Hugur í Hjarta

22/03/2026

Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem vilja eða þurfa að stunda JÓGA NIDRA í sínu eigin rými og á sínum eigin forsendum.

Kostir þessa námskeiðs:
✨ þegar þú skráir þig færðu strax aðgang að tveimur jóga nidra æfingum og einni gong slökun.
✨ frír aðgangur að innra svæði Hugar í hjarta í appi og á netsíðu
✨ Lifandi og opin jóga nidra æfing á miðvikudögum kl.12 = ný jóga nidra æfing í hverri viku
✨þú getur hlustað hvar og hvenær sem er næstu 4 vikur

👉🏻https://www.hugurihjarta.is/products/joga-nidra-i-netheimum-namskeid-i-april-2026

19/03/2026

🌀Gongslökun er kröftug leið til að kyrra hugann og endurnæra líkamann.Á nýju og fullu tungli heiðrum við líkama og sál með innilegri tíðni tungl gongsins og bjóðum inn breytingar eða uppgjör eftir því hvoru megin mánaðar það fellur.
🌙Tunglið hefur frá upphafi mannlegrar menningar verið tákn kvenleika, breytinga og leyndardóma náttúrunnar.
🦋Tunglgyðjur og dýr þeirra minna mannkyn á tengslin milli ljóss og myrkurs, hringrásar náttúrunnar og tilfinningalegs takts sem fylgir breytingum — bæði í himinhvolfinu og í fólki sjálfu.
✨Gong slökun byggir á því að leyfa hljóðbylgjum gongsins að flæða um líkamann, sem skapar djúpt ástand hvíldar og kyrrðar.
Vertu velkomin í Gong slökun í netheimum!
👉🏻 https://www.hugurihjarta.is/products/gong-slokun-i-netheimum

ATH! 50% afsláttur er af Gong slökun ef verslað er jóga nidra í netheimum á sama tíma með kóðanum: 50GONG

26/02/2026

🤍 Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast.

🤍 Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem eiga erfitt með að mæta á dýnu í jóga- eða hugleiðslu stúdíói og vilja eða þurfa að stunda jóga nidra í sínu eigin rými og á sínum eigin forsendum.

👉 Nánari upplýsingar og skráning á heimasíðu: https://www.hugurihjarta.is/products/joga-nidra-i-netheimum-namskeid-i-mars-2026

13/02/2026

Hrönn Sigurðardóttir hefur hafið störf á Snyrtistofunni Fegurð. Hún býður upp á Höfuðbeina- og spjaldhryggjameðferð og heilun.

🩵 Hrönn býður upp á 20% kynningarafslátt út febrúar 2026.
👉 Bóka tíma: www.noona.is/fegurd

12/02/2026

🤍 Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast.

🤍Á þessu námskeiði verður lifandi og opin jóga nidra æfing á miðvikudögum kl.12. Æfingin verður tekin upp og birtist hún á heimasvæði námskeiðsins samdægurs. Þú getur hlustað á þínum eigin tíma, eins oft og þú vilt næstu daga.

🧘‍♀️ Jóga nidra eða öðru nafni jógískur svefn er aðferð slökunar þar sem markmiðið er að koma líkamanum í draumkennt ástand milli svefns og vöku. Rannsóknir sýna að 45 mínútna jóga nidra iðkun jafnist á við þriggja klukkustunda svefn fyrir heila og líkama. Slökunin setur líkamann í heilandi ástand þannig frumur, taugar, bandvef, vöðva o.fl. fá tækifæri til að endurnýjast og laga sig á náttúrulegan hátt. Með því að gefa sér þennan tíma má segja að líkaminn fái pásu til að stinga sér í samband og heila sjálfan sig.

👉 Skráning:

Hvar sem þú ert, hvernig sem þér líður og hvað sem þú getur, hefur þú nú tækifæri til að stunda jóga nidra á eigin forsendum og í þínu eigin rými. Það eina sem þú þarft er að koma þér vel fyrir og tengjast. Þetta námskeið er sérstaklega ætlað þeim sem eiga erfitt ...