01/09/2026
“Questa volta devo essere più costante e ‘sgarrare’ di meno.”
È un pensiero che può arrivare facilmente dopo l’estate, tra cene fuori, aperitivi, vacanze e ritmi diversi dal solito.
E così il problema sembra diventare la volontà:
“Non sono stata abbastanza disciplinata. Devo rimediare in qualche modo.”
La risposta può essere imporsi nuove regole, restringere di più e cercare di controllare maggiormente l’alimentazione.
Ma se quelle regole sono difficili da sostenere, può capitare di non riuscire a seguirle come previsto e vivere quel momento come l’ennesimo fallimento personale.
Si crea così un ciclo: più penso di aver fallito, più mi sento in colpa e più sento il bisogno di ricominciare con ancora più controllo.
Forse la domanda da farsi non è:
“Come faccio a seguire meglio le regole?”
ma:
“Quello che sto cercando di fare è davvero sostenibile per me?”
Perché non è solo una questione di forza di volontà.
A volte serve cambiare il modo in cui stiamo cercando di raggiungere un obiettivo, invece di rispondere alle difficoltà con ancora più rigidità.
