دليل اطباء الفلوجة

06/06/2026

ADEK
ايدك بالدهن احفظ هذه الجملة
هذه الفيتامينات ذائبة في الدهون

04/06/2026

04/06/2026

من اسباب الصداع المستمر
هو مرض فقر الدم

03/06/2026

وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا
تاثير التوتر والحزن على الجسم

تدخل في مشاكل فتتوتر وتزعل

فيزيد هرمون الأدرينالين
فتزيد ضربات القلب
فيزيد الضغط مرة واحدة

فتصبح عرضة لحدوث جلطة

ونفس القصة في الكلى
و لما تضرب الكلى تفقد بروتين الألبومين

بعدها لا تستطيع اخراج المياه فتتجمع المياه في الرجل والبطن

أما بالنسبة للدماغ فالجلطة في الدماغ

التوتر والحزن يقلل المناعة
فتصبح معرص للعدوى بسهولة
الحزن يتسبب في القولون العصبي
الحزن يتسبب في الإكتئاب

وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا

02/06/2026

البقوليات
ومنتجات الألبان
والقمح
والخيار والفلفل
والفواكه الحمضية
والفاصوليا
والحليب
والمشروبات الغازية
والقهوة

من أكثر الأطعمة التي تهـيج القولون العصبي

02/06/2026

المشمش
وقيمته الغذائية
(التعليق الاول)

01/06/2026

نصيحة
اطفأ المصابيح في غرف النوم او مصادر الضوء الداخلة للغرفة

والنوم في مكان مظلم

التعرض للضوء أثناء النوم ممكن يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

لان الضوء يسبب اجهاد للدماغ

31/05/2026

صحتك تبدا من مطبخك
(التعليق الاول)

30/05/2026

مرق العظام والكولاجين الذي يؤخر شيخوخة الجلد ويحافظ على صحة المفاصل
إن مرق عظام البقر هو الغذاء الأكبر بمحتواه من مادة الكولاجين