Kurd Medica - کورد مێدیکا

Kurd Medica - کورد مێدیکا 🧠بەرزکردنەوەی ئاستی هۆشیاری | Rising level of awareness
📈بەرەوپێشبردنی ئاستی زانیاری تەندروستی تاک | Improve the level of individual health knowledge

ئەم پشیلەیە بەپەلە پێویستی بە شوێنک هەیە بۆ مانەوە ئەم پشیلەیە لە خانوەگەشتیارەکانی سەر ڕێگای کۆڕێ دۆزراوەتەوە پشیلیەکی ...
09/06/2026

ئەم پشیلەیە بەپەلە پێویستی بە شوێنک هەیە بۆ مانەوە
ئەم پشیلەیە لە خانوەگەشتیارەکانی سەر ڕێگای کۆڕێ دۆزراوەتەوە پشیلیەکی ماڵیە و زۆر ئاقلە ئەگەر دەتوانی ئەم پشیلەیە لە خۆ بگریت ئەوە پەیوەندی بەم ژمارەیەوە بکە
+964 750 814 91 86
تێلیگرام (abdul_qaaderr)
پشیلەکە لە هەولێرە

04/06/2026

/کوردی/

کاتێک منداڵێک هەڵە دەکات، هاوارکردن لەسەری فێری شتێکی باشی ناکات؛ بەڵکو زۆرجار تەنها ترسی لە سزا زیاد دەکات.

منداڵان وشەکانمان لەبیر ناکەن، بەڵام ئەو هەستانە لەبیر دەهێنن کە لایان دروستمان کردووە.

قسەی ئارام و ڕێنمایی باشتر لە هاوارکردن دەتوانێت منداڵێک فێر بکات و متمانەی بە خۆی بپارێزێت. ❤️

پێغەمبەر ﷺ فەرموویەتی:

“لَيْسَ مِنَّا مَنْ لَمْ يَرْحَمْ صَغِيرَنَا”

“ئەوە لە ئێمە نییە کە بەزەیی بە بچووکەکانمان نەبێت.”

لەکاتی نەخۆشی و هەندێک حاڵەت دا چۆن بزانین کامە پشکنین گونجاوە بیکەین؟ لێرەدا کۆمەڵێک حاڵەت و نەخۆشی باسدەکەین لەگەڵ پشک...
31/05/2026

لەکاتی نەخۆشی و هەندێک حاڵەت دا چۆن بزانین کامە پشکنین گونجاوە بیکەین؟ لێرەدا کۆمەڵێک حاڵەت و نەخۆشی باسدەکەین لەگەڵ پشکنینەکانیان.

ئەگەر سەرئێشەت هەبوو و بەردەوام هەستت بە سەرگێژخواردن کرد، ئەم پشکنینانە ئەنجام بدە:
CBC , lipid profile , TSH ..

30/05/2026

لە جەستەی تۆدا سیستەمێکی سروشتی بۆ «دووبارە بەکارهێنانی ناوەوەی خانەکان» هەیە، و دۆزینەوەی چۆنیەتی کارکردنی ئەم سیستەمەش خەڵاتی نۆبڵی ساڵی 2016ی پێ بەخشراوە. 🧬🏆

ناوی Autophagy ـە (کە بە واتای وشەیی «خۆخواردن» دێت)، و ئەو پرۆسەیەیە کە خانەکانی جەستەت بەهۆیەوە خاشاک و پاشماوەکانی خۆیان پاک دەکەنەوە. ♻️

لە پشت پەردەدا، جەستەت بەردەوام مامەڵە لەگەڵ ئەمانە دەکات:

• پڕۆتینە زیان‌پێگەیشتووەکان
• بەشە کۆنبووەکانی خانەکان
• پاشماوە و خاشاکی خانەیی

کاتێک ماوەیەک پشووی بە سیستەمی هەرسکردنت دەدەیت، جەستەت دەتوانێت وزەی خۆی لە هەرسکردنی خواردنەوە بگوازێتەوە بۆ ئەم تیمەی پاککردنەوەی ناوخۆییە. 🧹✨

بەڵام ئایا بە تەواوی و بە شێوەیەکی جادویی لە دوای 16 کاتژمێر ڕۆژوو گرتن دەست پێ دەکات؟ ⏳

نەخێر، بەو شێوەیە نییە. هیچ «دوگمەیەکی جادویی» دیاریکراو لە مرۆڤدا نییە، بەڵام توێژینەوەکان ئاماژە دەدەن کە ماوە درێژترەکانی بەبێ خواردن ماندووبوونی ئەم پرۆسەی دووبارە بەکارهێنانە بە شێوەیەکی هێواش زیاد دەکات.

