Heilsunámskeið Gýju

07/05/2026

Áhugaverð umræða um þyngdarstjórnun Íslendinga á Torginu.

Íslendingar eru þyngstir Norðurlandabúa en 70% fullorðinna mælast annað hvort í yfirþyngd eða með offitu. Á sama tíma fer tilfellum átröskunarsjúkdóma fjölgandi. Á Torginu var rætt um þyngdarstjórnun, offitu og fordóma, leiðir til að takast á við vandann og orsakir.Gestir:...

01/05/2026

NÝTT NÁMSKEIÐ: Mataræði á breytingaskeiði

Ertu að upplifa orkuleysi, hitakóf, svefnleysi og/eða tilfinninguna að þú sért ekki alveg þú sjálf?

Í maí hefst nýtt námskeið sem er sérsniðið að þörfum kvenna á og eftir breytingaskeið og á forstigi þess. Markmiðið er einfalt: Að þú öðlist þekkingu og verkfæri til að njóta þessa lífsskeiðs til fulls.

Hvað lærir þú á námskeiðinu?
Næring og lífsstíll: Hvernig þú getur aukið orku og mögulega dregið úr einkennum með réttu mataræði og hreyfingu.

Andleg vellíðan : Hagnýt ráð til að bæta svefn, draga úr stressi og finna jafnvægið á ný.

Upplýsingar
👤 Kennari: Gýja Finns
📍 Hvar: Grandavegur 42G
📅 Hvenær: Sjá dagsetningar í fellilista á heimasíðu.

Tryggðu þér pláss.
🔗 Skráning og nánari upplýsingar á www.heilsunamskeid.is

15/04/2026

Margir byrja daginn á heitu sítrónuvatni, en það skiptir máli að vita hvers vegna.

16/03/2026

Skráning er á heilsunamskeid.is. Hægt er leita til síns stéttarfélags varðandi upplýsingar um endurgreiðslu námskeiðskostnaðar hjá viðkomandi félagi.

15/03/2026

Skráning er hafin á næsta grunnnámskeið sem verður laugardagana 21. og 28. mars frá kl. 9.30-11.30. Skráning er á vefsíðu námskeiðsins:

Námskeið um nærandi lífsstíl Fræðsla um mataræði og skipulagningu SKRÁNING Að velja að borða hollt alla daga Persónuleg námskeið fyrir alla þar sem farið er í grunnatriði á skipulagi á hollu mataræði ásamt ýmsu sem kemur að hollum lífsstíl. Dagsetningar námskeiða má f...

17/10/2025

Áhugavert hlaðvarp um heilsu kvenna fyrir alla sem eiga dætur, systur, eiginkonur, vinkonur og mæður. Fyrri hluti af tveimur þar sem fjórir sérfræðingar hver á sínu sviði ræða saman.

The 4 leading powerhouses in women’s health break down urgent topics facing women today: irregular periods, PCOS, endometriosis, perimenopause, and the best ...

13/09/2025

Undirbúningur er hafinn fyrir næsta námskeið sem verður laugardagana 27. september og 4. október kl. 9.30-11.30. Skráning fer fram á www.heilsunamskeid.is. Ég hlakka til að taka á móti ykkur.

25/08/2025

Skráning er hafin á persónulegt námskeið í hollu mataræði á www.heilsunamskeid.is. Farið er í hráefnaval, meðhöndlun hráefna, hollar eldunaraðferðir, samsetningu fæðu, magn og skipulagningu máltíða. Farið er yfir helstu ráð fræðimanna samtímans og hvaða hráefni styðja þarmaflóru. Vertu velkomin/velkominn.

25/08/2025

Ég er Gýja og vegna stöðugra meltingartruflana ákvað ég að tileinka mér mataræði sem hentar mínum líkama og með tímanum lærði ég að hlusta á eigin líkama. Í meira en 20 ár hef ég náð að viðhalda hollu mataræði sem hefur krafist aga og ég hef náð að finna leiðir til að standa með sjálfri mér í að borða hollan mat. Í dag langar mig að deila þeirri þekkingu sem ég hef viðað að mér í gegnum árin. Ég vil sýna hvernig hægt er að velja að borða hollan mat alla daga og ætla að miðla af mér á persónulegan hátt í eigin eldhúsi. Ég býð þig velkomna/velkominn til mín. Skráning er hafin á www.heilsunamskeid.is.

16/08/2025

Ég er Gýja og mun kenna heilsunámskeið.
Skráning er hafin á www.heilsunamskeid.is. Ég hlakka til að sjá ykkur.