09/09/2026
🎯 نیشانەکانی بەرگری ئینسۆلین و مەترسییەکانی چین؟
بەرگری ئینسۆلین (Insulin Resistance) حاڵەتێکە کە تێیدا خانەکانی جەستە ناتوانن بە باشی وەڵامی هۆرمۆنی ئینسۆلین بدەنەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە ڕێژەی شەکر لە خوێندا بەرز ببێتەوە. بەرزبوونەوەی شەکری خوێنیش کۆمەڵێک نیشانەی لێ دەکەوێتەوە، وەکو:
چەوری دەوری کەمەر: کۆبوونەوەی چەوری لە ناوچەی سکدا یەکێکە لە دیارترین نیشانەکانی ئەم حاڵەتە.
هەستکردن بە ماندوێتی دوای نانخواردن: بەرزبوونەوەی شەکری خوێن دەبێتە هۆی ئەوەی کە هەست بە ماندوێتی بکەیت، هەتا دوای ژەمەکان.
حەزی زۆر بۆ شیرینی: مێشک پێویستی بە شەکری زیاتر دەبێت کاتێک خانەکان ناتوانن ئەوەی پێویستیانە وەربگرن.
لاوازبوونی بیر و سەرنجدان: بەرزبوونەوەی شەکری خوێن کاریگەری نەرێنی لەسەر کارکردنی مێشک دەبێت.
وە ئەگەر حاڵەتەکە زۆر خراپ بێت دەبێتە هۆی: دەرکەوتنی گۆشتی زیادەی پێست و ڕەشبوونی پێستی دەوری مل
⁉️ ئەگەر ئەم حاڵەتە پشتگوێ بخرێت و چارەسەر نەکرێت، دەکرێت ببێتە هۆی کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی وەک:
شەکرەی جۆری دوو
کیسی هێلکەدان (PCOS لە ئافرەتاندا)
بە گۆڕینی شێوازی ژیان، لەوانە خواردنی تەندروست و وەرزشکردن، دەتوانیت مەترسییەکانی بەرگری ئینسۆلین کەم بکەیتەوە..............................................
کاتی کارکردنی تاقیگەکەمان
رۆژانی ( شەمە ) بۆ ( ٥شەمە )
جگە ڕۆژانی هەینی
لە کاتژمێر (٩:٠۰ ) ی سەر لەبەیانی بۆ( ۱۱:۳۰ ) شەو دەبێت ⏰️.
📍ناونیشان: پارێزگای هەڵەبجە _نهۆمی یەکەمی نەخۆشخانەی ئامێزی تایبەت_ نزیک نەخۆشخانەی فریاکەوتن،بەرامبەر بەنزینخانەی سان
ژمارەی مۆبایل📱:
07744577374
07501093176
07508330848..
#هەڵەبجە
#تەندروستی #شەکرە #وەرزش
