجاج مطبوخ بدون زيت165 طماطة مقطعةالكل مرش...
01/03/2022

وجبة عالية الكارب والبروتين ، قليلة الدهون :

280 غرام بطاطا مغلية
115 غرام صدر دجاج مطبوخ بدون زيت
165 طماطة مقطعة
الكل مرشوش ب ملح الهيملايا.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 468
الكربوهيدرات : 62 غم
الدهون : 5 غم
البروتين : 42 غم

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

وجبة قليلة البروتين ، معتدلة الدهونكيتو صرف : بيض مقلي وسط عدد ٣زيت زيتون البكر ٢ ملعقة طعاممرشوش ب ملح الهيملايا. ⬇️ ال...
21/02/2022

وجبة قليلة البروتين ، معتدلة الدهون
كيتو صرف :

بيض مقلي وسط عدد ٣
زيت زيتون البكر ٢ ملعقة طعام
مرشوش ب ملح الهيملايا.

⬇️ الحقائق الغذائية ⬇️
السعرات : 473
الكربوهيدرات : 1 غم
الدهون : 45 غم
البروتين : 16 غم

ملاحظة : للحصول على تفاصيل دقيقة ابحث وتابع ب الهايلايت

#كالوري
#كالوري #بروتين #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

Diet Type : Modified Ketogenic Diet نوع النظام الغذائي : كيتو دايت المعدل #كالوري #تخسيس ...
15/02/2022

Diet Type : Modified Ketogenic Diet

نوع النظام الغذائي : كيتو دايت المعدل

#كالوري
#تخسيس #بروتين #كيتودايت #سناك #لوكارب #كيتو #ماكروز

Address

Duhok
00964

Telephone

+9647507514090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marwan M. A7mad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Marwan M. A7mad:

Shortcuts

Share

Category