23/09/2023
مطالعه جدیدی از دانشمندان دانشگاه کمبریج نشان میدهد که این باور رایج مبنی بر اینکه تلاش برای سرکوب افکار منفی برای سلامت روان ما مضر است میتواند اشتباه باشد.
پروفسور اندرسون و دکتر مامت ۱۲۰ نفر را در ۱۶ کشور زیر نظر گرفتند تا آزمایش کنند که آیا واقعاً ممکن است که مردم سرکوب افکار ترسناک خود را تمرین کنند و این کار میتواند مفید باشد یا خیر.
در این مطالعه از شرکت کنندگان خواسته شد تا به تعدادی سناریو فکر کنند که ممکن است در طول دو سال آینده در زندگیشان اتفاق بیفتند. این سناریوها شامل ۲۰ سناریوی ترس و نگرانی منفی که از وقوع آن میترسیدند ۲۰ سناریوی «امید» و رؤیای مثبت و ۳۶ رویداد «معمولی، عادی و خنثی بود.
به طور کلی، افرادی که در ابتدای مطالعه علائم سلامت روانی بدتری داشتند از آموزش سرکوب بهبود بیشتری پیدا کردند البته به شرطی که ترس خود را سرکوب کنند. پس
منبع:
https://www.sciencedaily.com/releases/2023/09 /230920152308.htm