هەر بۆیە ڕێگای 16:8 بۆ ڕۆژووگرتنی ناوبەناو زۆر بەناوبانگە؛ واتە 16 کاتژمێر ڕۆژوو و 8 کاتژمێر بۆ خواردن.

ئەگەر ڕۆژوو دەگریت، خواردنەوەی تەنها:
💧 ئاو
☕ قاوەی ڕەش (بێ شەکر و زیادکراو)
🍵 چای سادە

بە گشتی ڕۆژووەکەت ناپچڕێنن.

بەڵام بیرت بێت: ڕۆژوو چارەسەری هەموو شتێک نییە. ئۆتۆفاژی بە شتگەلێکی زۆر وەک خۆراک، خەو، وە�

27/05/2026

ئایا هەرگیز توشی تێکچوونگ گەدە بوویت لە ڕۆژانی جەژندا ؟

💢دڵنیام ڕۆژێک لە ڕۆژان لە ڕۆژانی جەژندا توشی تێکچوونی گەدە بوویت هەرچەندە بە فکری خۆت برەکی کەمی خواردنت خواردیە !
✅ئەگەر دەتەوێ هۆکاری ئەم حالەتە بزانیت ئەوا بینەری ئەو فیدۆیە بە.
❗️لە بیرمەکە لایکی فیدۆیەکە بکە و بۆ هاوڕێکانتی بنێرە. هەر سەرنج و پێشنیارێکت هەیە لە کۆمێت بۆمانگ بنوسە.

25/05/2026

Sleep paralysis - ئیفلیج بوون لە خەو

دۆخێکە کە مرۆڤ بەسەری دێت کاتێک خەوتووە لەناکاو هۆشی دەبێتەوە، بەڵام بۆ چەند چرکەیەک ناتوانێت جەستەی بجوڵێنێت یان قسە بکات. زۆرجار ترسناک هەست پێدەکرێت، بەڵام زۆربەی کات مەترسیدار نییە.

چی ڕوودەدات لە جەستەدا؟
لە قۆناغی خەوی REM ـدا (ئەو قۆناغەی زۆر خەون دەبینین)، مێشک بە شێوەی سروشتی ماسولکەکان کارپێناکات تاکو مرۆڤ خەونەکانی بە جەستە جێبەجێ نەکات.
لە sleep paralysis ـدا:

• مێشک هۆشیار دەبێتەوە.
• بەڵام جەستە هێشتا لە دۆخی “داخراوی REM” ـدایە
بۆیە کەسەکە هەست دەکات:
• هۆشیارە
• بەڵام ناتوانێت بجوڵێت

نیشانەکان
• نەتوانینی جوڵاندنی جەستە یان قسەکردن
• هەست بە فشار لەسەر سنگ
• ترسی زۆر
• هەندێک جار بینینی خەیاڵ/وێنە یان گوێبیستنی دەنگ (hallucinations)، چونکە مێشک هێشتا نیوەی لە خەودایە
• زۆرجار چەند چرکە تا چەند خولەکێک دەخایەنێت

هۆکارە باوەکان
• کەمی خەو
• سترێس و نیگەرانی
• خەوتنی ناڕێک
• خەوتن لەسەر پشت
• ماندووبوونی زۆر

مەترسیدارە؟
زۆربەی کات مەترسیدار نییە و زیان بە مێشک یان دڵ ناگەیەنێت، هەرچەندە ترسناک دەبێت.

