Hugskref

01/09/2021

Endilega berist til þeirra sem á þurfa að halda... Inntökuviðtöl standa yfir þessa dagana.
Núvitund fyrir ungmenni sem misst hafa nákominn ástvin - námskeið.

Námskeið í núvitund sem byggir á Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) og er ætlað fyrir aðstandendur, á aldrinum 16-22 ára, sem hafa misst náin ástvin. Markmiðið er að öðlast meiri hugarró og njóta betur líðandi stundar.

07/04/2020

Hvar er hugurinn núna?

28/03/2020

Í heimsfaraldri getur verið endurnærandi að eiga stað til að vera eitt augnablik. Gefðu þér hvíld, það er ekki langt að sækja hana...

20/03/2020

Að viðhalda 2ja metra fjarlægð krefst mikillar núvitundar. Þetta hafði mikil áhrif á okkur og endaði í sköpunarverki okkar æskuvinkvennanna, Eddu & Þurý. Hugskref hvetur til sköpunar í aukinni inniveru... Allt er innblásið frá heiminum til heimsins.

10/03/2020

https://www.youtube.com/watch?v=QrjRsmHSSc8&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3Pnd_M14onhBxIsp4iRDXvv1lxEXMDP8jEP791Sm9YepVJo9ftMppL2o4

Öndunaræfing með hljóðheimi fugla friðlands. Með góðfúslegu leyfi fieldrecording.net/

13/02/2020

https://www.krabb.is/fraedsla-forvarnir/fraedsluefni/hladvarp/nuvitund-fyrir-ungmenni-sem-hafa-misst-astvin

Hulda Pálmadóttir er 21 árs og missti 32ja ára gamlan bróður sinn í ágúst. Námskeið sem hún sótti í núvitund hjálpaði henni að takast á við daglegt líf án hans. Edda Margrét Guðmundsdóttir, segir okkur frá námskeiðinu.

20/02/2019

Frábært myndband!

Æfing í núvitund. Hlusta á hljóð

06/09/2018

Samstarfið við 9 mánuði heilsumiðstöð heldur áfram í haust, okkur til mikillar ánægju.
Hjá 9 mánuðum heilsumiðstöð eru einnig frábærir nuddarar og nálastungusérfræðingur, sem og nokkrar yndislegar ljósmæður sem halda námskeið og gera ómskoðanir á meðgöngu.

Heim

29/05/2018

Mælum með að þið lesið þessa flottu og faglegu grein um meistara núvitundar, Jon Kabat-Zinn, sem kemur til landsins á morgun :)

05/05/2018

Styttist í komu Jon Kabat-Zinn, ekki láta það fram hjá þér fara!

Vorið er komið og við teljum niður í komu Jon Kabat-Zinn til Íslands