Hugur í Hjarta

28/08/2026

Miðvikudaginn 9. september kl. 17:00 – lautin við Skúlaskeið

Gefðu þér stund til að staldra við og næra líkama og huga í fallegu umhverfi Hellisgerðis þegar Kristjana Jökumsen hjá Hugur í hjarta leiðir þátttakendur í róandi HamingjuJógaNidra á Hamingjudögum í Hafnarfirði.

Jóga Nidra er djúpslökunaraðferð sem hjálpar líkama og huga að losa um spennu, draga úr streitu og endurnýja orkuna. Með mildri leiðsögn gefst þátttakendum tækifæri til að slaka á, kyrrast og tengjast betur sjálfum sér í notalegu og afslappandi umhverfi.

Engin reynsla er nauðsynleg og allir eru velkomnir að taka þátt, hvort sem þeir stunda jóga reglulega eða eru að prófa í fyrsta sinn. Gott er að mæta í þægilegum fatnaði og taka með sér dýnu, kodda og teppi til að gera upplifunina sem notalegasta.

Kynntu þér göngu- og hjólaleiðir, fjölbreytt íþróttastarf eða sundlaugar bæjarins en frítt er í sund fyrir 18 ára og yngri.

11/06/2026

Gefðu þér stund til að hægja á, anda og tengjast sjálfu þér í hjarta Hafnarfjarðar. Í samstarfi við Heilsubæinn Hafnarfjörð býður Hugur í hjarta ásamt Kristjönu Jokumsen þér að eiga dásamlega stund þar sem töfrar Hellisgerðis og djúpslökun Jóga Nidra renna saman í eitt.
Hellisgerði, með sínum hraunmyndunum, lágvaxna gróðri og leyndardómsfulla andrúmslofti, veitir fullkomið umhverfi til að sleppa tökunum á hversdagsleikanum og finna innri frið.

📝 Hagnýtar upplýsingar
Lautin, graslaut sem er aftast í Hellisgerði, nær Skúlaskeiði.
6.júní
13.júní
20.júní
27.júní
⌛kl.14-15
💸Ókeypis
*ATH tímasetningar geta breyst og eru settar fram með fyrirvara um verðurskilyrði

🎒 Hvað þarf að taka með?
Þar sem viðburðurinn fer fram utandyra í faðmi náttúrunnar er mikilvægt að klæða sig vel og tryggja þægindi:
Jógamottu eða undirlag til að liggja á.
Gott teppi (eða jafnvel svefnpoka) og kodda/púða.
Klæðnað eftir veðri: Hlý föt, jafnvel ullarföt, húfu og vettlinga – líkaminn kólnar hratt þegar hann slakar á, þó það sé sumar.
(Valfrjálst) Augnhvílu eða slæðu til að setja yfir augun.
Athugið: Ef veðurguðirnir eru ekki með okkur í liði munum við fresta viðburðinum] og verður það tilkynnt með góðum fyrirvara.

Komdu og leyfðu kyrrðinni í hrauninu að umvefja þig. Hlökkum til að njóta stundarinnar með þér!

22/03/2026

Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem vilja eða þurfa að stunda JÓGA NIDRA í sínu eigin rými og á sínum eigin forsendum.

Kostir þessa námskeiðs:
✨ þegar þú skráir þig færðu strax aðgang að tveimur jóga nidra æfingum og einni gong slökun.
✨ frír aðgangur að innra svæði Hugar í hjarta í appi og á netsíðu
✨ Lifandi og opin jóga nidra æfing á miðvikudögum kl.12 = ný jóga nidra æfing í hverri viku
✨þú getur hlustað hvar og hvenær sem er næstu 4 vikur

👉🏻https://www.hugurihjarta.is/products/joga-nidra-i-netheimum-namskeid-i-april-2026

19/03/2026

🌀Gongslökun er kröftug leið til að kyrra hugann og endurnæra líkamann.Á nýju og fullu tungli heiðrum við líkama og sál með innilegri tíðni tungl gongsins og bjóðum inn breytingar eða uppgjör eftir því hvoru megin mánaðar það fellur.
🌙Tunglið hefur frá upphafi mannlegrar menningar verið tákn kvenleika, breytinga og leyndardóma náttúrunnar.
🦋Tunglgyðjur og dýr þeirra minna mannkyn á tengslin milli ljóss og myrkurs, hringrásar náttúrunnar og tilfinningalegs takts sem fylgir breytingum — bæði í himinhvolfinu og í fólki sjálfu.
✨Gong slökun byggir á því að leyfa hljóðbylgjum gongsins að flæða um líkamann, sem skapar djúpt ástand hvíldar og kyrrðar.
Vertu velkomin í Gong slökun í netheimum!
👉🏻 https://www.hugurihjarta.is/products/gong-slokun-i-netheimum

ATH! 50% afsláttur er af Gong slökun ef verslað er jóga nidra í netheimum á sama tíma með kóðanum: 50GONG

26/02/2026

🤍 Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast.

🤍 Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem eiga erfitt með að mæta á dýnu í jóga- eða hugleiðslu stúdíói og vilja eða þurfa að stunda jóga nidra í sínu eigin rými og á sínum eigin forsendum.

👉 Nánari upplýsingar og skráning á heimasíðu: https://www.hugurihjarta.is/products/joga-nidra-i-netheimum-namskeid-i-mars-2026

13/02/2026

Hrönn Sigurðardóttir hefur hafið störf á Snyrtistofunni Fegurð. Hún býður upp á Höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð og heilun.

🩵 Hrönn býður upp á 20% kynningarafslátt út febrúar 2026.
👉 Bóka tíma: www.noona.is/fegurd