نۆرینگەی سێتوان

17/05/2026

ئەگەر چارەسەر بۆ نەخۆشی دەردە پاشا Gouty arthritis (داء النقرس)(داء الملوك )وەرنەگیرێ چی رودەدات ؟

دەردە پاشا (داء الملوك )يةكێکە لە نەخۆشیە رۆماتیزمیەکان ، لە کاتێک کە ترشی یوریا بەشێوەیەکی ھاوسەنگ لە خوێنی ھەموو کەسێک ھەیە کە وەک دژە ئۆکسید کاردەکات و سودی ھەیە بۆ لەشی مرۆڤ بەڵام لە کاتێک رێژەی ئەم ترشە لە خوێن زیاد بکات لە ئەنجامی چەند ھۆکارێک لەوانە
١- زیاد بوونی کێشی لەش
٢- خواردنی گۆشتی سوور خواردنە ئاویەکان بەرێژەی زۆر
٣- خوارنەوەی مادە کحولیەکان
٤- بونی گرفت و نەخۆشی لە گورچیلەکان
٥- وەرگرتنی ھەندێ جۆری دەرمان
٦- بەرزبوونی فشاری خوێن نەخۆشی دڵ بەرزبوونی چەوری لە لەش
٧- ئێکچون لە دەردانی ھەندێ لە ئەنزیمەکان و ھۆرمۆنەکان
٨-چەند نەخۆشیەکی خوێن

دەبێتە ھۆی نیشتنی خوێ ی (یوریک ئەسید)
لە
جومگە ،
گورچیلە
لە ژێر پێست کە وەک گرێ بەدیار دەکەوێ(Tophi)

کە ئازار سوربوونەوە ھەوکردن لە جومگەی قاچ بە گشتی و (پەنجەی گەورەی پێ )به تایبەتی رودەدات .

وە بۆ دەست نیشان کردن و پێدانی چارەسەر بۆ ئەم نەخۆشیە دەردە پاشا (داء النقرس)چەند پێوەرێکی تایبەت ھەیە کە لە لایەن پزیشکی جومگەو رۆماتیزمەوە دیاری دەکرێ .

واتا تەنھا بە نەخواردنی گۆشتی سور ناتوانرێ ئەم نەخۆشی یە چارەسەر بکرێ
بۆیە ھەر نەخۆشێک لە دو جار زیاتر توشی ئەم گرفتە بێت
یان گرفتی گورچیلەی ھەبێ ئەوە پێویستە چارەسەر وەربگرێ .

چارەسەر وەرنەگرتن یەکێکە لە ھۆکارە سەرەکیەکانی
١- داخوران و شکست بوونی جومگە
٢- بێھێزبوون و لە کارکەوتنی گورچیلە کە گرفتێکی زۆر گەورەیە

تێبینی /
١- لە کاتێک کە تەنھا رێژەی یوریک اسد لە خوین بەرزە و ھیچ نیشانەیەک لە جومگەو گورچیلە نی یە ئەوە پێویستی بە چارەسەری دەردە پاشا نی یە .
٢- ماوەی پێدانی چارەسەرەکان بە گوێرەی تینی ھەوکرن، تەمەنی نەخۆش ، بوونی نەخۆشی درێژ خایەن لە نەخۆشێکەوە بۆ نەخۆشێکی تر جیاوازە
٣- خواردنی پاقلەمەنی یەکان و روەکیەکان کاریگەرێکی ئەوتۆی نی یە لەسەر بەرزبوونی رێژەی یوریک اسید وەک پیشتر کە باو بوو.

د.چرا کاوە حەوێزی
پسپۆری نەخۆشیەکانی جومگەو رۆماتیزم و شیاندی پزیشکی

23/04/2026

بۆ ئەوەی گەشت و خۆشیەکانتان نەبێت بە ناخۆشی و لێتان تێک نەچێت ،لە کاتی گەشت و سەیراندا ئاگاداری سێ حاڵەت بن

١-نەوت خواردنەوەی منداڵ.

٢-ئەو منداڵانەی نەخۆشی پاقلەیان هەیە.

٣- ئەو منداڵانەی هەستیاری سنگیان هەیە.

منداڵ و نەوت خواردنەوە :

بۆ ئەوەی گەشتەکانمان و خۆشیەکانمان لێ تێک نەچێت و لێمان نەبن بە کاتێکی ناخۆش، بۆ ئەوەی تەندروستی منداڵەکانمان هەمیشە لەبەر چاو بگرین لەکاتی گەشت و سەیرانە، پێویستە ئاگاداری ئەو خاڵانە بین بۆ ئەوەی منداڵەکانمان لە ژەهراوی بوون بە نەوت بپارێزین.

هەوڵ ئەدەین لەم بابەتە زانیاری پێویستان بدەینێ کە چۆن منداڵەکانمان بەدوور بگرین لە ژەهراوی بوون بە نەوت.

۱- پێویستە ئەو خەڵووزە بەکار بهێنین کە بەئاسانی گڕئەگرێت و پێویستی بە نەوت نیە چونکە خۆی ماددەیەکی تێکەڵ کراوە بە ئاسانی گڕ ئەگرێت.

