Virkni og Vellíðan í Kópavogi

04/09/2026

Valnámskeið haust 2026

Góðan daginn, skráning á valnámskeið fer vel afstað!
Það er enþá laust í eftirfarandi námskeið:
-Yoga kl 9:00 á miðvikudögum í Gullsmára (verð 10.000kr)
-Stóla Yoga kl 10:00 miðvikudögum í Gullsmára (verð 10.000kr)
-Styrktarþjálfun í Fífunni kl 10:15 á miðvikudögum (verð 7500kr)
Við byrjum á Miðvikudaginn næst (9 september)
Endilega kíkið á þetta, þið getið skráð ykkur í gegnum þennan hlekk:
https://www.abler.io/shop/kopavogur/kopavogsbaer/product/Q2x1YlNlcnZpY2U6MjIzNjk=?fbclid=IwY2xjawUCZelwZG9mAWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR7se-4SbnnaVOFhXOew7sJoyM2mf5-CkIdq-rZ4Tx_vtYrNrRVcav02C09m1Q_aem_eOV2MKzTks2lafoHEAg8Bw

Góða helgi!

Valæfingar haust 2026Við setjum upp forskráningar í nokkur námskeið því það þarf ákveðinn fjöldi að skrá sig svo það séu forsendur fyrir því að halda ná...

31/08/2026

Sumargöngur – Virkni og vellíðan 2026

Miðvikudaginn 2. september ætlum við að fara í göngu í Heiðmörk.

Mæting: Borgarstjóraplan kl. 10:30
Leið: Skógarhringurinn, 3,3 km

Hér má finna frekari upplýsingar um gönguleiðina:

25/08/2026

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Miðvikudaginn 26.ágúst ætlum við að ganga hringinn í kringum Rauðavatn sem eru rúmir 3 kílómetrar. Gönguleiðin er bæði á malbiki og malarstígum og verður lagt af stað klukkan 10:30.
Við hittumst við bílastæðið hjá Rauðavatni eins og sjá má á meðfylgjandi mynd en það er ekki mjög stórt, og því gott ef fólk gæti sameinast í bíla. Það er þó einnig hægt að leggja á bílastæðinu við morgunblaðið (Hádegismóar 2) og ganga niður að bílastæðinu.

Hlökkum til að sjá ykkur á morgun 😊

17/08/2026

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Miðvikudaginn 19 ágúst ætlum við að fara rúmlega 3km í Laugardalnum. Mæting á bílastæðið við Húsdýragarðinn!

Hlökkum til að sjá ykkur 😊

10/08/2026

Sumargöngur Virkni og vellíðan 2026

Miðvikudaginn 12. ágúst ætlum við að ganga um 3 km hring í fossvogsdalnum. Við hittumst við Fagralund og leggjum af stað kl. 10:30.

Hlökkum til að sjá ykkur! 🙂

03/08/2026

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Miðvikudaginn 5.ágúst ætlum við að ganga í Friðlandinu í Vífilsstaðahrauni. Hringurinn er 4.3 kílómetrar og við göngum bæði á malbikuðum stíg og greiðfærum malarstíg. Hittumst við Vífilsstaði þar sem blái punkturinn er á kortinu (Leikskólinn Mánahvoll) og leggjum af stað þaðan klukkan 10:30.

Ragnar og Sigurjóna hafa umsjón yfir göngu og hlakka til að sjá ykkur 😃☀

28/07/2026

Gangan á morgun , miðvikudaginn 29.júlí ☺️

Hittumst á neðra bílastæðinu hjá golfklúbbnum á Hvaleyrarholti.

Gangan hefst kl 10:30 ☺️

Ragnar og Sigurjóna eru með umsjón yfir göngu og hlakka til að sjá ykkur ☺️

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Gangan n.k. miðvikudag 29.júlí verður um Kapelluhraun í Hafnarfirði.
Gangan hefst kl 10.30 og við hittumst á neðra bílastæðinu hjá golfklúbbnum á Hvaleyrarholti.

Fyrst er gengið meðfram sjónum í átt að álverinu og eftir undirgöngin áfram að kapellu Heilagrar Barböru, sama leið til baka.

Um er að ræða ca 5,6 km leið allt á malbiki, slétt og þægilegt og ætti að vera á flestra færi.

Ragnar og Sigurjóna hafa umsjón yfir göngunni og hlakka til að sjá ykkur 😀☀

27/07/2026

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Gangan n.k. miðvikudag 29.júlí verður um Kapelluhraun í Hafnarfirði.
Gangan hefst kl 10.30 og við hittumst á neðra bílastæðinu hjá golfklúbbnum á Hvaleyrarholti.

Fyrst er gengið meðfram sjónum í átt að álverinu og eftir undirgöngin áfram að kapellu Heilagrar Barböru, sama leið til baka.

Um er að ræða ca 5,6 km leið allt á malbiki, slétt og þægilegt og ætti að vera á flestra færi.

Ragnar og Sigurjóna hafa umsjón yfir göngunni og hlakka til að sjá ykkur 😀☀

20/07/2026

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Góðan daginn, miðvikudaginn 22 júlí ætlum við að ganga frá Vífilstöðum í Garðabæ í gegnum flatirnar og yfir í Miðhraun. Hringurinn er um 3,7km, það koma stuttar brekkur á leiðinni. Öll leiðin er malbikuð.
Mæting við Vífilsstaði kl 10:30, hægt er að leggja við t.d leikskólan Mánahvoll.
Hlakka til að sjá ykkur

13/07/2026

Sumargöngur Virkni og Vellíðan 2026

Góðan daginn, miðvikudaginn 15 júlí ætlum við að ganga tvo hringi í kringum Hvaleyravatn sem er um 4km. 1 hringur er um 2km, sjálfsagt að stoppa eftir 1 hring. Þetta er malarstígur.
Spáin er ekkert rosalega spennandi þessa vikuna og held ég í þá von um að það myndist ágætt skjól af fallega gróðrinum við vatnið! 😃
Göngum afstað kl 10:30 frá fremsta bílaplaninu.
Hlakka til að sjá ykkur!
Bkv. Freydís