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Libra Nutrizione - Dott. Gianfranco Pipitone

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Alcamo
Libra Nutrizione - Dott. Gianfranco Pipitone

Piani alimentari personalizzati
Test delle Intolleranze alimentari
Visita bioimpedenziometrica

04/09/2026

L'educazione alimentare è uno dei regali più preziosi che possiamo fare ai nostri figli.
Attraverso l'esempio quotidiano si costruisce un rapporto sereno con il cibo, fatto di equilibrio, varietà e consapevolezza.
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30/07/2026

Bere regolarmente durante la giornata e consumare frutta e verdura ricche di acqua aiuta a mantenere una corretta idratazione e il benessere dell'organismo.
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23/07/2026

Quando fa caldo è normale avere meno appetito, ma è importante costruire pasti equilibrati.
Un piatto ideale comprende verdure, proteine magre, cereali integrali, grassi buoni (olio EVO, frutta secca). Così si mantiene energia senza appesantirsi.
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18/07/2026

L'estate è il momento perfetto per scegliere piatti freschi, completi e ricchi di nutrienti. Questa insalata unisce proteine vegetali, verdure di stagione e grassi buoni, aiutando a mantenere energia e sazietà senza appesantire. Perfetta per il pranzo in ufficio o sotto l'ombrellone.
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17/07/2026

Durante l'estate il nostro organismo perde più liquidi attraverso la sudorazione. Oltre a bere acqua regolarmente, è utile consumare alimenti naturalmente ricchi di acqua come: anguria, melone, cetrioli, pomodori e fragole.
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04/07/2026

Se vuoi un vero “trucco” nutrizionale, è questo: aumenta le verdure.
Più volume, più fibre, più micronutrienti.
Meno fame, più controllo.

25/06/2026

Integrare non è sbagliato.
I sali minerali diventano fondamentali quando il fabbisogno aumenta: caldo intenso, attività fisica prolungata, sudorazione elevata o perdita di liquidi
In queste situazioni, l’alimentazione da sola può non bastare.
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18/06/2026

L’abbinamento proteine + frutta non è “strano”: è uno dei modi migliori per rendere un piatto estivo più digeribile e completo.
In estate funzionano piatti semplici, con ingredienti di stagione, ricchi di acqua e nutrienti, senza appesantire.
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11/06/2026

Un piano alimentare corretto ti permette di avere: energia stabile, equilibrio e risultati concreti.
Una dieta equilibrata fornisce tutti i nutrienti necessari e migliora concentrazione ed energia quotidiana
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04/06/2026

Le proteine sono alla base di tutto.
Saziano, proteggono la massa muscolare e supportano il metabolismo.
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