31/05/2026
3 وجبات لو 6 وجبات؟ 🍽️
الحقيقة أن جسمك ما يحسب عدد الوجبات...هو يحسب شنو دخلت له خلال اليوم كله.
ممكن شخص ياكل مرة وحدة ويزيد وزن،وممكن شخص ياكل 5 وجبات وينزل وزن.
لذلك لا تخلي تركيزك على عدد الوجبات فقط، ركز على:✅ نوعية الأكل✅ الكميات المناسبة✅ الالتزام بالخطة الغذائية
الدكتورة نسرين ذياب الحمداني
اختصاص تغذية علاجية وسريرية
للحجز والاستفسار
07723855588
#دايت رجيم_صحي نمط_حياة_