Dott.ssa Loredana Silvestro

12/10/2026

06/10/2026

Non riesci a perdere peso?
Screening metabolico

30/09/2026

26/09/2026

Soddisfazioni❤️

23/09/2026

Lunedì post week proteici??

23/09/2026

Ottima associazione:feta e caponata ❤️

22/09/2026

Una colazione semplice e nutriente per sostenere la salute dei capelli 🌿✨

🥣 Yogurt greco o di soia
🌾 Fiocchi d’avena
🎃 Semi di zucca
🌰 Noci
🥝 Kiwi o frutti di bosco

Un mix ricco di proteine, ferro, zinco, grassi buoni e vitamina C. Ricorda: l’alimentazione può aiutare, ma in caso di caduta persistente è importante rivolgersi a un professionista.

Benessere

15/09/2026

A settembre hai più fame del solito? Non è necessariamente mancanza di volontà.

Dopo le vacanze, il corpo deve adattarsi nuovamente a orari, abitudini e livelli di attività differenti.

Il cambiamento della routine, un sonno meno regolare e lo stress del rientro possono influenzare la percezione della fame e aumentare la ricerca di alimenti gratificanti.

Anche la ripresa dell’attività fisica può far crescere fisiologicamente l’appetito, perché aumenta il fabbisogno energetico.

Inoltre, le giornate più corte possono modificare il ritmo sonno-veglia e influenzare umore e appetito. In alcune persone può aumentare il desiderio di alimenti ricchi di carboidrati.

La fame non è un nemico da combattere: è un segnale da comprendere e contestualizzare.

Hai notato anche tu un aumento della fame a settembre? Raccontamelo nei commenti.

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