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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di AncaYoga, Sito Web di salute e benessere, Via Rivera 114, Almese.

Insegnante di Yoga:
Vinyasa Yoga Flow (Soft e Power)
Yoga Ormonale
Yin Yoga
Yoga sulla Sedia
Yoga MammaBebè
Yoga del Viso
Yoga in Gravidanza
Yoga Nidra
Meditazione Sonora
Massaggi Rebozo e Sobada
13 Rito Munay Ki, Guarigione Utero
Pratiche Sciamaniche

03/09/2026

🌙 E se per 16 minuti non dovessi fare assolutamente nulla?
Niente performance.
Niente pensieri da risolvere.
Niente da raggiungere.
Solo tu, il tuo respiro e un corpo che finalmente può lasciarsi andare. 🤍
Questa è una breve pratica di Yoga Nidra di 16 minuti: regalati questo spazio e ascolta cosa succede quando smetti, semplicemente, di fare.
🧘‍♀️ Vuoi vivere questa esperienza dal vivo?
Ogni martedì alle 19.30 ti aspetto presso il mio studio olistico e yoga AncaYoga, ad Almese per la pratica di Yoga Nidra.
🎥 Per altre pratiche, meditazioni e momenti di ascolto, trovi il mio canale YouTube: Anca Basuc.
💚 Salva questo video per quando ne avrai bisogno.
💚 Condividilo con una persona che senti abbia bisogno di rallentare.
💚 E se lo pratichi, fammi sapere come ti sei sentito/a.
A volte il vero riposo inizia quando smettiamo di chiedere a noi stessi di fare ancora qualcosa.

02/09/2026

🍂 E se settembre fosse un invito a rallentare? 🌿
Dopo l'estate ripartono gli impegni, le giornate si riempiono e il ritmo cambia.
Ma non devi per forza ricominciare correndo.
Venerdì 11 settembre ti aspetto alla Goja del P*s di Almese per una serata di Yin Yoga immersa nella natura. ✨
Una pratica dolce e lenta, fatta di ascolto, respiro e posizioni mantenute nel tempo, per lasciare andare le tensioni e ritrovare una profonda sensazione di calma ed equilibrio.
Sarà un'occasione per staccare dalla frenesia, ascoltare il corpo e concederti uno spazio solo tuo, accompagnato dai suoni e dall'armonia della natura. 🌿
Non serve essere esperti.
Non devi raggiungere nessun obiettivo.
Devi solo rallentare e ascoltare.
🧘‍♀️ Yin Yoga nella natura
✨ Rilassamento e ascolto del corpo
🍹 Aperitivo facoltativo al termine
📅 Venerdì 11 settembre ore 18.00/18.30
📍 Bistrot Goja del P*s Goja del P*s – Almese (TO)
📩 Prenotazione obbligatoria – posti limitati. Scrivimi un messaggio whatsapp al 340 835 8432
La ripresa può avere un ritmo diverso.
Può iniziare con un respiro. 🌿
👉 Salva il post per ricordarti la data e condividilo con chi ha bisogno di rallentare un po'. 💚

27/08/2026

🌑🌕 AGOSTO, IL TEMPO DEL CAMBIAMENTO
Il 12 agosto abbiamo attraversato un’eclissi solare.
Il 28 agosto arriva un’eclissi lunare.
Due eclissi a distanza di poco più di due settimane.
Un periodo che, simbolicamente, può essere vissuto come una soglia: qualcosa si apre, qualcosa si chiude, qualcosa dentro di noi chiede di essere ascoltato.
✨ L’eclissi solare parla di nuovi inizi, direzione, identità e possibilità.
🌕 L’eclissi lunare, invece, porta luce su ciò che era rimasto nell’ombra: emozioni, bisogni, pensieri e situazioni che forse non potevamo più ignorare.
E questa Luna Piena è in Pesci, un segno legato simbolicamente alla sensibilità, all’intuizione, al mondo emotivo e al lasciar andare.
Potresti sentirti…
🌿 più sensibile del solito
🌿 più stanca o bisognosa di riposo
🌿 emotivamente “piena”
🌿 più intuitiva
🌿 desiderosa di stare in silenzio e lontano dal rumore
🌿 attraversata da ricordi o emozioni che pensavi di aver superato
🌿 spinta a chiudere un capitolo o a lasciare andare qualcosa
Non significa che debba necessariamente succedere qualcosa di straordinario.
A volte il cambiamento è molto più sottile.
È quel momento in cui ti accorgi che non vuoi più portare con te qualcosa che fino a ieri sembrava normale.
Questa eclissi non ti chiede di fare di più.
Ti chiede di fare spazio. 🌙
E lasciare che, nel silenzio, emerga ciò che davvero conta.
🧘‍♀️ In questo periodo, più che cercare risposte fuori, prova ad ascoltare quello che accade dentro di te.
Anca 🌞🌝🌿

