Nutrilab - Dott. G. Sampieri

07/04/2026

L’estate è alle porte!
Per info ed appuntamenti:
392 679 5102

20/01/2026

Allerta Meteo: ma con una carezza
Ingredienti (1 tazza)
• 200 ml di latte magro
(oppure latte vegetale senza zuccheri: mandorla, soia, avena)
• 1 cucchiaino raso di cacao amaro in polvere (senza zucchero)
• 1 cucchiaino di amido di mais (facoltativo, per addensare)
• Dolcificante a piacere
(stevia, eritritolo o altro dolcificante ipocalorico)
• Un pizzico di vaniglia o cannella (facoltativo, per aromatizzare)

20/01/2026

04/01/2026

É ora di Rialzarsi!
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29/12/2025

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🥗 DIETA NORMO-CHETOGENICA
Equilibrio, gusto e risultati 🔥

La Dieta Normo-Chetogenica è un approccio nutrizionale che unisce i benefici della chetogenica con un apporto calorico bilanciato, pensato per chi vuole migliorare la composizione corporea senza eccessi.

✨ I suoi punti di forza:
✅ Riduzione controllata dei carboidrati
✅ Apporto proteico adeguato (né troppo, né troppo poco)
✅ Grassi di qualità come olio EVO, pesce, frutta secca
✅ Energia più stabile durante la giornata
✅ Maggiore sostenibilità nel tempo

🥑 Non estrema, ma intelligente
È una dieta che punta alla qualità degli alimenti, al rispetto del metabolismo e a uno stile di vita sano, senza rinunce inutili.

👉 Equilibrio nutrizionale + approccio chetogenico = benessere consapevole
Prenota 392 679 5102

30/08/2025

1. Ogni piccolo passo conta.

Non è la perfezione che conta, ma il progresso. Oggi è il giorno giusto per iniziare!

2. Sii la migliore versione di te stesso.

Non farlo per gli altri, ma per te. Meriti di sentirti bene nella tua pelle ogni giorno.

3. Non aspettare il momento giusto.

Il momento migliore per iniziare è adesso. Ogni minuto che passa è un’opportunità per crescere.

4. Non arrenderti mai.

Ci saranno alti e bassi, ma la determinazione ti porterà lontano. Ogni passo è un passo verso il tuo obiettivo.

5. Fai della tua salute una priorità.

Non è un sacrificio, è un investimento in te stesso. Ogni scelta sana è un atto d’amore verso il tuo corpo.

6. Credi in te stesso.

Se hai dubbi, ricorda: puoi raggiungere qualsiasi obiettivo con impegno e pazienza. La tua forza è più grande di quanto pensi!

7. Supera i tuoi limiti.

La crescita avviene fuori dalla tua zona di comfort. Oggi inizia una nuova avventura: quella verso il tuo benessere.

8. Ogni errore è una lezione.

Non temere di sbagliare, perché ogni fallimento ti avvicina al successo. Continua a lottare, il meglio deve ancora ve**re.

9. Piccole azioni, grandi risultati.

Non sottovalutare il potere delle abitudini quotidiane. Ogni scelta sana è un mattone per costruire il tuo benessere.

10. Il cambiamento inizia da te.

Non aspettare che gli altri ti motivino. Se vuoi vedere un cambiamento, inizia con te stesso e osserva come il mondo intorno a te cambia.

Per info e prenotazioni
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26/08/2025

Dieta INTERMITTENTE
🕒 Sei pronto a trasformare il tuo approccio al cibo? 🍽️

✨ La Dieta Intermittente potrebbe essere la chiave per raggiungere i tuoi obiettivi senza sacrificare troppo!
💡 Hai mai pensato che la frequenza dei pasti possa influire sul tuo metabolismo, sull'energia e sulla gestione del peso? Con la dieta a intermittenza, NON si tratta di "mangiare meno", ma di mangiare meglio nei momenti giusti.
🔍 Come funziona?

La dieta intermittente alterna periodi di digiuno a periodi in cui puoi mangiare. Questo approccio stimola il corpo a bruciare i grassi in modo più efficiente, migliora la sensibilità all’insulina e aiuta a mantenere alta l'energia.
🔥 Perché provarla?
🧠 Maggiore chiarezza mentale
🏋️‍♀️ Miglioramento delle performance fisiche
🌱 Regolazione dei livelli di zucchero nel sangue
🔄 Aumento del metabolismo
💪 Perdita di peso senza diete drastiche
Ma attenzione! Non tutte le diete sono uguali. Per consigliarti al meglio, è fondamentale partire da una dettagliata anamnesi alimentare. Solo così possiamo capire insieme se la Dieta Intermittente è la soluzione ideale per te, in base alle tue abitudini, alle tue esigenze e al tuo stile di vita.
🔑 Sei curioso di sapere come la Dieta Intermittente potrebbe adattarsi al tuo corpo?
Prenota una consulenza per un'analisi personalizzata!

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20/08/2025

🎯 Riapertura NutriLab – Dott. Sampieri Giorgio

Dopo la pausa estiva, NutriLab riapre ufficialmente a settembre!

È il momento ideale per riprendere (o iniziare) il tuo percorso nutrizionale con energia e consapevolezza.

🧬 Analisi della Composizione Corporea con Adipometro
Presso il nostro studio, ci avvaliamo di una metodica all’avanguardia per la valutazione della composizione corporea: l’ADIPOMETRO.
🔍 A cosa serve?
L’adipometro consente una misurazione precisa e localizzata di:
✅ Massa grassa
✅ Massa magra (muscolare)
✅ Acqua corporea (intra ed extracellulare)
📈 Rispetto ai metodi tradizionali, offre dati più accurati, ideali per personalizzare ogni piano nutrizionale in modo scientifico ed efficace.

💪 Utile per:
🔹 Dimagrimento mirato
🔹 Aumento della massa muscolare
🔹 Controllo dello stato di idratazione
🔹 Monitoraggio nel tempo dei risultati ottenuti
📅 Prenota da ora la tua consulenza per settembre!
Inizia il tuo percorso con il supporto di strumenti professionali e la guida esperta del Dott. Giorgio Sampieri.

📍 NutriLab – via a. Spampinato 9 Adrano

📲 [392 679 5102]

12/08/2025

Giorno 2 settembre lo studio riapre!
Per appuntamenti e info.
392 679 5102