30/04/2024
Super food: carica il tuo corpo di energia! I mirtilli 🫐
Sai cosa sono i super food? Sono alimenti ricchi di nutrienti, vitamine e minerali che possono apportare numerosi benefici al tuo corpo.
Perché includerli nella tua dieta?
✅ Aumentano l’energia e la vitalità
✅ Rafforzano il sistema immunitario
✅ Migliorano la digestione e la salute intestinale
✅ Proteggono la pelle e i capelli
✅ Riducono il rischio di malattie croniche
Oggi vogliamo parlarti di un super food in particolare, i mirtilli.
La stagione dei mirtilli è ormai prossima e, includerli nella propria dieta quotidiana, è senz'altro un'ottima idea per il nostro benessere. Vediamo perché.
Il mirtillo è definito il re degli antiossidanti grazie alle antocianine che contiene, in grado di agire sul microcircolo e proteggere il sistema vascolare, contrastando la fragilità dei capillari, le vene varicose e la ritenzione idrica. Queste sostanze fanno bene anche alla vista e combattono la stanchezza oculare agendo sui capillari della retina.
I mirtilli sono inoltre ricchi di:
✅ vitamina C
✅ fibre con proprietà antinfiammatorie, antibatteriche, rinfrescanti, astringenti, toniche e diuretiche
I mirtilli sono infatti l’ideale per il benessere del tratto urinario, in quanto ne riducono il rischio di infezioni, grazie all’alto livello di polifenoli.
Come consumarli? Facilissimo! I mirtilli sono buonissimi da soli ma possono anche arricchire yogurt, porridge, cereali da colazione e moltissime altre preparazioni.
Se sei in cerca di consigli di benessere e di natura alimentare, passa a trovarci nei nostri centri NaturHouse di Rubano e Albignasego e fatti supportare dalle nostre specialiste della nutrizione! Ricorda, la tua consulenza è gratuita 👩⚕
🌱 Via della Provvidenza 58 Rubano 📞 3459132800
🌱 Via V***a 1 Albignasego 📞 3466366647
NaturHouse, naturale stare bene!