چۆن کەم دەبێتەوە؟
•خەوێکی کوالێتی باذ
•کەمکردنەوەی سترێس
•دوورکەوتنەوە لە قاوە یان مۆبایل پێش خەو

24/05/2026

کاتێک مرۆڤ تووشی زەبرێکی زۆر دەبێت — وەک تەقەنی تایەی ئۆتۆمبێلێکی گەورە یان تەقینەوەیەکی بەهێز لە نزیک — جەستە چەند شتێکی خێرا بەسەردێت:

* یەکەم شت “shock wave”. ئەو شەپۆڵە بە خێرایی زۆر بە هەوا دەگوازرێت و دەتوانێت لەسەر جەستە فشار دروست بکات.
* گوێ زۆر هەستیارە، بۆیە دەکرێت:
* گوێت زنگ لێبدات (tinnitus)
* کەمێک بیستنت لاواز ببێت
* هەتا پردەی گوێش (eardrum) بتەقێت ئەگەر تەقینەوەکە زۆر بەهێز بێت.
* جەستە هۆرمۆنی سترێس وەک adrenaline دەردەدات، بۆیە:
* دڵ خێراتر لێدەدات
* هەناسە خێراتر دەبێت
* مرۆڤ دەترسێت یان بە جڵەوە دەچێت.
* ئەگەر زەبرەکە زۆر بەهێز بێت، دەکرێت:
* سەرگیژی یان بێهۆشی ڕووبدات
* سییەکان و سنگ ئازار ببینن لەبەر گۆڕانی فشار
* پارچە و خاشاکی هەڵفڕێنراو برین دروست بکەن.

لە نموونەی تەقینی تایەی گەورە، زۆرجار مەترسییەکە زیاتر لە:

* دەنگی زۆر بەهێز
* شەپۆڵی فشار
* و پارچەی تایەی هەڵفڕیوەکانە.

ئەگەر کەسێک دوای تەقینەوە:

* گوێی نەبیست،
* هەناسەکێشانی قورس بوو،
* خوێنی لە گوێ یان لووت هات،
* یان بێهۆش بوو،

پێویستە زوو پزیشک ببینێت.

23/05/2026

Burn shock
دۆخێکی فریاکەوتنی مەترسیدارە کە دوای سووتانی زۆری جەستە ڕوودەدات، بە تایبەتی ئەگەر ڕێژەیەکی زۆر لە جەستە سووتابێت.

زۆر خەڵک وا دەزانن هەر کە جەستە بسووتێت دەبێت یەکسەر ئازارێکی زۆر هەست پێبکرێت، بەڵام لە سووتانی زۆردا هەندێک جار پێچەوانەی ئەوە ڕوودەدات!

کاتێک مرۆڤ جەستەی توشی سوتانێکی زۆر دەبێت، جەستە دەچێتە دۆخی فریاکەوتن (Emergency mode).
لەو کاتەدا هۆرمۆنی “ئەدریناڵین” بە ڕێژەیەکی زۆر دەردەچێت.

ئەدریناڵین چی دەکات؟

لێدانی دڵ خێراتر دەکات
خوێن بۆ ئەندامە گرنگەکان دەنێرێت
هەستی ئازار بۆ ماوەیەکی کورت کەم دەکات

هۆکارێکی گرنگی تر:
لە سووتانی قووڵدا، هەندێک لە دەمارەکانی هەستی ئازار خۆیان دەسووتێن و تێکدەچن.
بۆیە لە هەندێ شوێن، مرۆڤ ناتوانێت ئازار بە تەواوی هەست پێبکات.

بەڵام ئەمە واتای ئەوە نییە کە سووتانەکە کەمە!
واتا کەسەکە هەست بە ئازار دەکات بەڵام لە سەرەتادا بەهۆی دەردانی ڕێژەیەکی زۆر لەم هۆرمۆنە وادەکات کەسەکە هەست بەو ئازارە زۆرە نەکات کە لە دواتر هەستێ پێ دەکات

جەستەی مرۆڤ لە کاتی مەترسیدا هەوڵ دەدات سەرەتا ژیان بپارێزێت، تەنانەت ئەگەر کاتێکیش ئازار “بشارێتەوە”.

18/02/2026

/کوردی/
بەتایبەت بۆ ئەوانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە لەو خواردنانە دوربکەونەوە کە شیرینی دەستکردن بە بێ ڕێنمایی پزیشکی خواردن مەخۆن !!

Address

Irbil

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kurd Medica - کورد مێدیکا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category