Andlega Setrið

Andlega Setrið Með hjálp dáleiðslu geturðu hætt að reykja, losnað við streitu og séð betur hvað þú vilt og hvað þú vilt ekki.

Erum einnig með höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð sem er einstaklega góð fyrir stoðkerfið jafnt sem taugakerfið. Hólmfríður Jóhannesdóttir
NLP dáleiðari, Dip, CH, CPTF, STcert,
Usui Reikimeistari, Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferðaraðili. Sími: 698 7807, [email protected]
Sérsvið: Hætta að reykja, streita, kvíði, mataræði og hreyfing, innri átök og Vefjagigt.

Sumartilboð á höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð á bekk. Þrír tímar greiddir í fyrsta tíma á 45.000 kr. Tíminn er í 60 ...
29/05/2026

Sumartilboð á höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð á bekk.
Þrír tímar greiddir í fyrsta tíma á 45.000 kr. Tíminn er í 60 min.

Gildir í júní og júlí 2026.

Hægt að bóka hér: https://noona.is/andlegasetrid
eða í síma 698 7807

Hólmfríður dáleiðari, höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferðaraðili
Lágmúla 4, 2. hæð

Nú í vor fagna ég 15 ára afmæli sem dáleiðari 😊 og af því tilefni býð ég upp á tilboð á dáleiðslu. Skoða og bóka hér: ht...
23/05/2026

Nú í vor fagna ég 15 ára afmæli sem dáleiðari 😊 og af því tilefni býð ég upp á tilboð á dáleiðslu. Skoða og bóka hér: https://noona.is/andlegasetrid

Mögulega er ég eini dáleiðarinn hér á landi sem starfar alfarið eftir eigin hugmyndum og þar með fyrir löngu síðan búin að brjóta allar reglur sem snúa að tækni. Ég vil þó nefna þennan mann sem er með mér á myndinni, sjálfur Roy Hunter sem er einn af mörgum snillingum sem ég hef lært hjá. Það er í raun hans tækni að þakka í bland við NLP að ég hef enst í starfi og er ég mjög þakklát fyrir að hafa lært hjá honum.

Það er ekki fyrir alla að dáleiða í 15 ár en fyrir mér hefur það reynst auðvelt þar sem ég er þeim kostum gædd að taka ekkert inn á mig eða nánast ekkert. Ég man þó eftir þremur dáleiðslum sem hreyfðu verulega við mér en hinar fóru allar inn og út um hitt svo ekkert er geymt, bara gleymt 😊 og þannig heldur maður áfram.

Ég hef oft hjálpað fólki að hætta að reykja og losna við streitu, kvíða og meðvirkni. Ég hef hjálpað aðstandendum fíkla og þeim sem hafa misst. Ég hef hjálpað ungu fólki að fóta sig í lífinu og finna út hvað er mikilvægt.

Ég hef hjálpað fólki sem vill hjálpa sér sjálft en það er akkúrat það sem er að virka 💪

Ég hef hjálpað 85 ára gamalli konu sem sagði: Ég veit að það er ekki hægt að kenna gömlum hundi að sitja. En hún fékk hjálp við að skilja af hverju hún hafði valið ákveðna leið í lífinu og hún upplifði létti.

Ég vildi að ungt fólk leitaði meira í dáleiðslu en flestir sem koma til mín eru 45-67 ára og vilja skoða lífssöguna og skilja hana betur. Það eru líka oftast skemmtilegustu dáleiðslurnar.

Fyrir þá sem vilja koma til mín í dáleiðslu þá er hægt að bóka beint hér: https://noona.is/andlegasetrid

Einnig hægt að bóka tíma í síma 698 7807.
Ég verð í Lágmúla 4 í júní og júlí 😊

Hólmfríður dáleiðari

Er kvíðinn að stela orkunni þinni?Í dáleiðslumeðferð vinnum við á þeim hraða sem hentar þér þar sem þú færð tækifæri til...
16/05/2026

Er kvíðinn að stela orkunni þinni?
Í dáleiðslumeðferð vinnum við á þeim hraða sem hentar þér þar sem þú færð tækifæri til að skoða persónuþættina í lífi þínu.

Þú hefur mögulega náð 70% árangri með því að mæta í einn tíma.

Margir hafa upplifað kvíða vegna aðstæðna sem þeir vildu ekki en lentu í: Sorg, skilnaður, fjárhagsvandi, áföll, óvissa, einelti, erfiðleikar með nám eða einfaldlega of mikinn hraða.

Stundum verða erfiðleikarnir eins og risastór tilfinning sem gnæfir yfir öllu og þá erfitt að sjá hvernig á að komast á betri stað í lífinu.

