Nutrizionista Chiara Caldarelli

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Anguillara Sabazia
Nutrizionista Chiara Caldarelli

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13/02/2026

Oggi ricetta salata, veloce e gustosa...da provare 😜
Anche per i più piccoli!

09/02/2026

Vi propongo alcune idee per la colazione:
Salata o dolce, la cosa importante è farla tutte le mattine per iniziare la giornata con la giusta energia 💪

25/01/2026

Vi propongo una ricetta dolce gustosa, ma leggera e veloce per concedersi una coccola, di domenica!
Sì può anche a dieta ... Non rinunciare al gusto ed al piacere della tavola!
Buona domenica a tutti!

23/01/2026

Dopo le feste capita di sentirci più gonfi, appesantiti e con qualche senso di colpa per aver mangiato di più!
È normale, ma possiamo rimediare e tornare facilmente a sentirci bene!
Ti scrivo alcuni semplici rimedi per tornare in forma in poco tempo, senza vanificare l' impegno degli ultimi mesi!
Ti suggerisco di:
🔸Bere più acqua (iposodica tipo Vitasnella) e mangiare sciapo
🔸Ridurre i condimenti (meno olio)
🔸Ridurre i carboidrati e dolci
( meno pane, pasta, riso, cereali e piadine: basta ridurli di 20g rispetto la quantità che assumi a pasto!)
🔸Elimina gli alcolici e le bevande gassate e zuccherate
🔸Fai più movimento! Cammina o fai le scale tutti i giorni!

18/01/2026

L' alimentazione sana è alla base del nostro benessere psicofisico.

01/01/2026

Buon 2026 a tutti 🎉❣️🌟🥂

19/09/2024

Ti riassumo alcuni punti fondamentali da tenere a mente per il proprio benessere!
Mangia bene per stare in forma e in buona salute 💪😉

22/04/2024

Se non riesci ad andare in palestra o in piscina, non ti preoccupare puoi comunque incrementare il movimento quotidianamente camminando oppure facendo le scale appena ti capita l' occasione:
- parcheggia la macchina più distante dalla tua meta, così da poter fare una bella camminata!
- evita l' ascensore, fai le scale!
E guarda quali sono i molteplici benefici che puoi avere!
Buona giornata!

Indirizzo

Via Comunale Del Lago Snc, Vigna Di Valle
Anguillara Sabazia
00061

Telefono

+393386671827

Sito Web

http://www.chiaracaldarelli.it/

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