13/01/2024
RESPIRO: PONTE TRA MENTE E CORPO
Anche la scienza oggi conferma come la RESPIRAZIONE sia elemento fondamentale per gestire la propria mente, i propri pensieri, le proprie emozioni, gli stati emotivi e lo stress.
E credo che la Triade
ARIA ACQUA ALOE (elemento potente di nutrimento e di pulizia)
sia la trilogia vincente per imparare a
✅CONOSCERE se stessi
✅DEPURARSI
✅mettersi in EQUILIBRIO al meglio
IL RESPIRO PUÒ ESSERE INSEGNATO?
Può essere una qualità che può essere utilizzata nel nostro giorno, nel nostro quotidiano per renderlo più sereno?
Più facile?
Sì, si può insegnare un’educazione al respiro consapevole.
Nel mondo occidentale la respirazione è stata data per scontata e non è mai stata troppo considerata come elemento da educare...
Da un punto di vista medico scientifico (perché in altri ambiti da molto prima), solo negli ultimi 7 anni la chiave della respirazione consapevole sta prendendo sempre più piede, in Occidente, nella quotidianità...
🛑nella gestione di insonnie,
🛑ipertensioni,
🛑emotività,
🛑nella tachicardia,
🛑nelle tematiche posturali e anche nello
🛑sport (pensate ai marginal games) e
🛑nella gestione delle dinamiche emotivo/comportamentali
🛑nella gestione degli squilibri ormonali
In realtà è utile a tutti... fin dai bambini...
E si può apprendere un metodo facile...
come bere un bicchier d’acqua (davvero sapete cosa c’è dietro al... bere un bicchiere d’acqua? ☺️)
👉Un metodo semplice, una volta capiti gli ingredienti... che aiuta a portare l’attenzione a sé, al presente, al proprio corpo, alle proprie sensazioni...
👉Si tratta di riappropriarsi di buone abitudini...
Come abituarsi per esempio ogni ora a bere un bicchiere d’acqua CALDA... appunto☺️
(Facciamolo)
✅Anche qui parliamo comunque di respiro... per BERE BENE...
Perché la metafora dell’acqua non deve essere vista solo come un “bevo un bicchiere d’acqua CALDA e mi idrato”, perché:
1. in quell’acqua noi veicoliamo ossigeno, così importante per la salute delle nostre cellule.
2. in quel momento mentre bevi... fai una pausa... una pausa mentale dove il semplice fatto di portare l’attenzione sul tuo respiro, porta automaticamente a una tecnica mentale, di abbassamento del livello di CORTISOLO inducendo un gesto che ti stacca da ciò che stavi facendo (per la psiche è una “interruzione di modulo”molto utile).
Il connubio aria e acqua ti porta ad aumentare la consapevolezza...
👉👉👉La triade aria aloe acqua aumenta in modo inequivocabile il tuo stato di Benessere dandoti energia e ti evita tanti sintomi causati dalle tossine!!!
Con il respiro consapevole andiamo a lavorare sul diaframma, allunghiamo la fase di espirazione e tutto questo ci serve per riuscire a gestire al meglio mente e corpo.
L’obiettivo è essere e diventare sempre più PERSONE MIGLIORI e quando sei padrone del tuo respiro sei padrone della tua mente e quindi padrone del tuo corpo.
Riuscire a scoprire che
✅respirare è una funzione vitale che contemporaneamente
✅nutre la nostra vita è
✅consente alla nostra mente di essere più capace di percepirsi e di stare bene
diventa un discorso educativo, perché a volte noi respiriamo in fretta... o non respiriamo affatto...
IL TEMPO DEL RESPIRO INVECE È UN TEMPO SACRO, che rimanda a tutto il nostro sistema, il quale ha impiegato milioni di anni evolutivi per arrivare a
👉prendere ossigeno per portarlo ad ogni cellula espellendo tutto ciò che di tossico l’organismo ha da espellere.
E IL RESPIRO È IL PRIMO NOSTRO SPAZZINO NATURALE!!!
In questi 9 giorni perfetti di depurazione profonda il POTENTE MIX ALOE ACQUA E RESPIRO sono i pilastri di base per un profondo RESET utile e positivo a tutti i livelli.
E MAI COME ADESSO TUTTI NE AVREBBERO BISOGNO
Ora faccio una riflessione:
Vi rendete conto quanto diventa importante la consapevolezza di quanto l’educazione di noi stessi diventa l’educazione di tutti coloro che ci sono affidati nella vita?
Tu cosa pensi? Anche tu credi che LA VERA EDUCAZIONE PASSA DALL’ESEMPIO?
Io ci credo parecchio! E lo vivo!
👉👉👉Se vuoi saperne di più
👉👉👉CONTATTAMI
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://wa.me/message/UOJ4Z6GHMGFRM1
Monica Lazzaretti
Trainer Counsellor Mental&Health Coach
Naturopata Specialista nell’Equilibrio dell’ASSE
INTESTINO CUORE CERVELLO e Psicobiotica
Specializzata in Scienze della Nutrizione Umana Naturale e Nutraceutica Avanzata e in Psicologia Transpersonale Moderna
MOVIMENTO di PROFESSIONISTE del BENESSERE BEYOUREVOLUTION®
