Farmacia Intergalattica

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🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante lamenopausa.Come gestirle?Mantieni un a...
13/09/2026

🥵 Le vampate di calore possono essere un sintomo fastidioso, soprattutto durante la
menopausa.

Come gestirle?
Mantieni un ambiente fresco: usa ventilatori e aria condizionata se sei in casa, o porta un
ventaglio in borsa per quando sei fuori, e indossa abiti leggeri in tessuti naturali.

Segui una dieta equilibrata: evita cibi piccanti, caffeina e alcol, che possono scatenare le
vampate, opta invece per un’alimentazione ricca di frutta, verdura e cereali integrali.

Rimani idratata: bevi molta acqua durante il giorno per mantenere il corpo idratato e aiutare
a regolare la temperatura corporea.

Fai attività fisica: l’esercizio regolare può aiutare a ridurre la frequenza e l’intensità delle
vampate di calore.

Utilizza tecniche di rilassamento: yoga, meditazione e respirazione profonda possono
essere utili per ridurre lo stress e migliorare il controllo delle vampate.

Con questi semplici accorgimenti, puoi affrontare le vampate di calore con serenità. 🌟

Per altri consigli, passa in farmacia!

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e all...
06/09/2026

Allenarsi in ogni giorno del mese è possibile, basta adattare i propri allenamenti in base ai cambiamenti ormonali e alle esigenze del proprio corpo.

Ecco i tipi di allenamento consigliati nelle quattro fasi del ciclo mestruale:

Fase delle mestruazioni: con un abbassamento di estrogeni e progesterone cala l’energia fisica.
Meglio un allenamento dolce e leggero che favorisca la mobilità e la distensione dei muscoli.

Fase follicolare (pre-ovulatoria): si innalza il livello degli estrogeni e quindi aumentano forza, grinta
ed energia. Via libera ai workout con i pesi o con gli elastici.

Fase ovulatoria: sono i giorni fertili del mese, durante i quali il corpo femminile è in piena forma, sia da un punto di vista fisico, sia emotivo. è il momento perfetto per dedicarsi alle attività aerobiche e cardio.

Fase luteale: finita l’ovulazione cala l’energia e aumenta il livello di progesterone, responsabile di
gonfiore addominale e ritenzione idrica. Meglio optare per un workout leggero e rilassante.

👉Quindi quali sport puoi fare in ogni fase? Scoprilo nell’articolo completo della rivista Orizzonte Salute: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/allenamento-e-ciclo-mestruale/

Ricorda che ogni donna vive il proprio ciclo in modo diverso: questi sono solo indicazioni generali. Per qualsiasi consiglio, passa in farmacia!

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acquadovremmo bere ogni giorno?Generalmente,...
01/09/2026

💧Mantenersi idratati è fondamentale per la salute e il benessere. Ma quanta acqua
dovremmo bere ogni giorno?

Generalmente, è consigliato bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno, pari a circa 2 litri.

Il Ministero della Salute raccomanda in generale questi apporti d’acqua quotidiani:

• neonati sino a 6 mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,
• bambini tra 6 mesi e 1 anno di età: 800-1000 mL/giorno,
• tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,
• tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;
• tra i 9 e i 13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/giorno per le bambine;
• adolescenti, adulti e anziani: femmine 2 L/giorno, maschi 2,5 L/giorno.

Tuttavia, le esigenze possono variare in base a età, sesso, livello di attività fisica, climi caldi
e stato di salute.

Ricorda che oltre all'acqua, anche frutta e verdura ricche di acqua come cetrioli, anguria e
arance contribuiscono all'idratazione.

Bere acqua aiuta a mantenere la pelle luminosa, supporta le funzioni cognitive, migliora la
digestione e contribuisce alla regolazione della temperatura corporea.

Se vuoi consultare un professionista per sapere quanta acqua dovresti bere in base alle tue
caratteristiche e al tuo stile di vita, passa in farmacia! ✨

💡 Nonostante i progressi nella ricerca e nelle terapie, molte persone che soffrono di emicrania vivono ancora difficoltà...
31/07/2026

💡 Nonostante i progressi nella ricerca e nelle terapie, molte persone che soffrono di emicrania vivono ancora difficoltà legate alla diagnosi, all’accesso alle cure e alla conoscenza delle opzioni disponibili. ​

Migliorare la qualità di vita dei pazienti emicranici significa anche promuovere più informazione, ascolto e percorsi di cura adeguati. ​

🔗 Vuoi approfondire l’intervista della Dott.ssa Giulia Fiorentini? Leggi l’articolo di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=Ln7ge21C

👩‍⚕️ Per consigli personalizzati, passa in farmacia!​

😔 L’ansia sociale può avere un impatto importante sul lavoro, rendendo più difficili le relazioni con colleghi e respons...
10/07/2026

