09/08/2026
- HRESS HEILSUEFLING 60+ -
Er fyrir alla áhugasama 60 ára og eldri sem vilja bæta líkamlegt atgervi sitt í jákvæðu umhverfi með einstaklingsmiðaðri þjálfun.
Við bjóðum upp á lokaða tíma þar sem framúrskarandi þjálfarar taka vel á móti öllum. Þjálfararnir eru reynslu miklir, vel menntaðir og einstaklega skemmtilegir.
Öll umgjörð og aðbúnaður hefur sannað að árangurinn er mikill og ánægðir þátttakendur bera vott um það.
🧡 Um Hress
Hress heilsurækt hefur starfað í Hafnarfirði frá árinu 1987 og lengst allra fyrirtækja í bæjarfélaginu komið að heilsueflingu almennings á öllum aldursstigum.
🙌 Markmið og ávinningur
Markmið Hress heilsuræktar er að auka heilsulæsi iðkenda með fjölbreyttri hreyfingu með hækkandi aldri.
Með Hress 60+ verður boðið upp á fjölbreytta þjálfun til að mæta betur þörfum allra til að vekja áhuga á heilsurækt og stunda hana reglulega til heilsubóta.
Þjálfunin miðast að því að bæta styrk, þol, líkamsbeitingu og liðleika með mælanlegum hætti.
🤝 Innifalið í Heilsueflingu Hress
- Aðgangur að Hress heilsurækt með góðu aðgengi að vel útbúinni heilsurækt,tækjasal, hóptímum,búningaaðstöðu og saunabaði.
- Einstaklingsmiðuð þjálfun og handleiðsla með aðgang að styrktar- og þolfimiþjálfurum
- Styrktarþjálfun og þolþjálfun í tækjasal og volgur hóptímími í sal 1.
⏰ Tímasetningar
Mánudaga kl. 9:00 - 9:55
Miðvikudaga kl. 9:00 - 9:55
Föstudaga kl. 8:40 - 9:30
*(tímasetningar verða fleiri og aðlagaðar að óskum þátttakenda ef þurfa þykir)
👉 Allir sem vilja taka þátt í heilsueflingunni án þess að vera tengd alnetinu er velkomið að koma við í Hress eða hringja í síma 565-2212.
👉 Skráning fer fram hér á Abler, í móttöku Hress, netfanginu [email protected], eða í síma síma 565-2212.
Við skráningu í netpósti þarf að koma fram, nafn, kennitala og símanúmer.
💡*Hægt að fá niðurgreitt hjá bæjarfélagi
👉 Skráning fer fram hér: https://www.abler.io/shop/hress?program=Q2x1YlNlcnZpY2U6NDMyNjU=
