28/08/2026
Vinyasa Flow Yoga
da Giovedì 17 settembre Ore 6:30
📍 Centro Crisalide AYNI – Ancona
Inizia la giornata con energia, consapevolezza e benessere 🌅✨
Il Vinyasa Flow Yoga è una pratica dinamica e armoniosa nella quale ogni postura si collega alla successiva attraverso il respiro. Il movimento diventa così un vero e proprio flusso meditativo, capace di coinvolgere corpo, mente e attenzione.
Durante la lezione lavoreremo su:
- Posture dinamiche per migliorare forza, flessibilità, equilibrio e mobilità.
- Sincronizzazione tra movimento e respirazione, elemento centrale che guida e sostiene l’intera pratica.
- Vocalizzazioni e mantra, utili a favorire concentrazione, ascolto interiore e presenza mentale.
- Mudra, gesti simbolici delle mani che accompagnano la pratica e aiutano a orientare l’attenzione e l’intenzione personale.
Non è necessario essere esperti: la pratica viene proposta in modo graduale e accessibile, nel rispetto delle possibilità di ogni partecipante. Il Vinyasa Flow è un invito ad ascoltarsi, respirare e ritrovare il proprio equilibrio, un movimento alla volta 🌿
“Chiunque può respirare; dunque chiunque può praticare yoga.”
— T. K. V. Desikachar
🎒 Porta con te il tuo tappetino.
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I posti sono limitati: contattaci per ricevere informazioni e riservare la tua partecipazione 📲
Caterina: 349 407 1631
Tiziana: 327 837 5305
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🌬️ Respira. Muoviti. Ritrova il tuo centro.