Dr.Diyar Mohammed Ali / د.دیار محمد علی

  • Home
  • Iraq
  • Kalar
  • Dr.Diyar Mohammed Ali / د.دیار محمد علی
Directions

Dr.Diyar Mohammed Ali / د.دیار محمد علی Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Diyar Mohammed Ali / د.دیار محمد علی, Nutritionist, Shahidan, Kalar.

-دكتۆرا لە ڕاھێنانی بایۆکیمستری و میتابۆلیزم.....
-ماستەر لە خۆراک و فیزیۆلۆجیا- بریتانیا...........
-ئەندامی پرۆفیشناڵی كۆمەڵەی خۆراكی ئەمریكی
-ئەندامی كۆمەڵەی خۆراكی ئەوروپی (بریتانی)....
-ئەندامی پرۆفیشناڵی خۆراكی پاینسی ئەمریكی..

11/09/2026

جێگەی شانازیە وەكو ئەندامی دامەزرێنەری بەشی خۆراكزانی زانكۆی گەرمیان وەكو كاری لە پێشینەمان هەرچیەكمان پێ كراوە و پێ دەكرێت بۆیان دەكەین وە سەنتەر و نۆرینگە و تاقیگەكانمان لە خزمەتی ئەو بەشەدایە هەمیشە سەركەوتوو بن

‎دابەزینی ١٠گكم لەماوەی تەنها ٤ هەفتە بۆ حاجی سەرهەنگی ئاڵوگۆڕی دراو بەبێ داودەرمان و دەرزی و نەشتەگەری جێگەی دەست خۆشی...
31/08/2026

‎دابەزینی ١٠گكم لەماوەی تەنها ٤ هەفتە بۆ حاجی سەرهەنگی ئاڵوگۆڕی دراو بەبێ داودەرمان و دەرزی و نەشتەگەری جێگەی دەست خۆشیە هەمیشە سەركەوتوو و تەندروست باش بێت

بۆ ناو تۆماركردن پەیوەندیمان پێوە بكەن
نۆرینگە و تاقیگەی جیهان
كەلار-شەهیدان بەرامبەرحەمامەكە
٠٧٧٢٧٧٢١٢١٢

سوپاس بۆ خوا بڵاوكردنەوەی توێژینەوەیەكمان لە گۆڤارێكی ئاست بەرزی نێودەوڵەتی بە فاكتەری كاریگەری (ئیمپاك فاكتەری) (١.٣) ل...
08/08/2026

سوپاس بۆ خوا بڵاوكردنەوەی توێژینەوەیەكمان لە گۆڤارێكی ئاست بەرزی نێودەوڵەتی بە فاكتەری كاریگەری (ئیمپاك فاكتەری) (١.٣) لەسەر گۆڕانكاری هۆرمۆنەكان و پەیوەندی بە ئاستی ماسولکەکانی لەشەوە

دابەزینی ٧كگم تەنها چەوری بۆ یەكێك لە یاریزانە كچەكانمان لە ماوەی ٧هەفتە
03/08/2026

دابەزینی ٧كگم تەنها چەوری بۆ یەكێك لە یاریزانە كچەكانمان لە ماوەی ٧هەفتە

كێ بو ئەیوت ئەوانەی كێشیان كەمە ناتوانرێت كێشیان دابەزێنن فەرموون مامۆستا و كاپتنەكانی هۆڵەكی لەش جوانی دابەزینی ٧.٥كگم ...
03/08/2026

كێ بو ئەیوت ئەوانەی كێشیان كەمە ناتوانرێت كێشیان دابەزێنن فەرموون مامۆستا و كاپتنەكانی هۆڵەكی لەش جوانی دابەزینی ٧.٥كگم لە ماوەی ٧هەفتە

دابەزینی ٨.٥كگم چەوری بۆ مێردمنداڵێكی ١٣ ساڵ لە ماوەی ٦ هەفتە بەبێ داودەرمان و دەرزی بە خواردنی برنجەوە جێگای شانازیە
03/08/2026

دابەزینی ٨.٥كگم چەوری بۆ مێردمنداڵێكی ١٣ ساڵ لە ماوەی ٦ هەفتە بەبێ داودەرمان و دەرزی بە خواردنی برنجەوە جێگای شانازیە

‎ئەوەش چارەخوازێكی یاریەجەنگییەكان هاوكات خوێندكاری بەشی خۆراكیمان توانیمان ٤ كگم كێشی سەربخەین بە كەم و كورتیشەوە
19/07/2026

‎ئەوەش چارەخوازێكی یاریەجەنگییەكان هاوكات خوێندكاری بەشی خۆراكیمان توانیمان ٤ كگم كێشی سەربخەین بە كەم و كورتیشەوە

تەندروستترین دابەزین بۆ مامۆستا لە ماوەی ٥ مانگ گەشتە ٢٠كگم دابەزین كە بڕینی گەدەشی بكردایە ئەو كێشەی دانەدەبەزاند ئەزان...
29/06/2026

تەندروستترین دابەزین بۆ مامۆستا لە ماوەی ٥ مانگ گەشتە ٢٠كگم دابەزین كە بڕینی گەدەشی بكردایە ئەو كێشەی دانەدەبەزاند ئەزانن بۆ؟ لەبەر ئەوە چارەخواز لای ئێمە ژەمێك بۆ دوو ژەم برنجی هەیە مامۆستاش دووژەم برنجی خواردوە ئەوەندەشی داگرتوە دەست خۆشی لێ دەكەین

