Dietista Grieco - Nutrizione e Salute

30/04/2020

❌ COMUNICAZIONE AI MIEI PAZIENTI ❌

👩‍⚕️Buongiorno!!! Dopo questa lunga assenza forzata, finalmente da lunedì 4 maggio tornerò operativa, nel massimo rispetto delle regole igieniche per il contenimento dell'epidemia del covid-19.

🏡 Lo studio verrà sanificato e sarà affissa relativa certificazione. Vi riceverò in studio con guanti, Mascherina e camice.

⏳ Gli appuntamenti verranno dati a distanza di 45 minuti l'uno dall'altro, in modo da sanificare gli arredi e i dispositivi di protezione tra una visita e l'altra.

🙏 Confidando nella massima collaborazione da parte vostra Vi chiedo:
‼️ Massima puntualità all'appuntamento per evitare affollamenti in sala d'attesa
‼️ Di Indossare la mascherina
‼️ Disinfettare le mani prima di entrare in studio con l'igienizzante che troverete in sala d'attesa
‼️ Comunicare tempestivamente se avete febbre, mal di gola, tosse, raffreddore o sintomi gastrointestinali, in modo da rimandare l'appuntamento, per la tutela della vostra e altrui salute

📲 Chi desidera può contattarmi telefonicamente o via WhatsApp per fissare appuntamento
🤗 Non vedo l'ora di rivedervi e di rimettervi subito sulla retta via ...dopo questo periodo di quarantena in cui sicuramente avrete mangiato troppo!!! 😄😄😄 😘😘La vostra Oriana Grieco

09/04/2018

I primi accenni di primavera ci fanno ve**re in mente solo una cosa: La prova costume! Quanti di voi sono pronti? 🙄
⛔Non rinunciare al mare ma, soprattutto, a prenderti cura del tuo corpo e della salute.⛔
😉Non è mai troppo tardi per iniziare

➡️Dietista Grieco - Nutrizione e Salute⬅️
☎️ 328 113 7403
📧 [email protected]
📍 Agropoli in Via Padre Giacomo Selvi, 19
🚩 Vallo della Lucania - Strada Giuseppe Garibaldi, presso D'Arena srl.

01/04/2018

A tutti i miei pazienti ed amici, il mio più sincero augurio di una serena Pasqua🤗
Ps. Non esagerate con le uova di cioccolato 😆

28/03/2018

Un interessante articolo su alcuni luoghi comuni in campo alimentare. Ricordatevi sempre di affidarvi ad una professionista del settore e non a fantomatiche persone pronte a giocare con la vostra salute!
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La regina delle bufale sull'alimentazione è che lo zucchero di canna sia meno nocivo di quello bianco

19/03/2018

Ci siamo lasciati un altro week end alle spalle ma non i sensi di colpa post mangiate😂😂
Però forse ho il rimedio giusto, il digiuno intermittente!😉

🤔Ma in cosa consiste davvero?🤔
👩‍🔬Si alterna un'alimentazione normocalorica a brevi periodi di digiuno completo, durante i quali si possono consumare acqua te caffè e tisane senza zucchero.
5️⃣️ Giorni con pasti normali
2️⃣️ Giorni di digiuno
➖➖➖➖➖
8️⃣ Ore di pasti normali
️1️⃣️6️⃣️ Ore di digiuno
⛔ATTENZIONE sconsigliato in gravidanza, allattamento, diabete e disordini del cortisolo⛔

👨‍💼Studiosi stanno valutando l'effetto che può avere sul metabolismo, sull'invecchiamento cellulare ed altre malattie👩‍💼

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10/03/2018

L'errore che comunemente si fa è quello di associare la parola "Dieta" al concetto del non mangiare.

🚫SBAGLIATISSIMO!🚫

🍕Oggi, per esempio, è Sabato e una bella e buona pizza Margherita non la si nega a nessuno!

Inizia ad amare il tuo corpo, affidati a dei professionisti!
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28/02/2018

Con queste temperature glaciali sicuramente abbiamo poca voglia di uscire e, passando i pomeriggi in casa, non solo si rinuncia all'usuale attività fisica.. ma si rischia di mangiucchiare continuamente‼️❄️🐧☃️
⬇️In attesa che si alzino le temperature, cerchiamo di non far fare lo stesso con l'ago della bilancia. Ecco alcuni utili consigli⬇️
🍵Via libera a infusi, tisane drenanti, te verde...ma rigorosamente senza zucchero!
🥕Per spezzare la fame e la noia pulire e sbucciare carote e Finocchi da tenere a portata di mano
❌Non passare troppo tempo in cucina ma impegnarsi in altre attività lontano dalla vista del cibo!!!!
🍲E per cena un bel piatto caldo come brodo vegetale, minestrone o zuppa di legumi

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20/02/2018

👩‍⚕️Un buon nutrizionista non è chi ti fa dimagrire in breve tempo, ma chi ti accompagna verso una sana alimentazione ed un corretto stile di vita duraturo nel tempo.👩‍⚕️
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17/02/2018

Ormai sui social e su internet parlano tutti di alimentazione, di diete e su come dimagrire in fretta e senza sacrifici! ⌨️📲

⚠️Spesso queste sono solo trappole per vendere prodotti dichiarati miracolosi ma di dubbia composizione ed efficacia.
La dieta non è una moda, né argomento di chiacchiere da bar. Può avere effetti anche pericolosi sulla salute ⚠️

🧐Diffidate sempre dai "consigli" dati da chi non ha nessuna FORMAZIONE E COMPETENZA SCIENTIFICA... Difendete la vostra salute !!!

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06/02/2018

L'aggiornamento è una parte fondamentale nella vita di un professionista. 🧐📋 Ho partecipato ad un interessante corso di aggiornamento sulla dieta Chetogenica che mi permetterà di studiarne meglio il suo funzionamento.

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02/02/2018

Alcuni scatti del mio studio di Agropoli, in via Padre Giacomo Selvi 19! Vicino alla rinnovata stazione ferroviaria e al lungomare San Marco, il mio studio si rivela facilmente raggiungibile sia a piedi che tramite qualsiasi altro mezzo di trasporto.😀😉
⚠️ Ricevo anche a Vallo della Lucania all'indirizzo: Strada Giuseppe Garibaldi, presso D'Arena srl.