Ef dáleiðslan er rétta meðferðin fyrir þig, komdu þá endilega í 2-4 tíma.

Hægt er að bóka tíma í dáleiðslu hjá Hólmfríði hér: https://noona.is/andlegasetrid

Reynslusögur

25 ára kona

Ég hef verið með kvíða síðan ég var 14 ára og var bara orðin vön að hafa hann. Ég fór í dáleiðslu til Hólmfríðar því kvíðinn hafði aukist mjög mikið í háskólanámi. Það sem dáleiðslan gerði fyrir mig var að sýna mér að ég var búin að missa tökin og leyfði mér ekki að ráða ferðinni. Eins og ég væri alltaf að bíða eftir einhverju. Við unnum með mig fyrir 14 ára þar sem ég var hamingjusöm og sama um álit annarra. Við unnum með fullkomnunaráráttu og stress. Í tíma tvö vissi ég nákvæmlega hvað ég vildi vinna með sem var álit annarra. Að ég væri ekki nógu góð. Ég fór í 2 tíma og líður mun betur í dag. Kvíðinn hefur minnkað mikið og það koma dagar sem ég finn nákvæmlega ekkert fyrir honum.

47 ára karlmaður

Ég hef verið kvíðinn síðan ég man eftir mér og fannst ég nú þurfa að finna út úr þessu með mig. Ég vinn langa vinnudaga í þjónustu við fólk. Í dáleiðslunni sá ég að vinnan var flótti frá sjálfum mér og í vinnunni var ég alltaf með einhverja innri streitu og kvíða. Ég virka samt mjög rólegur og fólk veður svolítið yfir mig. Ég sá að ég þurfti að setja mörk og brjóta upp til að losna við kvíðann. Vinna minna og leika mér meira. Ég er sem sagt ný kominn heim úr tveggja vikna utanlandsferð eftir einn dáleiðslutíma. Ég var síðast í fríi fyrir þremur árum síðan. Hugsa betur um mig, brjóta upp, finna nýjar leiðir, sjá nýjar leiðir. Meðferðin gefur góða sýn....

Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð er einstaklega létt og þægileg meðferð fyrir stoðkerfið jafnt sem taugakerfið.Í meðf...
16/05/2026

Höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð er einstaklega létt og þægileg meðferð fyrir stoðkerfið jafnt sem taugakerfið.

Í meðferðinni er leitast við að losa um spennu í bandvef og hreyfa við höfuðbeinum og spjaldbeini. Þannig losnar um himnukerfi líkamans og við náum að losa um spennu. Notaður er léttur þrýstingur eða tog til að meðhöndla himnurnar sem umlykja miðtaugakerfið.

Flestir finna mun strax eftir fyrsta tíma og mikinn mun eftir tíma 2. Gott er að koma í 3 – 4 tíma með tveggja vikna millibili. Sumir hafa gert þessa meðferð að lífsstíl og mæta á þriggja vikna fresti eða mánaðarlega eftir það.

Tíminn er í 60 min á 18.000 kr
Hægt er að bóka tíma hér: https://noona.is/andlegasetrid

Hólmfríður lauk þriggja ára námi í Craniosacral Therapy frá Upledger Institut árið 2014

Reynslusögur:

56 ára kona

Ég er með Vefjagigt. Eftir fyrsta tímann hélt ég að verkirnir myndu hverfa en þeir gerðu það ekki. Þeir færðust til og minnkuðu en það sem var skrítið var að ég fór að elda og taka til tveimur dögum eftir tímann. Ég var komin með einhverja andlega orku og létti í sálinni. Ég hélt því áfram og tók 4 tíma með tveggja vikna millibili og hef tekið nokkra tíma af og til eftir það. Ég fann mikinn mun eftir þessa fjóra tíma bæði andlega og líkamlega og leyfi mér að fara í tíma þegar ég þarf á því að halda því þetta er það besta sem ég hef gert fyrir mig.

38 ára karlmaður

Ég lenti í mikilli togstreitu við fjölskylduna mína og hef safnað að mér streitu í nokkur ár sem hefur haft mikil áhrif bæði á líkama og sál. Ég fór í 4 tíma með viku millibili sem gerðu mig miklu rólegri og kærulausari. Ég átti auðveldara með að sleppa taki af hugsunum. Þetta hafði líka góð áhrif á líkamann.

