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Dr. Chimentelli Dietista - Biologo e nutrizione clinica

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Italia
Arezzo
Dr. Chimentelli Dietista - Biologo e nutrizione clinica

la scienza della nutrizione l'attività fisica ed il mangiare sano servono non solo a vivere più a lungo ma ad avere una migliore qualità della vita.

10/06/2026

Spesso sottovalutata, la Vitamina D svolge un ruolo essenziale per il benessere del nostro corpo. 💛
Aiuta il sistema immunitario, contribuisce alla salute di ossa e muscoli e supporta l’equilibrio generale dell’organismo.

Tra cambi di stagione, poco sole e ritmi frenetici, mantenerne i giusti livelli può fare davvero la differenza. ☀️✨

Prendersi cura di sé parte anche da piccoli gesti quotidiani.

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27/05/2026

Gonfiore, stanchezza, digestione lenta… non sempre è “solo stress”.
Spesso il problema parte da lì: dall’intestino.

La disbiosi è uno squilibrio del microbiota intestinale che può influenzare energia, umore e benessere generale.

👉 La buona notizia? L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale.
Fibre, alimenti fermentati e scelte mirate possono aiutare a ristabilire l’equilibrio.

Ascoltare il proprio corpo è il primo passo.
Nutrire bene l’intestino è il secondo.

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13/05/2026

❓ “I cibi integrali fanno sempre bene, in ogni caso.”

⚠️ NON SEMPRE VERO

Sono ricchi di fibre, sì. Ma in alcune situazioni (come intestino irritato o disbiosi) possono peggiorare gonfiore e fastidi.

👉 La particolarità sta qui:
un alimento “sano” non è automaticamente adatto a tutti, in ogni momento.

La nutrizione efficace non è fatta di regole universali.
È fatta su misura.

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29/04/2026

🥗 Mangiare sano non significa mangiare poco.

Uno degli errori più comuni che vedo ogni giorno: confondere “dieta” con “privazione”.

👉 Saltare i pasti o mangiare troppo poco:
- rallenta il metabolismo
- aumenta la fame nervosa
- porta a perdere controllo nel lungo periodo

✔️ Un piano nutrizionale efficace è quello che:
- ti sazia
- si adatta alla tua vita
- è sostenibile nel tempo

💬 Il tuo corpo non ha bisogno di meno cibo.
Ha bisogno di quello giusto.

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15/04/2026

🍝 Carboidrati la sera? Sì, ma con criterio.

Sfatiamo un mito: non è quando mangi i carboidrati a fare la differenza, ma quanto e quali scegli.

👉 Una porzione equilibrata di carboidrati complessi (come pasta integrale o riso) la sera:

favorisce il rilassamento
aiuta la qualità del sonno
non compromette il peso, se inserita in un piano bilanciato

💡 Il segreto? Abbinarli a proteine e verdure per stabilizzare la glicemia.

Hai ancora paura della pasta a cena? Scrivimelo nei commenti 👇

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05/04/2026

Buona Pasqua! 🌸🐰

Auguro a tutti una Pasqua serena, ricca di momenti di condivisione, sorrisi e benessere.

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22/03/2026

🧠🥗 Alimentazione e Alzheimer: il ruolo della nutrizione clinica.

Nelle persone affette da Alzheimer, l’alimentazione ha un ruolo fondamentale nel mantenimento dello stato nutrizionale e della qualità di vita. Con il progredire della malattia possono comparire difficoltà legate all’appetito, alla gestione dei pasti o alla perdita di peso.

Per questo è importante:
✔️ garantire pasti regolari e bilanciati
✔️ preferire alimenti nutrienti e facili da consumare
✔️ monitorare idratazione e apporto calorico
✔️ supportare i caregiver nella gestione dell’alimentazione quotidiana

Un intervento nutrizionale personalizzato può contribuire a prevenire la malnutrizione e sostenere il benessere del paziente.

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07/03/2026

Celiachia non significa solo eliminare il glutine 🚫🌾

Serve attenzione all’equilibrio nutrizionale, alle contaminazioni e alla qualità degli alimenti scelti.
Una dieta senza glutine corretta e bilanciata aiuta a stare bene ogni giorno, senza rinunce inutili.

👉 Se hai la celiachia o sospetti un’intolleranza, contattami: costruiremo insieme il tuo percorso alimentare su misura.

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20/02/2026

𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐠𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚' 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞

La nutrizione riveste un ruolo fondamentale nel benessere delle persone neurodivergenti.
Offro un approccio personalizzato e rispettoso delle differenze sensoriali, cognitive ed emotive del paziente.

La nutrizione per le persone neurodivergenti, non è solo una questione di salute fisica , ma un percorso di rispetto, di enpowerment e benessere globale . Un approccio integrato e sensibile che può trasformare l’alimentazione in una esperienza positiva e inclusiva; offrendo strategie volte al superamento delle rigidità alimentari .

👉 Un piano alimentare personalizzato fa la differenza. Contattami per una consulenza.

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23/01/2026

🍎 Mangiare sano è costoso?
❌ FALSO!

Una corretta alimentazione non è una questione di lusso, ma di scelte consapevoli.
Prodotti di stagione, semplicità e pianificazione permettono di mangiare bene senza spendere di più.

La vera ricchezza è investire ogni giorno nella propria salute.

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Sito Web

http://Www.dietista-nutrizionista.it/

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