VIVUS þjálfun

VIVUS þjálfun Við erum hópur sjúkraþjálfara sem hafa einnig réttindi sem styrktarþjálfari, crossfitþjálf

Ég í mínu albesta elementi 🥹💪🏻Ég er ekkert eðlilega tætt í hausnum og útum allt eftir síðustu vikur og mánuði en um leið...
18/06/2026

Ég í mínu albesta elementi 🥹💪🏻

Ég er ekkert eðlilega tætt í hausnum og útum allt eftir síðustu vikur og mánuði en um leið og ég mæti hingað með öllu því besta fólki sem mætir hingað að styrkja sig og vera geggjuð þá er bara svo gaman!

Hlakka til að eiga 3 vikur í viðbót fyrir sumarfrí, hlakka til að fara í sumarfrí og ekkert eðlilega spennt að koma aftur eftir sumarfrí og dusta ryki af allskonar sem hefur verið á hold 💚

📸 eftir hæfileikabúntið Arna Petra Photography

Þar sem ég er hríðfallin í hlaupasenuna að þá hef ég mikið verið að hugsa á hlaupum hvað ákveðnar styrktaræfingar eru kr...
13/06/2026

Þar sem ég er hríðfallin í hlaupasenuna að þá hef ég mikið verið að hugsa á hlaupum hvað ákveðnar styrktaræfingar eru krúsjal almennt og sérstaklega eftir meðgöngu og hvernig hægt er að stilla þeim upp og allskonar 💪🏻

Ég er að búa til styrktaræfinga prógramm fyrir mömmur eftir meðgöngu með hlaup í huga, semsagt styrktaræfingar til að byggja sig markvisst upp aftur fyrir hlaup 🏃‍♀️

Þannig það væri ekki hlaupaprógramm heldur styrkur til að undirbúa sig fyrir hlaup eftir meðgöngu og fæðingu 🤰

Það mega vera mörg ár síðan þú áttir barn eða stutt síðan 🤝

Byrjum á mánudaginn 29.júní og ef þú vilt vera með þá endilega sendu mér skilaboð fyrir frekari upplýsingar eða skráningu 💌

Þvílíkir dagar ☀️🙏🏻💚Vivus - Konur, mömmur og vinkonur í gær og í dag að fá að svitna og njóta í sólinni 💪🏻Bílagym er það...
13/06/2026

Þvílíkir dagar ☀️🙏🏻💚
Vivus - Konur, mömmur og vinkonur í gær og í dag að fá að svitna og njóta í sólinni 💪🏻

Bílagym er það nýjasta, heyrðuð það fyrst hér 😅😎🚗

Ennþá orðlaus yfir þessu öllu saman 😭En ég er nokkuð viss um að ég muni finna orðin mín á næstu dögum 🥰Aðallega í sjokki...
01/06/2026

Ennþá orðlaus yfir þessu öllu saman 😭

En ég er nokkuð viss um að ég muni finna orðin mín á næstu dögum 🥰

Aðallega í sjokki yfir því hvað ég er góð í líkamanum eftir þetta, ein sæt blaðra á stóru tá og smá stífleiki 🤯

Maraþon ferðalagið er hafið ✈️🏃‍♀️🇸🇪Þiggjum allar pepp hugsanir á laugardaginn 💥😅
28/05/2026

Maraþon ferðalagið er hafið ✈️🏃‍♀️🇸🇪
Þiggjum allar pepp hugsanir á laugardaginn 💥😅

Krúttmóment vikunnar 📸💚Svo ofsalega mikið góða helgi til ykkar allra og þvílík sólar og gleði vika ☀️🏋️‍♀️Allir hóparnir...
22/05/2026

Krúttmóment vikunnar 📸💚

Svo ofsalega mikið góða helgi til ykkar allra og þvílík sólar og gleði vika ☀️🏋️‍♀️

Allir hóparnir okkar búnir að mæta svo vel eins og alltaf og taka þessa viku í nefið, öll á sinn hátt 😎

Þegar sólin og vinkonuæfing lendir á sama degi ☀️🏋️‍♀️Þarf ekkert meira frá þessari viku 😆🙏🏻
18/05/2026

Þegar sólin og vinkonuæfing lendir á sama degi ☀️🏋️‍♀️

Þarf ekkert meira frá þessari viku 😆🙏🏻

Sá svo geggjaða setningu í gær sem varð umsvifalaust uppáhalds setningin mín ✨“A calm nervous system isn’t always a quie...
12/05/2026

Sá svo geggjaða setningu í gær sem varð umsvifalaust uppáhalds setningin mín ✨

“A calm nervous system isn’t always a quiet slow/soft life, most of the time it is a resilient one”

Svo mikilvægt að upplifa öryggi í kerfinu sínu, gefa því reglulega hvíldina sem er svo mikilvæg í bland við að upplifa að það sé hægt að gera erfiða og krefjandi hluti og finna jafnvægi þarna.

Hvíldin getur líka verið allskonar, allt sem nærir taugakerfið þitt 🙏🏻

Mjög krefjandi verkefni að finna þetta jafnvægi en hversu sturlað og spennandi mission ☄️

Ps. Einn góðan veðurdag mun ég klára þessa peysu 🧶

Tékk á lengsta hlaupið sem við tökum fyrir maraþonið ✅Svo glöð að það sé búið og það leið ekkert eðlilega hratt útaf dás...
08/05/2026

Tékk á lengsta hlaupið sem við tökum fyrir maraþonið ✅

Svo glöð að það sé búið og það leið ekkert eðlilega hratt útaf dásamlegum félagsskap bókstaflega allan tímann 🥹

Stoppaði svo um leið og ég var komin 33 km og tók hopp heim, ekki skrefi lengra en ég þurfti 😆

Steinþóra var líka að taka sitt lengsta en þurftum að byrja á sittihvorum tíma en náðum svo góðum 90 mín saman 🥰

Nú má koma helgi og svo ofsalega gleðilega helgi til ykkar allra 😇

06/05/2026

Eitt stykki maraþonstelpa sem er að elska þennan rólega styrktar æfingadag inni í annars krefjandi hlaupaviku 🏋️‍♀️

16 endurtekningar eða 8x hvoru megin og þrír hringir af þessu 🙏🏻

Engin hamagangur og alsæla, farin að fatta að hún kemur líka án hamagangs, eða hún kemur þegar maður nær að velja sér hreyfingu í takt við dagsform 🙆🏼‍♀️

Address

Langholtsvegur 109/111
Reykjavík
104

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:30
Tuesday 08:00 - 16:30
Wednesday 08:00 - 16:30
Thursday 08:00 - 16:30
Friday 08:00 - 16:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIVUS þjálfun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category