بۆ ناو تۆماركردن پەیوەندیمان پێوە بكەن
نۆرینگە و تاقیگەی جیهان
كەلار-شەهیدان بەرامبەرحەمامەكە
٠٧٧٢٧٧٢١٢١٢

دابەزینی ٧.١ كگم بۆ چارەخوازێكمان لەماوەی ٥ هەفتە بەبێ داودەرمان و دەرزی تەنها بە بەرنامەی خۆراكی وە برنجیشی خواردوە بۆی...
19/06/2026

دابەزینی ٧.١ كگم بۆ چارەخوازێكمان لەماوەی ٥ هەفتە بەبێ داودەرمان و دەرزی تەنها بە بەرنامەی خۆراكی وە برنجیشی خواردوە بۆیە ئێوەی بەڕێزیش دەتانەوێت لەشێكی ڕێك و تەندروستان هەبێت ئەتوانن سەردانمان بكەن یان لێرەوە لە خزمەتی هەموولایەكم وەكو ڕێنمایی نەك ڕجیمی ئۆنلاین و شت

بۆ ناوتۆماركردن و دەتوانن سەردانمان بكەن یان پەیوەندیمان پێوە بكەن

نۆرینگە و تاقیگەی جیهان
كەلار- شەهیدان بەرامبەرحەمامەكە
٠٧٧٢٧٧٢١٢١٢

ڕێگایەكی باش و بێ مەسرەف و بێ ڕجیم بۆ لەشێكی تەندروست و دابەزینی كێش بۆ قەڵەوەكانخەوێکی باش و ڕێکخراو یەکێکە لە کۆڵەکە س...
08/06/2026

ڕێگایەكی باش و بێ مەسرەف و بێ ڕجیم بۆ لەشێكی تەندروست و دابەزینی كێش بۆ قەڵەوەكان

خەوێکی باش و ڕێکخراو یەکێکە لە کۆڵەکە سەرەکییەکانی دابەزاندنی کێش، کە زۆرجار پشتگوێ دەخرێت. تەنانەت ئەگەر پارێزییەکی توندیش بکەیت و وەرزشیش بکەیت، بەبێ خەوی پێویست (٧-٨ کاتژمێر لە شەودا) گەیشتن بە کێشی نموونەیی زۆر قورس دەبێت.

بۆیە نوستن كۆمەڵێك كار دەكات وە لە گرنگترین سودەکانی نوستن بۆ دابەزینی کێش ئەوەیە كە:

١. ڕێکخستنی هۆرمۆنەکانی برسییەتی (Ghrelin و Leptin)
خەو کۆنترۆڵی ئەو هۆرمۆنانە دەکات کە بەرپرسن لە تێربوون و برسییەتی:
- هۆرمۆنی گرێلین (Ghrelin): هۆرمۆنی برسییەتییە
کاتێک کەم دەخەویت، ڕێژەی ئەم هۆرمۆنە بەرز دەبێتەوە و وا دەکات زیاتر هەست بە برسییەتی بکەیت.

- هۆرمۆنی لێپتین (Leptin): هۆرمۆنی تێربوونە
کەمخەوی دەبێتە هۆی دابەزینی ئەم هۆرمۆنە، بەمەش مێشک نامەی تێربوونت پێناگەیەنێت و بەردەوام ئارەزووی خواردن دەکەیت.

٢. کەمکردنەوەی ئارەزووی خواردنی ناتەندروست
کاتێک مێشک ماندوو دەبێت بەهۆی کەمخەوییەوە، بەدوای "وزەی خێرا"دا دەگەڕێت. ئەمەش وات لێدەکات زیاتر ئارەزووی خواردنە پڕ لە کاربۆهیدرات، شەکر و چەورییەکان بکەیت (وەک شیرینی، پسکیت و فاست فوود).
خەوی باش ئەم ئارەزووە نامۆیە لەناو دەبات.

٣. چالاککردنی مێتابۆلیزم (سوتاندنی وزە)
کەمخەوی دەبێتە هۆی سستبوونی کرداری مێتابۆلیزم. کاتێک بە تەواوی دەخەویت، جەستەت لە دۆخێکی نموونەییدا دەبێت بۆ سوتاندنی کالۆری، تەنانەت لە کاتی پشوودانیشدا.

٤. کەمکردنەوەی کۆرتیزۆڵ
تێرنەخەوتن دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی هۆرمۆنی سترێس (کۆرتیزۆڵ). بەرزیی ئەم هۆرمۆنە فەرمان بە جەستە دەکات کە وزە پاشەکەوت بکات و چەوری (بەتایبەت لە ناوچەی سک) کۆبکاتەوە. خەوی ئارام و قوڵ ڕێژەی کۆرتیزۆڵ نزم ڕادەگرێت.

ئامادەکردنی
‏‎ د.دیار محمد علی
-دكتۆرا لە ڕاھێنانی بایۆکیمستری و میتابۆلیزم
-ماستەر لە خۆراک و فیزیۆلۆجیا- بریتانیا
-ئەندامی پرۆفیشناڵی كۆمەڵەی خۆراكی ئەمریكی
-ئەندامی كۆمەڵەی خۆراكی ئەوروپی (بریتانی)
-ئەندامی پرۆفیشناڵی خۆراكی پاینسی ئەمریكی

Address

Shahidan
Kalar
46021

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Diyar Mohammed Ali / د.دیار محمد علی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category