😔 L’ansia sociale può avere un impatto importante sul lavoro, rendendo più difficili le relazioni con colleghi e responsabili. ​

💡 Per questo, è importante riconoscerne i segnali e affrontarla con gli strumenti giusti. Il supporto di un professionista, se necessario, può aiutarti a trovare strategie efficaci e tenere il disturbo sotto controllo.​

🔗 Vuoi sapere cosa ha aiutato Claire? Leggi l’articolo di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=vjX20nf2
​
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💭 Il diabete di tipo 2 è una delle patologie metaboliche più diffuse e spesso si sviluppa in modo silenzioso. 🍽️ La sce...
30/04/2026

💭 Il diabete di tipo 2 è una delle patologie metaboliche più diffuse e spesso si sviluppa in modo silenzioso.

🍽️ La scelta degli alimenti ha un ruolo centrale, sia nella prevenzione sia nella gestione della patologia e può aiutare a ridurre il rischio di picchi glicemici.

🥗 Un’alimentazione varia ed equilibrata, soprattutto se abbinata a uno stile di vita attivo, può diventare un valido alleato per il proprio benessere nel lungo periodo.

🔗 Vuoi sapere quali abitudini alimentari aiutano a proteggere l’equilibrio glicemico? Leggi l’articolo di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=Ybp27r5J

👉 Conosci qualcuno che soffre di diabete? Condividi con lui questi consigli utili

👩‍⚕️Hai dubbi o domande? Passa in farmacia, ne possiamo parlare insieme! ​

"Marco era soggetto a improvvisi “rallentamen­ti” motori di 20/30 minuti: stanchezza nelle gambe, difficoltà di moviment...
20/04/2026

"Marco era soggetto a improvvisi “rallentamen­ti” motori di 20/30 minuti: stanchezza nelle gambe, difficoltà di movimento, formicolio alle braccia e una leggera balbuzie. Domande approfondi­te al paziente ci permisero di scoprire che questi attacchi erano seguiti da una lieve cefalea. Intuimmo, così, che queste crisi erano attribuibili a una forma di emi­crania emiplegica, cioè una varietà rara dell’emicrania con aura, caratterizzata dalla presenza di debolezza motoria durante l’aura» - Antonello D’Attoma, dirigente medico neurologo Asl di Bari, responsabile dell’Ambulatorio multidisciplinare per lo studio e la cura delle Cefalee Dss 14 Putignano.

👉 Leggi l’intervista completa qui: https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/emicrania-emiplegica/

📍Se soffri di emicrania, recati in un Centro cefalee per trovare il percorso diagnostico-terapeutico più adeguato a te. Trovi l’elenco dei Centri cefalee qui: https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/emicrania/

😞 La depressione è una patologia complessa, che può accompagnare la vita quotidiana anche in assenza di eventi traumatic...
09/04/2026

😞 La depressione è una patologia complessa, che può accompagnare la vita quotidiana anche in assenza di eventi traumatici. ​

💭 Osservare le proprie abitudini, reazioni ed emozioni può offrire spunti preziosi per comprendere meglio cosa scatena i tuoi sintomi.​

💆 Il racconto personale di Bryce Evans è un esempio di quanto l’auto-osservazione possa incidere positivamente sul percorso terapeutico, aiutando a individuare schemi ricorrenti e a sviluppare strategie più consapevoli per tutelare il proprio equilibrio mentale. ​

🔗 Vuoi saperne di più? Leggi l’articolo di Teva Italia: https://tevasocialconnect.com/red?lid=rV2V96cq

💬 Per un confronto o un consiglio pratico, passa in farmacia, saremo lieti di aiutarti!

❓ Lo sai cos’è la «cronofagia»? È la preoccupazione di non saper gestire il tempo, facendoci sentire sopraffatti da trop...
06/04/2026

❓ Lo sai cos’è la «cronofagia»? È la preoccupazione di non saper gestire il tempo, facendoci sentire sopraffatti da troppe scadenze, ed è un fenomeno molto diffuso!

🕙Cosa fare se il tempo sembra non bastare mai? Una corretta organizzazione per gesti­re gli impegni può aiutare ad alleviare ansia e stress.

👉 Leggi l’articolo per approfondire: https://www.tevaitalia.it/pillole-di-benessere/tutti-gli-articoli/organizzazione-e-stress/

Lunedì 13 Aprile al pomeriggio lo spray Puressentiel sarà scontato al 30%. Possibilità di acquistare in sconto anche lo ...
03/04/2026

Lunedì 13 Aprile al pomeriggio lo spray Puressentiel sarà scontato al 30%. Possibilità di acquistare in sconto anche lo spray acaricida.


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