Viltu tryggja þér tíma í dáleiðslu eða höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð fyrir sumarfrí eða í fríinu þínu? Sendu mér s...
23/04/2026

Viltu tryggja þér tíma í dáleiðslu eða höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð fyrir sumarfrí eða í fríinu þínu? Sendu mér skilaboð með ósk um tíma 😊 eða finndu þér tíma hér: https://noona.is/andlegasetrid

Hjá okkur verður hægt að leigja aðstöðu tvo daga í viku næstu 3 mánuði 💫💫💫 Tilvalið fyrir meðferðaraðila sem er nýr í faginu eða einhvern sem býr fyrir utan Reykjavík. Sendu mér línu ef þú hefur áhuga. Hólmfríður dáleiðari www.daleidari.is

Frelsi frá streitu.... Spenna og eftirvænting getur skapað jákvæða streitu. Erfiðar aðstæður, skilnaður, óvissa eða eine...
07/03/2026

Frelsi frá streitu.... Spenna og eftirvænting getur skapað jákvæða streitu. Erfiðar aðstæður, skilnaður, óvissa eða einelti getur skapað neikvæða streitu.

Hægt er að bóka tíma í dáleiðslu hér: https://noona.is/andlegasetrid

Tímabundið álag getur skapað langvarandi streitu og langvarandi streita getur skapað kvíða eða þunglyndi.
Ákveðnar skyldur kalla á streitu.

Velgengni kallar á meiri velgengni svo hraðinn verður meiri. Sá sem þénar vel keppist við að þéna meira og skapar jákvæða streitu.

Dáleiðsla er ein besta leiðin til að losna við streitu og þá þætti sem hún hefur skapað.
Við skoðum streituna þegar hún byrjaði og svo daginn í dag.
Skoðum hvort streitan þjóni einhverjum tilgangi í dag.
Við sýnum og sannfærum undirmeðvitundina um að vegna breyttra aðstæðna höfum við ekkert við streituna að gera.
Hún er ekki að hjálpa og við fáum hana til að víkja.

Ef ekki er um breyttar aðstæður að ræða og streituvaldur enn til staðar getum við skoðað uppruna hennar og svo lífið án hennar og þannig séð og sannfært hana um að við séum mun betur stödd án hennar.
Ef við erum of lengi í samvinnu með streitunni sækir hún besta vin sinn sem við getum kallað kvíða.
Kvíði er oft áunninn og getur verið auðvelt að losna við hann með dáleiðslu.

www.daleidari.is

Í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð er leitast við að losa um spennu í bandvef og hreyfa við höfuðbeinum og spjaldbein...
03/09/2025

Í höfuðbeina og spjaldhryggjarmeðferð er leitast við að losa um spennu í bandvef og hreyfa við höfuðbeinum og spjaldbeini. Þannig losnar um himnurnar sem eiga það til að festast við beinin og við náum að losa um spennu.

Notaður er léttur þrýstingur eða tog til að meðhöndla himnurnar sem umlykja miðtaugakerfið. Meðferðin vinnur með líkamanum í að auka eigin getu til að efla starfsemi miðtaugakerfisins og efla ónæmiskerfið.

Flestir finna mikinn mun eftir fyrsta tíma og töluverðan mun eftir tíma 2.

Gott er að koma í þrjá til fjóra tíma með viku til tveggja vikna millibili til að hámarka árangur. Sumir hafa gert þessa meðferð að lífsstíl og koma á þriggja vikna fresti eftir það og þá er tilvalið að velja styttri tímann.

Tímabókanir hér: https://noona.is/andlegasetrid

Nú er rétti tíminn til að hætta að reykja. Ef þú vilt fá hjálp með dáleiðslu geturðu bókað tíma hjá Hólmfríði hér: https...
03/09/2025

Nú er rétti tíminn til að hætta að reykja.
Ef þú vilt fá hjálp með dáleiðslu geturðu bókað tíma hjá Hólmfríði hér: https://noona.is/andlegasetrid
Til að hætta að reykja þarftu mögulega aðeins einn tíma þar sem um 80% hætta eftir aðeins einn tíma. Það á líka við þá sem hafa reykt pakka á dag í 40 ár.
Ástæða fyrir þessari velgengni má líklega rekja til NLP dáleiðslunnar þar sem við blöndum saman NLP sálfræði við dáleiðslu og gerum hið ómögulega mögulegt. Þegar þessi jákvæða sálfræði mætir dáleiðslunni þar sem farið er í undirvitundina þá gerast góðir hlutir.
Verðlaunaðu sjálfan þig þegar þú hættir að reykja og gerðu eitthvað skemmtilegt. www.daleidari.is

www.daleidari.isMeð hjálp dáleiðslu geturðu losnað við streitu og þá þætti sem streitan hefur skapað. Spenna og eftirvæn...
19/08/2025

www.daleidari.is

Með hjálp dáleiðslu geturðu losnað við streitu og þá þætti sem streitan hefur skapað.