۲-بەهیچ شێوەیەک نەوت نابێت بکرێتە دەبەی ئاو.

۳-پێویستە دەبەیەک بەکار بهێنین کە ناتوانرێت منداڵ سەرەکەی بکاتەوە.

٤-پێویستە ئەو دەبەیە لەناو زەرفێکی ڕەش هەڵبگیرێت و بە ئاسانی منداڵەکە دەستی پێ نەگات.

ئەگەر منداڵەکە خوا نەکات ژەهراوی بوو بە نەوت پێویستە چی بکەین؟

۱-یەکسەر منداڵەکە لە سەرچاوەی نەوتەکە دوور بخەرەوەو بیبەرە شوێنێک کە هەوایەکی پاک هەڵبمژێت.

۲-یەکسەر جل و بەرگی منداڵەکە دابکەنەو ئەو شوێنەی نەوتی بەرکەوتووە ئەبێ جوان بە ئاو و سابوون بشۆرێت.

۳-بە هیچ شێوەیەک هەوڵ مەدە منداڵەکەت بڕشێنیتەوە ، وە ئەگەر ڕشایەوە هەوڵ بدە بینوشتێنیتەوە بۆ پێشەوە یان لەسەر لای چەپ دایبنێ و سەری بۆ خوارەوە بێت.

٤- منداڵەکەت یەکسەر ببە بۆ نەخۆشخانە.

ئامادەکردنی :

د. پشدەر عبداللە اسماعیل
پزیشکی پسپۆڕی نەخۆشیەکانی منداڵان و گەشەی منداڵان.
پسپۆڕی ووردی هەناسەو خەوی منداڵان.

14/04/2026

ئەم جۆرە برنجە مەخۆن..

03/04/2026

تەندروستیت بپارێزە.

28/03/2026

🍼 گەشەی کۆرپەکەت؛ لە قۆناغی (١)وە بۆ قۆناغی (٢)
چۆن شیری ڕەقەم 1 بگۆڕین بۆ ڕەقەم 2 ???

کاتێک منداڵ تەمەنی دەبێتە ٦ مانگ، جەستەی پێویستی بە بڕێکی زیاتر لە ڤیتامین و کانزاکان هەیە، بەتایبەت ئاسن (Iron) بۆ گەشەی مێشک و ماسولکەکانی،بۆیە ڕەقەمی شیرەکەی دەبێ بگۆڕیت بەڵام بەهێواشی وقۆناغ بەقۆناغ بۆماوەی هەفتەیەک

لە نۆرینگەی سێتوان، ئەم ئامۆژگارییانەتان پێشکەش دەکەین:

✅ کەی بیگۆڕین؟
کاتێک منداڵ شەش مانگی تەواو کرد و دەستی بە خواردن کرد.
✅ چۆن بیگۆڕین؟
بە هێواشی و قۆناغ بە قۆناغ (ڕۆژانە یەک ژەم بگۆڕە) بۆ ئەوەی گەدەی منداڵەکە سوک بێت.
✅ سوودی ژمارە ٢ چییە؟
وزەی زیاتر و پێکهاتەی دەوڵەمەندتر بۆ قۆناغی دانیشتن و جووڵە.

✅ چۆنیەتی گۆڕینی شیرەکە:
ڕۆژ 1–2:

¾ شێری ڕەقەم 1
¼ شێری ڕەقەم 2

ڕۆژ 3–4:
½ ڕەقەم 1
½ ڕەقەم 2

ڕۆژ 5–6:
¼ ڕەقەم 1
¾ ڕەقەم 2

ڕۆژ 7:
هەموی ڕەقەم 2

نۆرینگەی سێتوان؛ هەمیشە خەمخۆری تەندروستی خێزانەکەت.

📍 [ ناونیشانی نۆرینگە...سلێمانی سێتوان
ژمارەی مۆبایل07701434651 ]

