KETO þjálfun

27/12/2025

Tilvalinn réttur á áramóta veisluborðið 🥳

Hér eru á ferðinni gómsætir andar-confit smábitar (canape), sem bornir eru fram á vöfflum. Það er Kolbrún hjá Keto þjálfun sem á heiðurinn að uppskriftinni og segir réttinn eiga heima á hvaða veisluborði sem er.

15/10/2025

Sá þessar girnulegu “vefjur” á internetinu í dag og varð að prufa.
1 sneið parma skinka
Kotasæla (kryddaði með salt og pipar)
Pesto grænt
1 þunn sneið mango ( eða 1-2 bitar þunnir)
Rúlla upp

Skreytti með skvettu af balsamik

Frábært á veisluborðið eða í saumaklúbbinn

24/07/2025

Þetta þarf ekki að vera flókið.
Rjómi og buffaló sósa á pönnu. 2 egg og spæla þau í rjómasósunni. Salt og svo ferskur rifinn parmesan ostur👌🏻

20/06/2025

Fullkomin byrjun á deginum, tvöfaldur morgunbolli með hágæða collageni og nauðsynlegt að hann sé í fallegum bolla. Elska minn frá

01/03/2025

Bolla Bolla Keto Bolla
Skotheld uppskrift á heimasíðunni,linkur í Bio

01/03/2025

Bolludagurinn er á mánudaginn
Hér er ein skotheld uppskrift

Keto vatnsdeigsbolla

29/11/2024

JAMMÝ JAMMÝ JAMMÝ
Þetta var svo gott 😋

Aðvörun EKKI keto meira lowcarb spari

Bökuð sæt kartafla
Grænt pesto
Burrata ostur
Cherry tómatar
Brokkolini
Salt&pipar
Ólífuolía
Parmesan ostur
Pistasiu hnetur

Þrífa og skera kartöfluna til helminga. Skera aðeins í hana,ólífuolíaog salt. Inn í ofn í ca 20 min við 200 gráður.
Taka út, bæta við í mótið brokkolí og tómötum,smá olía og salt, aftur inn í ofn í ca 20 min. Eldunartími fer eftir stærð kartöflunnar. Taka út, setja pesto og burrato ostinn ofan á,toppa með smá ólífuolíu,salt,pipar,pistasíuhnetur og parmesan ostur 👌🏻

Ég keypti í Costco poka af pistasíuhnetum sem er búið að taka úr skelinni, algjör snilld í matargerðina.

Njóta með þínum uppáhalds drykk, hvort sem það er ískalt vatnsglas eða krispy freyðivín 🥂

12/11/2024

Mínútu nautasteik, broccolini og sveppir.
Salt,pipar og parmesan ostur
Rauðvínsglas ,má sleppa😎