27/08/2026

🌿 Prima che l'estate finisca, regalati ancora un po' di natura.🌿
L'estate piano piano lascia spazio a nuovi ritmi, ma prima di salutare le serate all'aperto ci sono ancora due occasioni per fermarsi, respirare e stare nella natura. ✨
Due esperienze diverse, due serate da vivere con calma, nella splendida cornice della Goja del P*s ad Almese.
🧘‍♀️ Venerdì 11 settembre – YIN YOGA
Una pratica dolce e lenta, per ascoltare il corpo, lasciare andare le tensioni e ritrovare una profonda sensazione di calma ed equilibrio, immersi nell'armonia della natura.
🎶 Venerdì 25 settembre – MEDITAZIONE SONORA
Un'esperienza di ascolto e rilassamento, accompagnata dalle vibrazioni delle campane tibetane, bastone della pioggia, tamburo sciamanico , sonagli e dai suoni della natura, per rallentare, chiudere gli occhi e lasciarsi avvolgere dal momento.
🌿 Due serate. Due esperienze. Un luogo speciale.
E per chi vorrà prolungare la serata, al termine della pratica sarà possibile fermarsi per un aperitivo in compagnia. 🍹
📍 Bistrot Goja del P*s – Almese (TO)
📅 11 settembre | Yin Yoga
📅 25 settembre | Meditazione Sonora
📩 Prenotazione obbligatoria con un messaggio al numero whatsapp 340 835 8432 – posti limitati.
Quale scegli? 🌿
Yin Yoga o Meditazione Sonora? Scrivimelo nei commenti 👇

27/08/2026

✨ Si riparte! 🧘‍♀️
Dopo la pausa estiva, i corsi di AncaYoga riprendono da lunedì 31 agosto! 🌿
Un nuovo inizio, nuovi orari e soprattutto un nuovo invito: tornare a dedicarti un po’ di tempo.
Lo yoga non è solo flessibilità, posizioni perfette o prestazioni. È quel momento della settimana in cui puoi fermarti, respirare, ascoltare il corpo e lasciare andare un po’ di tensione. 🤍
Che tu sia alla tua prima esperienza o pratichi già da tempo, troverai una pratica adatta a te: 🧘‍♀️ Yin Yoga
🌿 Vinyasa Soft
🔥 Vinyasa Power
💆‍♀️ Face Yoga
🌸 Yoga ormonale
🤰 Yoga in gravidanza
👶 Yoga mamma e bebè
🪑 Yoga sulla Sedia
🌜Yoga Nidra
✨ e appuntamenti speciali di Yoga Nidra, meditazione sonora e molto altro.
📅 I corsi ripartono lunedì 31 agosto
📍 AncaYoga – Via Rivera 114, primo piano, Almese (Val di Susa)
Guarda nella foto i nuovi orari e scegli il momento da dedicare a te. 🌱
💌 Per informazioni e iscrizioni scrivimi un messaggio su WhatsApp al 340 835 8432 .
E se conosci qualcuno che vorrebbe iniziare yoga a Almese, Avigliana, Villar Dora, Rosta, Rubiana, Caselette o in Val di Susa, condividi questo post con lui/lei. ❤️
A settembre non aggiungere semplicemente un impegno alla tua agenda.
Aggiungi uno spazio per stare bene. 🌿

27/08/2026

🚶‍♀️⛰️🏞️❤️ Giro del Lago del Moncenisio.

25/08/2026

🌙 Quando senti il bisogno di tornare a te stessa, prova questo mudra.
Si chiama Yoni Mudra e il suo nome richiama simbolicamente il grembo, lo spazio originario, il luogo in cui possiamo sentirci raccolte e protette.
È un gesto semplice delle mani, ma può diventare un piccolo rituale per rallentare, rivolgere l’attenzione verso l’interno e ascoltare ciò che accade dentro di noi.
Perché ci sono momenti in cui non abbiamo bisogno di fare di più.
Abbiamo bisogno di fermarci.
Di abbassare il rumore esterno.
Di respirare.
Di sentirci al sicuro nel nostro spazio.
Di tornare ad ascoltare la nostra voce.
✨ Prova a portare lo Yoni Mudra davanti al basso ventre, chiudi gli occhi e lascia che il respiro diventi più lento.
E chiediti:
“Come sto davvero?”
Non quello che dovresti sentire.
Non quello che gli altri si aspettano.
Tu.
🌿 A volte ritrovare noi stesse inizia da un gesto piccolissimo.
Se sei in gravidanza questo mudra ti aiuta a coltivare la forza e connetterti col tuo potere femminile.
Salva questo video e torna a praticarlo quando senti il bisogno di raccoglierti e ritrovare il tuo centro.

23/08/2026

Me and my baby! 🚵‍♀️❤️🚴‍♀️
La mia compagna di viaggi, avventure e anche cadute...
Dopo 2 giorni consecutivi di pedalata le mie chiappe e i miei quadricipiti mi stanno chiedendo una pausa. 🤣🤣
Quindi domani vogatore o camminata?
💪❤️🚵‍♀️

21/08/2026

Ci sono compagni di pratica che non hanno mai bisogno di essere invitati. 🧘‍♀️✨
Penelope e Calisto sono sempre lì.
A volte osservano.
A volte si mettono proprio in mezzo.
A volte sembrano meditare più profondamente di me. 😂
Lo yoga non è solo una posizione perfetta.
È anche sentirsi a casa, dentro di sé…
È ascoltare il corpo quando ti chiede di rallentare.
È respirare quando la mente corre.
È imparare ad accettare i tuoi limiti, senza trasformarli in giudizi.
È esserci, esattamente come sei, quel giorno.
A volte la pratica più autentica è una posizione semplice.
A settembre ripartono le mie lezioni di yoga presso il mio Studio AncaYoga ad Almese.
Se senti che è il momento di regalarti uno spazio tutto tuo, di tornare a te, ti aspetto sul tappetino. 💚
Non serve essere flessibili.
Non serve essere esperti.
Serve solo iniziare.
📩 Scrivimi un messaggio whatsapp al numero 340 835 8432 per informazioni e iscrizioni.
Anca 🌿🌞

Indirizzo

Via Rivera 114
Almese
10040

Sito Web

https://youtube.com/@ancabasuc3900?si=bo2MLH05xwxwKAtS

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