25/03/2026

باشترین سپرا بۆ نەهێشتنی زیپکەی پشت
کوالێتی ،نرخی گونجاو

11/03/2026

نهێنی ئەو کەسانەی دوای بەربانگ تەمەڵ نابن

02/03/2026

27/02/2026

حوکمی دەرزی لێدان لەمانگی ڕەمەزاندا

19/02/2026

بۆچی پێغەمبەری خودا ‎ﷺ بە خورما ڕۆژووی شکاندووە؟

له‌ سه‌رده‌مانێكی كۆنه‌وه‌ خورما به‌ خۆراكێكی سه‌ره‌كی دانراوه‌، له‌ رووی ته‌ندروستیشه‌وه‌ پسپۆران رێنمایمان ده‌كه‌ن به‌ خواردنی خورما، چونكه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین جیاوازه‌كان و كانزا و ریشاڵیه‌كان، ئه‌مه‌ سه‌ره‌رای ئه‌وه‌ی چه‌وریه‌كی ئاست نزمیشی تێدایه‌. له‌گه‌ڵ هاتنی مانگی ره‌مه‌زانیشدا خواست له‌سه‌ر ئه‌م خۆراكه‌ زۆر ده‌بێت، چونكه‌ رۆژوو شكاندن یه‌كێكه‌ له‌ سونه‌ته‌كانی پێغه‌مبه‌رمان(درودی خوای له‌سه‌ر بێت)، هه‌روه‌ها چه‌ندین سودی ته‌ندروستیشی هه‌یه‌، كه‌ وا پێویست ده‌كات به‌ درێژایی ساڵ بخورێت.
بۆچی به‌ خورما رۆژوو بشكێنین؟ خورما به‌ گونجاوترین خۆراك داده‌نرێت بۆ به‌ربانگ كردنه‌وه‌، چونكه‌ به‌ درێژایی رۆژ كه‌سی به‌رۆژوو خواردنی نه‌خواردوه‌و مواده‌ خۆراكیه‌كانی له‌ جه‌سته‌یدا كه‌می كردوه‌، هاوكات رێژه‌ی شه‌كریش دابه‌زیوه‌ ، بۆیه‌ له‌م كاته‌دا پێویستمان به‌ خۆراكێكه‌ كه‌ به‌ خێرایی قه‌ره‌بوی ئه‌و كه‌میه‌مان بۆ بكاته‌وه‌. خورما خۆراكێكی ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ پێكهاته‌ خۆراكیه‌كان ، هه‌روه‌ها هه‌رسكردنیشی ئاسانه‌ و یه‌كه‌م خۆراكه‌ كه‌ زۆر به‌ خێرایی شه‌كرو كانزا پێویستیه‌كان بۆ جه‌سته‌ ده‌گێرێته‌وه‌، به‌مه‌ش چالاكی بۆ كه‌سی به‌ رۆژوو ده‌گێرێته‌وه‌. خورما چه‌ندین سودی هه‌یه‌، كه‌ بریتین له‌م سودانه‌ی خوراوه‌:

• چاره‌سه‌ری كه‌می خوێن ده‌كات، چونكه‌ رێژه‌یه‌كی به‌رزی له‌ ئاسن تێدایه‌، هه‌روه‌ها رێگری له‌ توشبون به‌ شێرپه‌نجه‌ ده‌كات، چونكه‌ پێكهاته‌كه‌ی مه‌گناسیۆمی تێدایه‌.

• ئێسك و ددانه‌كان پته‌و ده‌كات، چونكه‌ رێژه‌یه‌كی زۆر له‌ فسفۆرو كالسیۆمی تێدایه‌، هاوكات خواردنی خورما بۆ چاو باشه‌و پارێزگاری له‌ ته‌ری چاو ده‌كات، چونكه‌ چه‌ندین جۆر ڤیتامینی تێدایه‌، خورما رێگری ده‌كات له‌ نه‌خۆشی شه‌و كوێری.

• خورما بۆ هه‌ستی بیستن به‌ سوده‌ و هۆكارێكیشه‌ بۆ ئارام بونه‌وه‌ی ده‌رونی، به‌چاره‌سه‌رێكی باش داده‌نرێت بۆ نه‌خۆشیه‌كانی جگه‌رو زه‌ردوویی، هه‌روه‌ها خورما رێگری ده‌كات له‌ قڵیشانی لێو و وشك بونه‌وه‌ی پێست و شكانی نینۆك.

• خورما بۆ چاره‌سه‌ركردنی نه‌خۆشیه‌كانی گه‌ده‌و ریخۆڵه‌ به‌كار دێت. بۆیه‌ خورما چه‌ندین سودی سه‌رسورهێنه‌ری هه‌یه‌، كه‌ له‌وه‌یه‌ باوه‌ری پێنه‌كه‌یت یان توشی شۆكت بكات، خورما هه‌رگیز میكرۆب و ڤایرۆس ناگوازێته‌وه‌، ته‌نانه‌ت خورمای شكاویش ئه‌مبیا هه‌ڵده‌هێنێت و ڤایرۆس و پیسیه‌كان فرێ ده‌داته‌ ده‌ره‌وه‌، هه‌روه‌ها چه‌ندین توێژینه‌وه‌ ئه‌وه‌یان سه‌لماندوه‌ خورما ده‌بێته‌ هۆی كه‌م بونه‌وه‌ی ئازاری منداڵی شیره‌ خۆره‌، ئه‌مه‌ش له‌سه‌ر چه‌ندین منداڵ تاقی كراوه‌ته‌وه‌ كه‌ خورمایان پێیان داوه‌ ورده‌ ورده‌ گریانیان نه‌ماوه‌.

سوننەتی شکاندنی ڕۆژوو بە خورما:
سوننەتی پێغەمبەر (ﷺ): پێغەمبەر (د.خ) پێش ئەوەی نوێژی مەغریب بکات، بە چەند دەنکە خورمایەک (تەڕ) ڕۆژووەکەی دەشکاند.
ئەگەر خورما نەبوو: ئەگەر خورما دەست نەکەوتایە، ئەوا بە ئاو ڕۆژووەکەی دەشکاند

18/02/2026

رەمەزانتان پیرۆز