Spenna og eftirvænting getur skapað jákvæða streitu.
Erfiðar aðstæður, skilnaður, óvissa eða einelti getur skapað neikvæða streitu.

Tímabundið álag getur skapað langvarandi streitu og langvarandi streita getur skapað kvíða eða þunglyndi.

Ákveðnar skyldur kalla á streitu.
Velgengni kallar á meiri velgengni svo hraðinn verður meiri. Sá sem þénar vel keppist við að þéna meira og skapar jákvæða streitu.

Ef þú vilt skoða og vinna með streituna þína geturðu bókað tíma í dáleiðslu hjá Hólmfríði hér: https://noona.is/andlegasetrid

Dáleiðsla – kvíði, svefn - ReynslusagaSpennan var jákvæð, hún var ný en ég réð ekki við hana.Rúmlega fertug kona segir f...
19/08/2025

Dáleiðsla – kvíði, svefn - Reynslusaga

Spennan var jákvæð, hún var ný en ég réð ekki við hana.

Rúmlega fertug kona segir frá.

Þegar ég mæti í dáleiðslu til Hólmfríðar var ég búin að berjast við kvíða og svefnleysi í um hálft ár. Ég er vanaföst og hef lengi búið á sama stað og verið í góðu starfi.

Skyndilega lendi ég í því að missa vinnuna en fæ fljótlega nýtt og spennandi starf sem varð til þess að ég flyt. Það var mikið álagi á stuttum tíma og þó ég hafi verið sátt við breytingarnar virtist eitthvað ekki vera í lagi. Hér var ég alls ekki að skilja hvað var að gerast hjá mér en kvíðinn var farinn að stjórna mér og ég svaf illa. Alltaf vöknuð um kl 6 á morgnana eða um klukkutíma fyrr en ég átti að gera. Svaf laust og hugurinn fór að reika um miðja nótt. Ég var komin í að skipuleggja og plana á fullu um miðjar nætur. Ég vissi vel að svona gæti ég ekki haldið áfram enda var þreytan farin að sýna sig í stoðkerfisvanda og ég varð auðveldlega reið.

Ég fór í 2 tíma til Hólmfríðar þar sem við unnum með streitu og kvíða í fyrri tímanum og svo kvíða og svefn í seinni tímanum.

Í dáleiðslunni komst ég að því að ég hafði skapað svo mikla spennu og eftirvæntingu við að flytja og byrja í nýju starfi að spennan varð að streitu og streitan að kvíða og kvíðinn stal svefninum.

Þótt nýja lífið mitt væri mjög áhugavert og spennandi var spennan bara eitthvað svo ný fyrir mér að ég réð ekki við hana. Ég var vön að vera á sama stað, með sama fólki og lifði frekar rólegu lífi. Þegar breytingar fóru af stað var eins og allt væri sett á fullt og ég missti stjórnina. Ég fékk einnig áhyggjur af framtíðinni sem voru ekki áður.

Í dáleiðslunni skoðaði ég öryggið mitt og þægilegt líf fyrir breytingar og svo hvernig lífið breyttist á þessum 6 mánuðum.

Ég fann að spennan og streitan voru í svo stóru hlutverki hjá mér að mér hafði enganvegin tekist að ná stjórn þrátt fyrir að hafa farið í jóga, stundað líkamsrækt og talað við vini. Ég réð ekki við neitt.

Í dáleiðslunni spjallaði ég við streituna og sýndi henni afhverju hún kom og hvort hún væri að gera gagn í dag og hvort ég mætti losna við hana og samt standa mig áfram í starfi og hinu daglega lífi. Ég flakkaði fram og tilbaka á milli minninga frá því mér var sagt upp og hvernig ég tók því og svo ferlið að finna nýja starfið og sætta mig við flutningana.

Dáleiðslan var mjög skemmtileg og alveg frábært að spjalla við streitu, kvíða og svefn. Að spyrja streituna hvað hún væri að gera fyrir mig og hvort hún væri ekki orðin þreytt á hlutverki sínu fanst mér einstakt. Eins spjallaði ég við hina hlutana, kvíða og svefn með góðum árangri.

Í dag er ég róleg og mér líður vel. Ég er örugg og sef jafn vel og áður ef ekki betur.

Tímabókanir í dáleiðslu hjá Hólmfríði hér: https://noona.is/andlegasetrid

Address

Lágmúli 4, 2. Hæð
Reykjavík
108

Opening Hours

Tuesday 10:30 - 17:00
Wednesday 10:30 - 17:00
Thursday 10:30 - 17:00
Friday 10:30 - 16:00

Telephone

+3546987807

Website

https://noona.is/andlegasetrid

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Andlega Setrið posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Andlega Setrið:

Shortcuts

Share

Category