Svefn Yoga Lífsgæðasetur St. Jó

24/08/2026

🌿 Jóga Nidra námskeið hefjast í september.

Jóga Nidra er mild djúpslökun sem getur stutt við betri svefn, minni spennu og aukna endurheimt. Æfingin hentar fólki á öllum aldri og engin fyrri reynsla er nauðsynleg.

📍 Lífsgæðasetur St. Jó, Suðurgötu 41
🗓️ Þriðjudagar og/eða fimmtudagar kl. 17:15
🔗 Skráning á miro.is undir „Námskeið“
✉️ [email protected]
Sjáumst í kyrrðinni

27/05/2026

Örfá pláss laus í Yoga Nidra í júní

Langar þig að gefa taugakerfinu djúpa hvíld og endurnæringu?
Yoga Nidra er djúpslökun sem fer fram liggjandi, með leiðsögn, kyrrð og ró. Þú þarft enga reynslu af jóga — bara að mæta og leyfa líkamanum að slaka.

Námskeið hefst 4. júní
Fimmtudagar kl. 17:10
4., 11., 18. og 25. júní 2026
Lífsgæðasetur St. Jó, Hafnarfirði

Allur búnaður er á staðnum.
Hljóðupptökur fylgja námskeiðinu til að nýta á milli tíma.

Örfá pláss laus

Nánari uppýsingar og skráning á miro.is undir námskeið.

Hlýjar kveðjur Sigrún og Ólafur Míró/Svefn yoga

27/05/2026

Örfá pláss laus í Yoga Nidra í júní

Langar þig að gefa taugakerfinu djúpa hvíld og endurnæringu?
Yoga Nidra er djúpslökun sem fer fram liggjandi, með leiðsögn, kyrrð og ró. Þú þarft enga reynslu af jóga — bara að mæta og leyfa líkamanum að slaka.

Námskeið hefst 4. júní
Fimmtudagar kl. 17:10
4., 11., 18. og 25. júní 2026
Lífsgæðasetur St. Jó,

Allur búnaður er á staðnum.

Hljóðupptökur fylgja námskeiðinu til að nýta á milli tíma
Örfá pláss laus

Nánari uppýsingar og skráning á miro.is undir námskeið.

Hlýjar kveðjur Sigrún og Ólafur Míró/Svefn yog

07/04/2026

Gefðu þér rými til að anda 💛Námskeiðið er fullbókað

Fimmtudaginn 9. apríl hefst nýtt Yoga Nidra námskeið hjá Míró. Í fjórar vikur gefst þér tækifæri til að stíga aðeins út úr daglegum hraða, hlúa að taugakerfinu og leyfa líkama og huga að fá djúpa hvíld. Tímarnir fara fram í notalegu rými í Lífsgæðasetri St. Jó. á fimmtudögum kl. 17:10. Upptökur fylgja meðan á námskeiði stendur og augnhvíla fylgir með til eignar.
Allur búnaður á staðnum.
Verð: 15.200 kr.
Skráning heimasíðunni miro.is undir námskeið.

15/01/2025